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A RAPHAEL NASSER Assessoria em Qualidade de Vida - é uma empresa de atividade física que visa atender as reais necessidades de cada indivíduo, dentro de uma visão voltada para o bem-estar e qualidade de vida. Tem como objetivo o treinamento personalizado com um enfoque interdisciplinar, trabalhando em parceria com outros profissionais da área de saúde (médicos, psicólogos, profissionais de ed. física, nutricionistas, fisioterapeutas e terapias alternativas), para uma melhor ”precisão” e total segurança, além de garantir excelência na qualidade do serviço e nos resultados objetivados.

19/10/2026

Rastreio funcional e ciência na prática: assim se constrói a verdadeira longevidade!

A Educação Física Gerontológica em ILPI vai muito além da prática de exercícios — ela começa no mapeamento preciso da saúde funcional e na integração da equipe.

Realizamos um amplo rastreio funcional com os residentes do Residencial Casa da Praia, avaliando parâmetros de força, composição corporal, equilíbrio e mobilidade (). O objetivo? Quantificar a condição individual de cada pessoa idosa e construir o mapa funcional do residencial.

Quando Educação Física, Gestão/Psicologia (Lucielen da Silva ) e Enfermagem (Aline Gomes ) trabalham de forma interdisciplinar, transformamos dados em segurança, funcionalidade e condutas individualizadas.

É assim que o Método Trilhar Longevidade atua: com ciência, precisão e cuidado integrado.

👉 Deslize para ver os bastidores dos te**es e da nossa discussão interdisciplinar!

01/10/2026

Hoje não é apenas um dia para falar sobre envelhecimento. É um dia para valorizar pessoas, histórias, experiências e possibilidades.

Envelhecer é continuar vivendo, com movimento, autonomia, vínculos, participação e propósito. Tenho o privilégio de trabalhar diariamente com pessoas idosas e aprender que cuidar é olhar para a pessoa antes de olhar para a idade, respeitando sua história e seu protagonismo.

Neste 1º de outubro, minha gratidão e admiração a todas as pessoas idosas que me permitem fazer parte de suas histórias. Que a longevidade seja vivida com dignidade, autonomia e conexão.

Feliz Dia Internacional da Pessoa Idosa!

Prof. Esp. Raphael Nasser
Trilhar Longevidade

01/09/2026

1º de setembro | Dia do Profissional de Educação Física

Ser Profissional de Educação Física é muito mais do que trabalhar com exercícios.

É usar conhecimento, movimento e propósito para ajudar pessoas a viverem melhor, preservarem sua capacidade funcional e continuarem fazendo aquilo que dá sentido às suas vidas.

Sou grato pelo privilégio de, ao longo da minha trajetória, impactar positivamente tantas vidas — e também ser profundamente impactado por elas.

Essa é a profissão que escolhi.
E é um privilégio poder vivê-la todos os dias.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 💙

Prof. Esp. Raphael Nasser
CREF 019690-G/RJ

15/07/2026

Esqueça os heróis que voam.

Quem realmente defende quem você ama não combate alienígenas, mas sim o sedentarismo, a perda de força e a falta de autonomia.

O Super Trilhar chegou para ser o defensor oficial das pessoas idosas! 👵👴
Seus “superpoderes” são baseados em ciência e direcionados para o que mais importa:
* Força Muscular e Mobilidade para afastar o medo de quedas.
* Saúde Cardiometabólica para proteger o coração
* Independência e Mente Ativa para garantir total liberdade no dia a dia.

Como diz o nosso herói: O meu superpoder não é voar... é fazer você viver mais e melhor!

Longevidade não é sorte. É planejamento e orientação especializada.

Aqui na Casa da Praia Residencial Assistido , com a inteligência do Método Trilhar Longevidade , nós combatemos a inércia e transformamos repouso em movimento!

Qual desses superpoderes você ou o(a) idoso(a) da sua família mais precisa ativar hoje?

Mande um DM para agendar sua avaliação 🔎📋📊

⚡ Transformando repouso em movimento!

15/07/2026

24/06/2026

24 de Junho | Dia Mundial da Prevenção de Quedas

As quedas estão entre as principais causas de perda da capacidade funcional, hospitalizações e redução da independência da pessoa idosa.

Mas a boa notícia é que grande parte delas pode ser prevenida.

O fortalecimento muscular, o treinamento do equilíbrio, a melhora da mobilidade e a identificação precoce dos fatores de risco são estratégias fundamentais para envelhecer com mais segurança e qualidade de vida.

No Residencial Casa da Praia, desenvolvemos um trabalho contínuo de promoção da longevidade funcional, ajudando os moradores a manter sua independência, confiança e participação nas atividades do dia a dia.

A prevenção de quedas não é apenas evitar acidentes.

É preservar histórias, autonomia nas decisões, convivência social e qualidade de vida.

Transformando repouso em MOVIMENTO!

📍 Gestão da Longevidade Funcional em Grupo

Prof. Esp. Raphael Nasser | CREF1 019690-G/RJ

📲 Agendamentos e informações:
(21) 99949-9049

16/06/2026

O abraço do sofá parece confortável, mas na verdade... é uma armadilha! 🛋️💥

Quem aí tem um “Seu Ney” em casa que jura que mudar o canal da TV no controle remoto já conta como o cardio do dia? 😂

No primeiro episódio das aventuras do Super Trilhar, nosso herói precisou entrar em ação para salvar o Seu Ney do golpe mais perigoso do nosso arqui-inimigo: O Sofá Hipnótico e sua fiel escudeira, a Dona Sarcopenia (aquela vilã invisível que adora roubar a força das nossas pernas enquanto a gente não está olhando!).

Pode parecer brincadeira, mas o sedentarismo e a perda de massa muscular na maturidade são assuntos sérios. O repouso excessivo tira a autonomia, a independência, o equilíbrio e a liberdade de quem a gente ama.

A boa notícia? O superpoder para derrotar esses vilões não está em uma pílula mágica... está no movimento direcionado! 🎯✨

Aqui na Casa da Praia Residencial Assistido , com a inteligência e gestão funcional do Método Trilhar, nós não deixamos a inércia vencer. Cada idoso recebe o estímulo certo, no volume certo, para manter as pernas fortes, o coração saudável e o sofá... bem, o sofá serve só para descansar depois do treino!

E na sua casa? O sofá está ganhando a batalha ou o movimento está vencendo? 👇 Conte aqui nos comentários se você conhece alguém que precisa desse “resgate” do Super Trilhar hoje!

⚡ Transformando repouso em movimento.

21/04/2026

⚠️ ATENÇÃO GESTORES DE ILPI E CASAS DE REPOUSO NO RIO DE JANEIRO: A prática de atividade física agora é lei e o descumprimento pode gerar sanções. Você já sabe como adequar sua instituição?

Foi sancionada a Lei Estadual nº 10.963/25, que institui o Programa Idoso Ativo. A partir de agora, toda atividade física em ILPIs, clínicas geriátricas e casas de repouso (públicas ou privadas) deve ser, obrigatoriamente, planejada e acompanhada por profissionais de Educação Física.
Mas não se trata apenas de cumprir uma tabela. É sobre trocar o conceito de "Casa de Repouso" pelo de Casa de Movimento.

O Método Trilhar Longevidade surge como resposta a essa dor do mercado. Desenvolvido pelo Prof. Raphael Nasser, o método une o rigor da reabilitação gerontológica a uma matriz de gestão de risco funcional que já é referência na Casa da Praia (CDP).

✅ Segurança Jurídica: Adequação total à Lei 10.963/25.
✅ Gestão de Risco: Redução de incidentes e quedas através de classificação funcional.
✅ Valorização do Investimento: Transparência e evolução real para as famílias dos hóspedes.

Não deixe sua instituição vulnerável. Transforme a obrigatoriedade legal em um diferencial competitivo de alto padrão.
📥 Envie uma DM para entender como implementar o Método Trilhar na sua ILPI.

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