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Minha missão é ajudar mulheres aqui do rio de janeiro a conquistar o tão sonhado emagrecimento

30/10/2026

Acorda às 3h da manhã e não volta a dormir?

Nem sempre é ansiedade. Pode estar no seu jantar.

1. A taça de vinho pra relaxar fragmenta a madrugada
2. Jantar pesado e tarde atrapalha o sono
3. O que quase ninguém faz: parar de cortar todo o carboidrato à noite

Qual desses você faz hoje? Me conta aqui 👇

Me segue que eu explico mais sobre sono e hormônios depois dos 40.

29/10/2026

A balança caiu. Mas o que saiu: gordura ou músculo?

Estudos com as canetas mostram que uma parte importante do peso perdido pode ser massa magra. E depois dos 40, músculo é o que segura o seu metabolismo.

Enquanto você usa: proteína em toda refeição, treino de força e acompanhar a composição corporal, não só a balança.

A decisão sobre o medicamento é sempre com o seu médico.

Salva pra lembrar e me segue pra entender o metabolismo da mulher 40+ 💛

20/10/2026

19/10/2026

Corre pra garantir o seu!

Cupom gabi10 no site da

16/10/2026

O maior congresso de menopausa do mundo aconteceu aqui no Rio, e um dos alertas foi a desinformação. Neste vídeo eu desmonto cinco mitos que ainda fazem muita mulher sofrer calada: da idade em que tudo começa até a ideia de que é só aguentar. Assiste até o fim, porque o quinto é o que mais faz mulher sofrer calada.

: Qual desses cinco mitos você acreditava até hoje?

15/10/2026

Perimenopausa não é menopausa. Enquanto você menstrua, ainda pode ovular. E a caneta emagrecedora pode deixar a pílula menos eficaz. Se você usa ou pensa em usar, leve essa conversa para o seu ginecologista.

• Você sabia que ainda pode engravidar na perimenopausa?

14/10/2026

Parar a caneta não precisa significar recuperar o peso. O que faz a diferença é o que você constrói no prato enquanto ainda usa. Proteína, fibra, refeições organizadas e treino de força. A decisão sobre o medicamento é sempre com o seu médico.

• Você já parou a caneta? O que foi mais difícil depois?

13/10/2026

A comida não causa o calorão, mas pode deixar ele mais forte. Álcool, café em excesso, pimenta e picos de açúcar costumam piorar. Água, refeições menores, fibra, proteína e alguns alimentos com fitoestrógenos podem ajudar. E tratamento médico existe: converse com seu ginecologista.

• Em que hora do dia o seu calorão é pior?

13/10/2026

Seu metabolismo está diferente depois dos 40?

07/10/2026

Magnésio não é tudo igual. Glicinato, citrato, malato, treonato, óxido. Cada um tem um uso diferente, e escolher errado pode ser o motivo de você não sentir nada. Assiste até o fim antes de comprar o próximo pote. A quantidade ideal é sempre individual.

• : Você já tomou magnésio? Qual tipo, e sentiu diferença?

Endereço

Rua Siqueira Campos 43, Sala 511
Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521999531796

Site

https://www.nutricionistagabimoraes.com.br/

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