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Psicóloga Claudia Lima

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Psicóloga Claudia Lima

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Psicóloga Clínica com atendimento para adultos, adolescentes e crianças. Pós Graduada em TCC (Terapia Cognitiva Comportamental)

09/11/2026

Último dia ... CBPBE...V Congresso Brasileiro de Psicologia Baseada em Evidências ❤️

Agradecida e transbordando !!!!

09/11/2026

Nosso 2° dia V CBPBE...V Congresso Brasileiro de Psicologia Baseada em Evidências ❤️

Mostrando aqui mais um pouquinho deste evento que superou e muito minhas expectativas.

09/11/2026

V CBPBE...V Congresso Brasileiro de Psicologia Baseada em Evidências ❤️

Foram dias incríveis de aprendizado, com muitas palestras, debates, autógrafo de Curt Hemanny, mesa redonda com palestrantes admiráveis eee muitos registros .

Este foi o 1° dia de Congresso, com 4 palestras simultâneas a cada 1:30hs 😌😊

E escolher qual assistiria naquele momento, tarefa dificílima 😊❤

Amei de+

09/11/2026

Sabe aquela conversa boa, com escuta, acolhimento e que tanto você gostaria mas adia...
Que tal trazer isso para um lugar seguro?

Cuidar da sua saúde mental não precisa ser um processo doloroso ou difícil demais.
Pode ser leve, pode ter risada no meio do choro e, acima de tudo, vai ter muito acolhimento!

Te espero ❣️

Claudia Lima

05/11/2026

Sobre voltar a Rotina e o que faz Sentido pra mim?

Ao retornarmos de uma viagem e voltar pra rotina desanimados algumas vezes, temos sim a questão biológica também.

Sentimos frustração ao voltar de viagem porque o cérebro sofre uma quebra brusca entre o estímulo da novidade e o peso da previsibilidade.

As principais razões para isso acontecer incluem:

Queda de dopamina: Durante a viagem, o cérebro é bombardeado por paisagens, comidas e experiências novas, liberando muita dopamina (o hormônio do prazer e da recompensa). Ao voltar, a rotina parece cinza e sem graça.

Perda de autonomia: Na viagem, você decide a que horas acorda, o que come e o que quer fazer. Na rotina, você volta a responder a chefes, horários, boletos e obrigações.

O "efeito chicote" das tarefas: Voltar de viagem não é apenas entrar em casa; é encarar uma pilha de roupas para lavar, a geladeira vazia e uma caixa de e-mails lotada 😊. Esse acúmulo gera ansiedade imediata.

Fim do parêntese: A viagem funciona como uma pausa temporária da realidade. Quando ela acaba, a sensação é de que a "vida de verdade" é pesada e a parte boa foi apenas um intervalo ilusório.

Mas não menos importante quis trazer o que me faz voltar e a importância do meu dia a dia, tudo aqui dentro da minha realidade e que me traz tb muito sentido e gratidão. E tão logo nesta realidade planejo novos objetivos e refaço a rota.
Portanto sejam Bem Vindos ❤️

22/10/2026

Parabéns meu filho ❤️
Parabéns Leo ❤️
Os meus desejos te darei pessoalmente ❤️
E aqui está uma das "áreas de atuação" que mais amo...ser Mãe !!!
E só agradeço por esse e esses momentos q foram transformadores na minha vida, amo ser mãe de vocês, amo tudo o que aprendi e ensinei (até quando errei, só posso trazer como "mais uma experiência de vida"), mas creio ter acertado um pouco mais 😊
E hoje é o dia do meu filho mais velho e com esta trajetória de vida linda, parabéns meu amor.
Nesta caminhada sei da importância das nossas atitudes enquanto pais e cuidadores, onde sempre recorri aos meus valores, também aprendidos, mas as vezes penso...na dúvida tem que ser o que faça Sentido.
E assim vamos, nas incertezas, nas expectativas, mas jamais deixando de acreditar na Atuação da Vida, deixando simplesmente seguir no aprendizado.
E aquii uma Obra construída, materializada...o significado mais profundo do amor ❤️
Gratidão!!!!

17/10/2026

Mais um momento de troca e aprendizado ❤
Amo esta conexão, a responsabilidade em estar sempre me debruçando no conhecimento e poder oferecer sempre qualidade no meu trabalho, naquilo que amo fazer.

Amo pessoas e amo mais ainda estar com pessoas...no trabalho terapêutico e nos infinitos aprendizados.

Nesta mais uma caminhada só posso sentir e dizer gratidão ... por tudo e a todos que encontro e reencontro neste espaço fantástico que se chama vida.

🙏❤

12/10/2026

Feliz Dia !!
Feliz todos os dias !!

05/10/2026

Aprenda com ela tudo o que ela tem para ensinar ❤

Li uma frase muito interessante ... "A vida é como uma estrada sem placa"!

Quando pensamos sobre, somos confrontados com a total ausência de mapas predefinidos, sinalizações de perigo ou indicações de qual é o "caminho certo".

Essa incerteza nos gera sentimentos bem distintos, nos angustia, sentimos medo, inseguranças sobre algumas escolhas inclusive, de poder errar a curva ou de não saber o que vem depois do próximo horizonte.

A liberdade absoluta nos mostra que, se não existem placas nos dizendo para onde ir, significa que nós temos a autonomia de escolher qualquer direção e construir o nosso próprio destino.

Sem a sinalização externa, a nossa bússola interna (nossos valores, intuições e desejos) passa a ser o guia mais importante da viagem.

E essa falta de "placas" pode trazer mais ansiedade ou mais vontade de explorar?

Distante do controle sobre a vida em alguns momentos podemos nos sentir impotentes, mas também esquecemos que nos fez chegar até aqui e o quanto crescemos com isso, inclusive quando nos permitimos apenas vivê-la, porque esquecemos o quanto tudo vale e quão importante chegarmos até aqui ❤

Você então já pensou o quanto "a falta de placas" pela vida nos fez mais fortes e resilientes, nos tornamos mais humanos e compreensíveis conosco, principalmente quando desenvolvemos nosso autocuidado ❤

E qual seria a graça ou a beleza se tudo fosse previsível?

Reencontre-se pela vida, para que tudo ou quase tudo te faça sentido 🙏❤

01/10/2026

Então pessoal desejo um momento de reflexão, com as nossas ideologias políticas e com respeito, e que nada seja motivo do rompimento nas relações.

E que possamos alcançar futuros promissores partindo do básico que todo indivíduo necessita, principalmente com o cuidado para com o nosso planeta.

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