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22/10/2026

A dor na coluna nem sempre começa com um grande esforço. Às vezes, ela começa no acúmulo de dias parado, horas sentado, pouca força e movimentos que o corpo vai desaprendendo a fazer.

O problema é que essa conta não chega de uma vez. Primeiro vem uma rigidez ao acordar, depois um incômodo que passa, depois uma dor que insiste em voltar.

A boa notícia é que, na maioria dos casos, o corpo responde muito bem quando volta a se movimentar com orientação, no ritmo certo e com segurança.

Se a sua coluna já começou a cobrar essa conta, fale com meu time pelo link da bio.

Existe um nome pro fim do tratamento, e ele se chama alta terapêutica. Não é você sumir quando a dor aliviou um pouco. É...
20/10/2026

Existe um nome pro fim do tratamento, e ele se chama alta terapêutica. Não é você sumir quando a dor aliviou um pouco. É o corpo voltar a funcionar de verdade, com a causa da dor resolvida, e você sair daqui do consultório sabendo se cuidar.

Olha, eu entendo de onde vem a descrença. Muita gente passou por aquele modelo de várias sessões na mesma sala, eletrodo, sempre a mesma coisa, sem nunca chegar em lugar nenhum, a dor aliviava, mas voltava depois de alguns dias.

Aqui é o contrário. A gente vai atrás da causa pra você não precisar mais da gente, o intuito é te devolver funcionalidade e autonomia para seguir sua vida sem dor e limitação. Tratamento bom é o que te dá alta, não o que te prende.

15/10/2026

Repousar pode até aliviar a dor nos primeiros dias, mas ficar parado por muito tempo costuma deixar a coluna mais fraca, rígida e despreparada para voltar ao movimento.

O disco da coluna precisa de movimento para se nutrir. Quando você anda, se curva e carrega peso com orientação, esse processo ajuda o corpo a funcionar melhor. Quando você para tudo, a dor pode até “sumir” por um tempo, mas a causa continua ali.

Por isso, na maioria dos casos, repouso prolongado não trata dor na coluna. O que trata é movimento bem orientado, fortalecimento e fisioterapia especializada.

Se você sente dor na coluna e tem medo de se movimentar, fale com meu time pelo link da bio.

Por trás de cada paciente existe muito mais do que um diagnóstico. Existe alguém querendo voltar a trabalhar, treinar, d...
13/10/2026

Por trás de cada paciente existe muito mais do que um diagnóstico. Existe alguém querendo voltar a trabalhar, treinar, dormir bem, viajar ou simplesmente realizar suas atividades sem pensar na dor o tempo inteiro.

Neste 13 de outubro, celebro com orgulho a profissão que escolhi. Feliz Dia do Fisioterapeuta a todos os colegas que compartilham desse propósito!

08/10/2026

Sim, a hérnia de disco pode reabsorver com o tempo. O corpo tem mecanismos naturais para reduzir esse processo, e em 97% dos casos, a cirurgia não é o primeiro caminho. Mas esperar a hérnia “sumir sozinha” também pode ter um preço: dor, limitação, medo de se movimentar, dificuldade para trabalhar, treinar, pegar peso ou fazer coisas simples da rotina.

É aqui que entra a fisioterapia especializada. O objetivo do tratamento conservador não é só esperar o tempo passar. É colocar seu corpo em movimento com segurança, aliviar a dor, descomprimir a coluna, recuperar função e tratar os fatores que estão mantendo o problema ativo.

Cirurgia tem indicação precisa. Fora esses casos, a maioria das hérnias pode evoluir bem sem bisturi, com movimento orientado e tratamento certo. Se você tem hérnia de disco e vive limitado pela dor, me chama pelo link da bio.

Quando alguém chega aqui com ciática, raramente eu começo a avaliação pela coluna. Começo pelo pé.Uso baropodometria pra...
01/10/2026

Quando alguém chega aqui com ciática, raramente eu começo a avaliação pela coluna. Começo pelo pé.

Uso baropodometria pra enxergar o que o olho não vê. Sensor inercial pra observar como o corpo se move de verdade. Examino o tornozelo, o joelho e o quadril, um por um. Só depois volto pra lombar.

Porque a hérnia que aparece no laudo é, muitas vezes, o lugar onde a corrente arrebentou. Não onde ela enfraqueceu primeiro. Se você convive com ciatalgia, formigamento ou dor que desce pela perna, vale rever quem está olhando pro seu caso, e de onde.

29/09/2026

Receber um laudo com “hérnia de disco” assusta. Muita gente lê esse resultado e já imagina cirurgia, repouso absoluto e uma vida cheia de limitações.

Mas a ressonância pode mostrar patologias que estavam ali a anos e nunca incomodaram, que não precisar ser mexidas e você acaba se assustando com nomes. O que define o melhor caminho é entender como você se move, onde sente dor, o que perdeu de função e o que ainda pode ser recuperado com segurança.

Na maioria dos casos, a hérnia de disco pode ser tratada sem cirurgia. O primeiro passo é uma avaliação clínica completa, que olhe para você, para sua dor e para aquilo que ela te impede de fazer no dia a dia.

Se a sua dor na coluna é frequente, me chama pelo link da bio.

Quase ninguém olha pro próprio pé. A gente calça, anda, segue a vida. Mas o pé carrega informação que a sua coluna não c...
24/09/2026

Quase ninguém olha pro próprio pé. A gente calça, anda, segue a vida. Mas o pé carrega informação que a sua coluna não consegue contar sozinha.
Cada passo é uma conversa entre pé, tornozelo, joelho, quadril e lombar. Quando um elo dessa corrente falha, outro carrega o peso e o peso sempre cobra. Pode demorar meses, pode demorar anos, mas cobra.

Pé que apoia errado sobrecarrega o tornozelo. Tornozelo travado muda o jeito que o joelho funciona. Joelho compensando vira problema no quadril e quadril sobrecarregado mora ao lado da sua lombar. Quando a dor finalmente aparece na coluna, o problema costuma vir rodando há tempos lá embaixo.

Por isso, quando alguém chega aqui com dor lombar, eu raramente começo a avaliação pela lombar. Eu começo pelo chão. Uso baropodometria pra ver como o pé apoia e sensor inercial pra observar como o corpo se move de verdade.

Examino o tornozelo, o joelho, o quadril e aí eu volto pra coluna. Porque a hérnia que o laudo mostra é, muitas vezes, o ponto onde a corrente arrebentou. Não onde ela enfraqueceu primeiro.

22/09/2026

Aquele incômodo leve no final do dia, que você resolve com um comprimido, não sumiu. Você só desligou o alarme de incêndio do seu corpo, tá?

A dor na coluna não aparece do nada, e no começo ela vai e volta. Só que cada remédio que você toma pra mascarar o sintoma aumenta a chance de, num movimento simples, você travar. Daí em diante, vestir a roupa, ficar muito tempo em pé ou sentado, o que era fácil de resolver no começo vira difícil.

A boa notícia é que, na maioria dos casos, o tratamento conservador, feito com direção e principalmente já no início dos sintomas, resolve. O alerta leve que seu corpo te deu hoje é o momento mais fácil de tratar que você vai ter.

Se você sente desconforto, seu corpo já tá te avisando. Tentar tratar só com remédio e repouso não resolve, de forma alguma. Se esse conteúdo faz sentido pra você, segue o perfil para ver mais orientações sobre a sua saúde.

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