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Dr. Fernando Zampieri

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15/10/2026

Sinais importantes que o coração dá ao esforço

13/10/2026

Fernando Zampieri | Reposição Hormonal

O SEU CORPO JÁ ACORDA EM ALERTA. A SUA ROTINA PODE PESAR MAIS.

As primeiras horas do dia concentram pressão mais alta e cortisol em pico. Em quem tem hipertensão ou placa nas artérias, levantar de supetão, treinar pesado logo cedo, tomar café antes da água e banho muito quente podem somar carga ao cérebro.

Rosto caído, fraqueza de um lado do corpo ou fala enrolada pedem atendimento imediato. Ligue 192.

Se você tem pressão alta, passou dos 40 ou tem AVC na família, comenta CONSULTA que a minha equipe te explica como funciona o nosso acompanhamento.

12/10/2026

Acreditar em você te leva mais longe!

A caminhada pode ser solo, mas o caminho pertence a Deus.

Não negocie seus princípios por pressa. Permaneça fiel, mesmo quando a promessa parecer distante.

Dê seus passos com fé. Deus cumprirá o que prometeu, no tempo dele.

10/10/2026

Fernando Zampieri | Reposição Hormonal

Comenta "Slim" e veja seu direct.

09/10/2026

Você come açúcar. Seu fígado pode transformar esse excesso em gordura.

E parte dessa gordura pode f**ar acumulada dentro dele.

Esse processo tem nome: lipogênese de novo. Em outras palavras, o fígado fabrica gordura a partir de carboidratos.

Quando o excesso de açúcar vira rotina, especialmente com refrigerantes, bebidas açucaradas e doces, f**a mais fácil consumir mais energia do que o corpo precisa. Isso pode aumentar a produção de gordura pelo fígado e favorecer a esteatose: a famosa gordura no fígado.

E aqui está o detalhe que muita gente não percebe: você pode ter gordura no fígado mesmo sem beber álcool.

O problema pode se instalar silenciosamente, sem dor e sem um aviso claro de que algo está errado.

Não é um doce isolado que conta essa história. É o excesso repetido, somado à resistência à insulina e ao sedentarismo.

Seu fígado também sente o peso dos seus hábitos. Mesmo quando você não sente nada.

Salve este vídeo e compartilhe com alguém que precisa entender essa relação.

09/10/2026

👀 Seu corpo anda dando sinais estranhos e ninguém consegue explicar o porquê?

Quando o assunto é perimenopausa, quase todo mundo pensa logo em calorão e menstruação desregulada. Só que essa fase costuma trazer uma lista bem maior de mudanças, e muitas delas passam batido porque parecem não ter nada a ver com hormônio.

A voz que ficou mais rouca. A boca seca o dia inteiro. Aquela sensação de algo preso na garganta. Tontura do nada, irritação com qualquer barulho, câimbra no meio da noite, refluxo que não dava sinal antes.

⚠️ Vale um cuidado: esses sintomas também podem ter outras causas. Por isso não dá para colocar tudo na conta dos hormônios sem uma avaliação. O que importa é olhar o quadro completo e procurar ajuda quando eles aparecem com frequência ou começam a atrapalhar o seu dia.

👇 Me conta aqui:

Qual desses sinais você já percebeu em você e nunca tinha ligado à perimenopausa?

08/10/2026

Fernando Zampieri | Reposição Hormonal

SEU CORPO PODE ESTAR AVISANDO E VOCÊ CHAMANDO DE ESTRESSE

Ombro rígido, coração acelerado no sofá e uma ansiedade que você não reconhece. Os primeiros sinais da perimenopausa podem aparecer antes de a menstruação mudar.

Separados, esses sintomas vão parar em três consultórios. Juntos, podem contar a história da oscilação do estrogênio que ninguém te explicou.

Entender essa transição cedo muda a forma de cuidar dela, com acompanhamento profissional.

Comenta "SINTOMA" que eu te envio o guia gratuito com os 10 sintomas da menopausa.

07/10/2026

Fernando Zampieri | Reposição Hormonal

NÃO CORTE NEM LIBERE A CARNE SEM ENTENDER ISSO

O risco de infarto vai muito além do prato. A placa de aterosclerose se forma dentro da parede da artéria, quando partículas com ApoB, como o LDL, f**am retidas ali.

Segundo revisão do Journal of Clinical Lipidology, a ApoB é um marcador de risco cardiovascular mais preciso que o LDL isolado. Pressão, glicemia e triglicerídeos também entram na conta.

Comenta "CARNE" aqui embaixo que eu te mando o guia prático para entender quando a carne ajuda e quando ela pede cuidado.

07/10/2026

SLIM CODE 🇧🇷
Você sabe que uma mulher é realmente sarada olhando o colo dela.

A base do pescoço, as clavículas, a linha dos ombros e a parte superior do tórax revelam muito sobre composição corporal, postura e definição muscular.

Esse é o novo padrão de elegância feminina: ombros desenhados, clavículas aparentes e um colo firme — sem deixar o corpo pesado ou masculinizado.

E nada de bomba.

Porque bomba não sabe escolher onde o músculo vai crescer. Ela pode aumentar demais o deltoide, o trapézio e até acentuar músculos como o esternocleidomastoideo, deixando o pescoço visualmente mais grosso e a silhueta menos delicada.

O corpo Slim não é um corpo sem músculo.

É um corpo em que o músculo aparece exatamente na medida necessária para criar linhas, postura e presença.

Menos volume.

Mais definição.

Mais elegância.

Esse é o Slim Code.

07/10/2026

Você corta o sal… mas o seu rim continua segurando sódio. 🧂

Isso pode acontecer quando existe resistência à insulina.

Para compensar essa resistência, o organismo passa a produzir mais insulina. E ela também age nos rins, estimulando a reabsorção de sódio: em vez de eliminar pela urina, o rim guarda mais.

Onde o sódio f**a, a água acompanha. Essa retenção pode contribuir para aumentar a pressão arterial.

Por isso, reduzir o sal ajuda, mas pode não resolver sozinho. É preciso olhar também para o metabolismo, a gordura abdominal, a alimentação e a resistência à insulina.

A pressão que aparece no aparelho pode estar contando uma história que começou muito antes, no seu metabolismo.

Salve este vídeo e compartilhe com quem já cortou o sal e continua com a pressão alta.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

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