26/10/2026
Tem alguns tabus sobre alimentação e diabetes que, como nutricionista especialista na área, eu sinto que tenho quase um dever moral de colocar em discussão. 😅
E o de hoje é dos mais comuns:
Minha glicemia subiu. Então eu preciso cortar mais comida.
Nem sempre.
Quando a glicemia aparece acima da meta, a primeira reação de muita gente é culpar imediatamente o que comeu — e começar a retirar pão, fruta, arroz, feijão, jantar…
Só que a glicemia não responde apenas à alimentação.
Sono ruim, estresse, infecção, hormônios, atividade física, medicação, horários e até o comportamento da própria glicose ao longo do dia também entram nessa equação.
Por isso, vale a pena fazer uma análise mais ampla, sabe?
É exatamente sobre isso que eu falo neste episódio de Descomplicando o Diabetes.
Assiste até o final porque talvez o problema não seja aquilo que você está prestes a tirar do prato.
E, se você conhece que vai ser ajudado e esclarecido com esse vídeo, não esquece de compartilhar.
