Fisio Elizabeth Berardo

12/09/2026

Terça que vem dia 15 meio dia reflexões sobre a influência dos pés nos joelhos,quadril e bacia! Meio dia!

03/02/2026

Mobilidade e flexibilidade não são luxo.
São necessidade. 🧠💪

Se mover sem dor, alcançar, agachar, girar, viver…
isso é qualidade de vida hoje e autonomia no futuro.

⚠️ Esperar a dor aparecer custa caro.
Cuidar agora é investimento no seu corpo.

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👉 Comece hoje, seu corpo agradece

fisioterapia corposaudável autonomia

28/01/2026

Bom dia não é só um horário.
É um convite para cuidar do corpo, respirar melhor e começar o dia com mais consciência 🌿

Pela manhã, o corpo está mais receptivo ao movimento, à mobilidade e ao autocuidado.
Pequenos hábitos nesse momento fazem grandes diferenças ao longo do dia.

✨ Alongar
✨ Respirar
✨ Ativar o corpo

Seu corpo agradece.

👉 Comece hoje.
👉 Salve esse post para lembrar.
👉 Agende sua sessão e sinta a diferença.

movimentosemmedo corpoemharmonia

28/01/2026

28/01/2026

Movimento sempre❤️❤️❤️

28/01/2026

Mobilizar a coluna é relaxante e previne lesões 🙏

27/01/2026

Separei só dica boa pra não ter erro na hora da escolha.

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E não esqueça de usar nosso cupom de desconto:
🎟️BethBerardo

24/12/2025

✨🎄 Feliz Natal e um Ano Novo com mais movimento, saúde e consciência corporal! 🎆✨

Que este fim de ano seja um convite para cuidar de você com mais presença, escuta e respeito ao seu corpo.
Cada passo, cada respiração e cada movimento contam na construção de uma vida com menos dor e mais qualidade.

Em 2026, seguimos juntos no caminho da prevenção, do fortalecimento e da reeducação do movimento 🤍


ConsciênciaCorporal Prevenção
Fortalecimento BemEstar MovimentoÉVida

22/12/2025

Uma make iluminada e muito fácil usando os sticks multifuncionais da para você usar no Natal ! F**a linda para voce que vai passar o Natal com quem voce ama!
E no próximo video vou ensinar a acrescentar glitter de forma fácil, sem sujeira e que tambem f**a muito elegante, pode ser usada no Natal ou em qualquer festa.
Tenho de presente para voces um desconto de 10% na Le Moritz. Use o cupom
BethBerardo
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18/12/2025

A pele é um órgão importante do corpo humano, com funções de hidratação e barreira. Fatores como a exposição solar e o estilo de vida afetam signif**ativamente essas funções, sendo a exposição solar extremamente prejudicial. Os efeitos de hábitos de vida como tabagismo, alimentação e sono têm sido amplamente estudados. Constatou-se que o tabagismo aumenta o risco de rugas, enquanto o consumo excessivo de gordura e açúcar leva ao envelhecimento da pele. A falta de sono e o estresse também são prejudiciais à função de barreira da pele. Nos últimos anos, o impacto da prática de exercícios físicos na função da pele tem sido foco de estudos. Exercícios regulares estão associados ao aumento do fluxo sanguíneo para a pele, à elevação da temperatura cutânea e à melhora da hidratação. Além disso, foi demonstrado que melhoram a estrutura da pele e rejuvenescem sua aparência, possivelmente por meio da promoção da biossíntese mitocondrial e da influência na secreção hormonal. Mais pesquisas são necessárias para compreender os efeitos de diferentes quantidades e tipos de exercícios na pele.

Me diz aqui se você tem se cuidado direitinho.❤️