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04/05/2023

Bom dia a todos

27/03/2023

Ajudam a prevenir a depressão leitura, aprender coisas novas, ter hobbies, viajar e se divertir. Essas práticas mantém a cabeça ativa e a ocupam com pensamentos positivos. A ciência já comprovou que cuidar do corpo reflete na saúde mental de forma positiva.

24/03/2023

O açúcar refinado é o vilão de toda dieta, pois provoca o aumento de gordura no sangue. Além disso, quando consumido em excesso, também facilita o aparecimento da diabetes e enfraquece os ossos

23/03/2023

10 alimentos que diminuem a ansiedade
Chá verde. Essa bebida diurética e muito popular entre os amantes de chá, também pode ser uma aliada quando os efeitos físicos da ansiedade aparecem. ...
Chocolate. ...
Maracujá ...
Iogurte e outros laticínios. ...
Semente de abóbora. ...
Ovos. ...
Castanha e outras oleaginosas. ...
Banana.

20/03/2023

se liberte agora mesmo

16/03/2023

síndrome do pânico tem tratamento sim

15/03/2023

As frutas cítricas como laranja, limão, kiwi, abacaxi e acerola são ótimas opções para sucos. Elas possuem altas taxas de Flavonoides e Vitamina C.

14/03/2023

seu maior ativo é sua mente

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