HSMED SAÚDE

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O MELHOR PLANO AMBULATORIAL DO RIO

20/06/2026

Hoje foi dia de prestigiar o 2º Torneio Samba e Ordem que rolou no Parque Madureira, competição de futebol que juntou jogadores da Departamento de Esportes da Portela, OAB Madureira / Jacarepaguá e HSMED SAÚDE.

31/05/2026

Aniversariantes de Maio

Este mês celebramos pessoas especiais que fazem parte da nossa história e contribuem diariamente com dedicação, carinho e profissionalismo.

Parabéns para Hilda, Fátima, Beatriz e Elaine, que estão representando os aniversariantes do mês!

E também deixamos nosso abraço especial para Hermes, Renata, Júlia e Karoline, que não aparecem na foto, mas fazem parte desta comemoração.

Que este novo ciclo seja repleto de saúde, felicidade, conquistas e muitos motivos para sorrir. Felicidades a todos!

29/05/2026

Seu filho vive com o nariz escorrendo? Tosse que não passa? Gripe atrás de gripe?

No outono, isso piora. E muita gente acha que é "normal de criança". Mas não é.

Crianças têm o sistema imunológico ainda em formação, então f**am doentes com mais frequência. Mas se for MUITO frequente (tipo, toda semana), pode ser sinal de alergia, rinite, sinusite crônica ou até problema de imunidade.

Como proteger as crianças: mantenha a vacinação em dia (gripe, covid, pneumonia). Lave as mãos delas com frequência (e ensine a lavar direito). Evite ambientes fechados e com muita gente. Hidrate bem (ofereça água o tempo todo). Mantenha a casa arejada (mas sem deixar a criança no vento frio). Lave cobertores e roupas de frio antes de usar.

Se a criança tem febre alta, dificuldade pra respirar, tosse persistente ou não melhora em poucos dias, procure um pediatra.

Com a HSMED, sua família toda tem cobertura pra cuidar da saúde o ano inteiro.

24/05/2026

A gente vive numa cultura que glorif**a o cansaço. "Tô exausto", "Dormi 3 horas", "Não parei um minuto"... como se isso fosse medalha. Mas não é. É alerta vermelho.

Seu corpo PRECISA de descanso. Não é opcional. Não é luxo. É NECESSÁRIO pra saúde física e mental.

O que acontece quando você não descansa: sistema imunológico enfraquece (você f**a doente mais fácil), produtividade cai (você trabalha mais, rende menos), humor piora (irritabilidade, ansiedade, tristeza), risco de burnout aumenta, doenças crônicas se agravam (pressão alta, diabetes, problemas cardíacos).

Descanso não é só dormir (embora dormir bem seja essencial). É também ter tempo pra lazer, hobby, não fazer nada, estar com quem você ama, rir, relaxar.
Se você tá no limite, pare. Tire um dia de folga. Desacelere. Sua saúde vale mais do que qualquer meta profissional.

Com a HSMED, você tem acompanhamento médico pra cuidar do corpo e da mente.

22/05/2026

O outono é uma estação delicada pra quem tem mais idade. O frio aumenta o risco de quedas, infecções respiratórias e complicações de doenças crônicas.

Cuidados importantes: mantenha a casa aquecida (mas sem exagerar no aquecedor, que resseca o ar). Evite que o idoso saia muito cedo ou muito tarde (temperaturas extremas). Incentive a hidratação (idosos sentem menos sede, mas continuam precisando de água). Mantenha a vacinação em dia (gripe, pneumonia).

Atenção às medicações (pressão, diabetes e outras condições podem precisar de ajuste no frio). Cuidado com quedas (piso molhado, tapetes escorregadios, pouca iluminação).

Se o idoso tem doença respiratória, cardíaca ou diabetes, o acompanhamento médico precisa ser mais frequente nessa época.

Com a HSMED, sua família toda tem cobertura pra cuidar da saúde o ano inteiro.

17/05/2026

Trabalha o dia todo no computador, f**a no celular no transporte, chega em casa e vai pro Netflix... seus olhos não descansam NUNCA.

O cansaço visual é real. E pode causar dor de cabeça, visão embaçada, olhos secos e irritados, dificuldade pra focar, sensação de peso nos olhos, dor no pescoço e nas costas.

Como proteger seus olhos: regra 20-20-20 (a cada 20 minutos de tela, olhe pra algo a 20 metros de distância por 20 segundos). Pisque mais (a gente esquece de piscar quando tá na tela). Ajuste o brilho da tela. Mantenha distância da tela (pelo menos 50cm).

Use lágrima artificial se os olhos f**arem secos.

Se você usa óculos, o grau pode estar desatualizado (o que piora o cansaço). E se nunca fez exame de vista, pode ter problema e nem saber.

Na H+ Clínica, você encontra oftalmologista de confiança. E com a HSMED, tem cobertura completa.

H+ Clínica: Irajá | Madureira
(21) 3351-0482

Cuide dos seus olhos. Eles cuidam de você.

12/05/2026

Hoje é o Dia da Enfermagem!

E a gente quer homenagear esses profissionais que estão na linha de frente do cuidado todos os dias.
Enfermeiros e enfermeiras são os primeiros a acolher, os que f**am mais tempo ao lado do paciente, os que percebem os sinais, os que acalmam, os que cuidam com dedicação e humanidade.

São eles que fazem a diferença entre um atendimento técnico e um atendimento com CUIDADO de verdade.

Obrigado a todos os enfermeiros e enfermeiras que dedicam suas vidas a cuidar da saúde de tantas pessoas. Vocês são essenciais. Vocês são inspiração.

Feliz Dia da Enfermagem!

10/05/2026

Feliz Dia das Mães!
Hoje é o dia de homenagear quem cuida de todo mundo: a mãe.
Ela acorda cedo, resolve mil problemas, cuida da casa, dos filhos, do trabalho, da família inteira... mas quando foi a última vez que ela cuidou DELA?
Mãe também precisa de cuidado. Mãe também merece atenção. Mãe também tem direito de colocar a própria saúde em primeiro lugar.
Se você é mãe: reserve um tempo pra VOCÊ. Faça seus exames, vá ao médico, cuide da sua saúde. Você não pode cuidar de todo mundo se não cuidar de si mesma primeiro.
Se você TEM mãe: incentive ela a se cuidar. Agende uma consulta pra ela. Dê de presente um check-up. Mostre que você se importa com a saúde dela tanto quanto ela se importa com a sua.
A H+ Clínica e a HSMED homenageiam todas as mães. Que vocês tenham saúde, paz, alegria e todo o amor que merecem.

01/05/2026

Neste Dia do Trabalhador, a HSMED e a H+ Clínica reconhecem a dedicação de todos que movem o país com esforço e compromisso.
Cuidar da saúde é essencial para continuar produzindo, evoluindo e conquistando.

Seguimos ao lado de quem trabalha, oferecendo acesso, prevenção e qualidade de vida.

Endereço

Avenida Pastor Martin Luther King Júnior, 7406/Irajá
Rio De Janeiro, RJ
21235000

Telefone

+5521981047371

Site

https://planodesaudehsmed.com/

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