10/10/2026
💙🧠 10 de outubro | Dia Mundial da Saúde Mental
Cuidar da mente é parte essencial do cuidado com a saúde. Pequenas atitudes no dia a dia podem contribuir para mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida. 🌿✨
O CISAMESP reforça algumas orientações importantes: mantenha uma rotina de sono adequada, pratique atividades físicas, reserve momentos de descanso e lazer, converse com pessoas de confiança e procure ajuda profissional quando perceber sofrimento emocional persistente. 🤝
⚠️ Mudanças intensas de humor, isolamento, ansiedade frequente, tristeza prolongada ou perda de interesse pelas atividades do dia a dia merecem atenção.
Buscar ajuda é um ato de cuidado. 💙
Em situações de crise emocional, procure um serviço de saúde. O CVV atende gratuitamente pelo telefone 188, 24 horas por dia.