Nutricionista Rosa Idalina Costa

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Nutricionista Rosa Idalina Costa

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O objetivo desta página é dar dicas e esclarecer as dúvidas mais frequentes sobre nutrição aliada a atividades físicas. Marque uma consulta: (81) 3231-2846
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Sou nutricionista formada pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) e educadora física, também pela UFPE. Especialista em Avaliação da Performance Humana pela Universidade de Pernambuco (UPE). Mestra em Exercício e Saúde pela Universidade do Porto (Portugal). Atuo na área de nutrição clínica e esportiva. Telefones para atendimento:

Boa Viagem (81) 3071.7074
Empresarial RioMar Trade Center, Avenida República do Líbano, n. 251, sala 1916, torre C (ao lado do Shopping RioMar)
Recife - PE

Madalena (81) 3231.2846
Rua Lopes de Carvalho, 67 - Madalena
Recife - PE

24/04/2026

Vivendo a emoção da Primeira Eucaristia da minha neta querida. Maria Fernanda que todos os dias você fortaleça sua fé e sempre escolha o caminho que te levará a Jesus Cristo.

24/04/2026

Vivendo a emoção da Primeira Eucaristia da minha neta querida.
Maria Fernanda que todos os dias você fortaleça a sua fé e sempre escolha o caminho que te levará a Jesus Cristo.

23/04/2026

Vivendo a emoção da Primeira Eucaristia da minha neta querida.
Fernanda que todos os dias você fortaleça sua fé e sempre escolha os caminhos que te levará a Jesus Cristo.

Eucaristia

16/02/2026

.inesquecivel o Galo na sua companhia é mesmo inesquecível.
Obrigada ❤️

14/02/2026

Esperando o Galo !

02/01/2026

Esperando 2026!
Que venha com muita paz, união, saúde e prosperidade para mim, minha família, amigos e ao mundo inteiro.

31/12/2025

Alguns momentos do meu Natal!
Encontrei um tempinho para postar.

17/12/2025

Amigas do Marista.
Como foi bom o nosso encontro!
Um Natal de muita luz para vocês e para as suas famílias.

21/11/2025

Noite muito especial. Uma mulher que me inspira.

31/10/2025

Que tal um lanchinho delícia hoje?! 🤭

Já testou fazer esse ícone da culinária brasileira em casa? É simples e rápido!

O pãozinho de queijo pode ser uma opção saborosa para café da manhã, jantar ou naquele lanche de fim de tarde 🧀 Muitas opções e a certeza de que vai tá delicioso!

➡️ Arrasta para o lado e vem ver os ingredientes necessários e o passo a passo para fazer!
🔖 Salve para testar depois e marque alguém que precisa testar! 🤭

22/10/2025

Acha que toda salada é sem graça? Não mesmo!

A salada pode (e deve!) ser um prato completo, nutritivo e muito saboroso. Tudo depende apenas de sua montagem!

Arrasta pro lado para conferir passos simples e diretos para sua próxima salada. Para montar é simples: você pode escolher alguns dos itens de cada passo! E, claro, lembre-se sempre de variar o cardápio, pois assim suas refeições ficam ainda mais nutritivas 😉

👉 Salva esse post para nunca mais errar na salada! 🥗

08/10/2025

Já ouviu falar de microplásticos?

Um dos maiores poluentes atuais, os microplásticos estão na água, solo, ar e também nos nossos corpos. Ainda há muito que não se sabe sobre o impacto que eles podem ter em nossa saúde, então é importante ter atenção para evitar contágios exagerados e desnecessários.

Pode até ser impossível fugir totalmente, mas uma dica é procurar produtos que usem embalagens biodegradáveis, que são melhores para o meio ambiente e para nossa saúde.

Além disso, um estudo realizado na Austrália concluiu que há quase 4 vezes mais plástico em uma porção de arroz pré-cozido quando comparado a um arroz que foi cozido em casa. Preparar a comida em casa em vez de pedir delivery é, portanto, mais saudável e seguro, apesar de ainda não ser completamente livre de riscos.

E aí… Já tava sabendo disso? Conta nos comentários quais medidas você está tomando para evitar o consumo desnecessário de microplásticos!

Endereço

Rua Lopes De Carvalho, 67/Madalena
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50610-170

Telefone

(81) 3231-2846

Site

http://instagram.com/nutrirosaidalinacosta

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