Ayurveda
Ayurveda é a ciência da vida, ela explica como a vida funciona, os sábios antigos foram percebendo como a vida funciona através das práticas de meditação e contato com a natureza. Os ciclos da natureza e como eles nos influenciam a nossa relação interna e externa com nós mesmos. Ayur, ou vida, é a harmonia entre o eu superior (Atman), a mente (Manas), a energia vital (Prana), os sentidos e o corpo. Sendo assim uma forma de viver saudável e prazerosa, em harmonia com os ciclos da natureza. O Ayurveda vê cada individuo como ser único, para ela, existem três forças primordiais chamadas “Dosha” em sânscrito. Cada ser humano tem a sua própria combinação “Tridosha” que se manifesta através dos cinco elementos da natureza (Água, Ar, Éter, Fogo e Terra). A combinação desses elementos, dão origem aos biótipos: Vata (Ar),Pitta (Fogo), Kapha (Água). Estilo de vida, estado mental, ambiente e mudança de estação podem levar ao desequilíbrio de V, P, K, gerando o desequilíbrio que conhecemos como doença. Para preservar a harmonia do nosso corpo, precisamos ter capacidade de digerir os alimentos, assim como as emoções, e transforma – los em energia para o corpo. O Ayurveda dispõe de métodos complementares, como massagens associadas a óleos e ervas, adequação do estilo de vida e prática de Yoga. Ela proporciona autoconhecimento e responsabilidade com a sua própria saúde, além de proporcionar bem estar favorecendo uma vida longeva. Francis Araújo
Nutricionista Clínica pela Unicep Rio Claro SP, Ayurvédica pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya,
FRANCIS ARAÚJO
AYURVEDIC THERAPIST
AYURVEDA
Ayurvedic is the Science of life. Through meditation practices and observation of reality, old wise people noticed how life works, comprehending its interaction with natural resources, and its influence in our internal and external relationship. Ayur means life, and it’s the harmony between the higher self (Atman), the mind (Manas), the vital energy (Prana), the senses and the body. Veda means knowledge, wisdom, Science. Therefore, Ayurveda is a healthy and pleasant way of living in harmony with the cycles of nature. This Science sees each individual as an unique being. There are three primary forces called Dosha. Each human being has your own combination “Tridosha”, which manifests itself through the five elements – Water, Air, Ether, Fire and Earth. The combination of these elements gives rise to the Vata (Air), Pitta (Fire) and Kapha (Water) biotypes. Our lifestyle, our mental state, the environment and the climate changes can lead us to imbalance between Vata, Pitta and Kapha, resulting in the event we know as disease. In order to preserve this harmony, we need to be able to digest food and emotions, as well as transform them into energy for our body. We also need to observe the changes around us. Ayurveda has complementary methods, as massages associated with oils and herbs, fitness of the lifestyle and practice of Yoga. It provides self-knowledge and responsibility with your own health, as well as providing welfare, favouring a long and full life. Francis Araújo
Clinical Nutritionist at Unicep Rio Claro Sp and Ayurvedic for the Escola Yoga Brahma Vidyalaya, massage therapist through
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