Comjoha

28/10/2026

Se uma conta mais complexa f**a mais clara quando é colocada no papel, por que seria diferente com aquilo que sentimos?

A mente tenta organizar pensamentos, emoções, medos e experiências (tudo ao mesmo tempo) e muitas vezes, pensar não traz mais respostas, apenas mais ruído.

Escrever é criar espaço.

Não precisa escrever uma página por dia, comece com 5 minutos, uma frase, e então, o que parecia confuso começa a se transformar em algo que podemos OBSERVAR, compreender e aos poucos acolher

22/10/2026

Uma conta mais complexa f**a mais clara quando é colocada no papel, por que seria diferente com aquilo que sentimos?

a mente tenta organizar pensamentos, emoções, medos e experiências (tudo ao mesmo tempo) e muitas vezes, pensar não traz mais respostas, apenas mais ruído.

escrever é criar espaço.

não precisa escrever uma página por dia, comece com 5 minutos, uma frase, e então, o que parecia confuso começa a se transformar em algo que podemos OBSERVAR, compreender e aos poucos acolher.

19/10/2026

Nem tudo precisa estar nas suas mãos.🙌🏻✨️

O exercício desse carrossel é um convite para você começar a perceber isso no seu próprio corpo.

E sabe o que é mais interessante? É possível aprender a agir de outra forma, mesmo quando a rotina continua cheia.

É isso que eu ensino na Jornada Aurora. 💜

Se você sente que está na hora de viver com mais leveza, sem precisar controlar tudo, entra no link da minha bio. Quero te mostrar como podemos trabalhar isso juntas.

🪷✨️
Com amor, Joha

13/10/2026

Quando foi a última vez que você ficou em silêncio, sem fazer absolutamente nada?

Sem música, sem celular, sem um vídeo passando ao fundo. Só você e seus pensamentos.

A gente se acostumou tanto a preencher cada segundo que f**ar em silêncio pode até parecer desconfortável.

Mas já pensou em quantas coisas você deixa de perceber sobre si mesma porque está sempre ocupada com alguma coisa?

Às vezes, vale a pena desligar um pouco o mundo lá fora e prestar atenção no que acontece aqui dentro. ✨️🪷

💬 Me conta: você gosta do silêncio ou sempre procura alguma coisa pra preencher esses momentos?

09/10/2026

NÃO NOS CALARMOS NUNCA MAIS!

Meu trabalho é voltado exclusivamente para mulheres e, hoje, recebi áudios e ligações de um cara oferecendo dinheiro em troca de fotos. Isso é inaceitável! Decidi não f**ar calada e trazer essa mensagem para cá, porque é muito importante falar e trazer luz juntas!

Se você é mulher, peço que comente ou compartilhe este vídeo com outras mulheres, para que o algoritmo entenda quem é o meu público.

Agradeço de coração.

07/10/2026

Você senta para descansar e já pensa no que deveria estar adiantando. Até o tempo livre vira uma dívida com a lista de tarefas.

Criei a Jornada Aurora para te ajudar a descansar sem culpa, aproveitar o que você construiu, estar presente com quem ama e fazer algo só porque te dá prazer.

Comenta “AURORA” que eu te chamo pessoalmente para te explicar como funciona.✨️🪷

05/10/2026

Você já viveu um “antes e depois” que não estava esperando?

Foi isso que aconteceu comigo.
Criei um evento pensando no que queria oferecer para outras mulheres e, no final, ele também me mostrou caminhos que eu ainda não tinha enxergado em mim e no meu trabalho.

Foi dali que nasceu a vontade de criar espaços mais profundos para mulheres.

E agora a segunda edição do Raízes & Asas está chegando. 🦋🌱

Dessa vez, um pouco mais maduras, né, amiga Psicóloga Érika Nunes

Imersão Raizes & Asas | Yoga e Psicologia

🗓 31/10
📍 Porto velho
🔗 Para participar comenta RAÍZES ou escreva no meu DM, eu envío às informações

05/10/2026