Lupe Pilates

26/10/2026

Mais de 4 anos de história, movimento e transformação…

A Cleonice chegou ao Espaço Lupe sentindo muitas dores nos joelhos. Subir escadas e até mesmo ficar em pé eram desafios.

Hoje, foi ela quem nos procurou para gravar um depoimento. Ela quis contar a própria história. 🥹

E sabe o que mais me emociona? É perceber que, por trás de cada aluno, existe uma história que merece ser cuidada, respeitada e transformada.

É por isso que fazemos o que fazemos. Não é apenas sobre Pilates. É sobre recuperar possibilidades, conquistar autonomia e voltar a fazer coisas que a dor tornava difíceis.

Cleonice, obrigada por confiar em nós há tantos anos! Sua história representa aquilo em que acreditamos todos os dias: o movimento pode transformar vidas.

20/10/2026

19/10/2026

Pequena Sandra nós vencemos. ❤️

Nossa infância teve mais momentos tristes do que alegres. Mas hoje, olhando para essa menina, quero dizer a ela que a nossa história não termina na dor. Que tudo aquilo ficou para trás e que ainda havia muita coisa bonita esperando por nós.
Casamos com um homem incrível e tivemos 2 filhos maravilhosos e sou uma mulher realizada ❤️

Hoje, transformamos vidas através do Pilates. E estamos comemorando 5 anos do nosso sonho: o Espaço Lupe. 🥹

Eu lembro de quando inauguramos e não tínhamos nenhum aluno. Só tínhamos um sonho, coragem e vontade de fazer dar certo.

Hoje, somos uma equipe de 7 instrutoras, 2 recepcionistas e a Cleide, que cuida de cada cantinho para que tudo esteja sempre limpo e organizado. Somos uma família construindo algo muito maior do que imaginávamos.

Se eu pudesse abraçar aquela menina, diria: “Calma, pequena… nós vamos conseguir. Você ainda vai viver coisas lindas.” ❤️

Parabéns para nós!🥰

Ainda temos muitoooo para viver, comemorar e conquistar.

01/10/2026

Eita... Outubro chegou 🎉🎉🎉🎉🎉

E com ele muito para comemorar e agradecer 🙏🏻
5 anos de estúdio, muitos aprendizados, equipe maravilhosa que faz muita coisa acontecer todos os dias.

Cada um que faz parte dessa história — nossos alunos, parceiros e equipe — deixa essa jornada ainda mais linda e especial!

Outubro é realmente o meu mês: além de celebrar esses 5 anos de movimento e vidas transformadas no Espaço Lupe Pilates, comemoro mais um ano de vida com saúde, família e pessoas queridas ao meu lado.

Para coroar tudo isso, lá vou eu para mais uma romaria, com o coração transbordando fé para agradecer por cada conquista, por cada um de vocês e por tudo o que Deus tem feito por nós.

Quem mais tem o mês de outubro o seu queridinho ❤️😍

23/09/2026

Mais um aprendizado saindo da Pós e indo direto para a prática.

As estratégias que você viu nesse vídeo fazem parte do que estou aprendendo na minha pós em Dor — CAPD, com a Tati Capoani | Mentora de Instrutores de Pilates

Estudar dor é também aprender a olhar para o movimento de novas formas, buscar novas estratégias e ampliar as possibilidades para cada pessoa.

Porque aqui, a gente não para no que já sabe.

A gente estuda, troca, testa, observa e evolui.

O aluno não precisa acompanhar a nossa evolução.
Ele precisa sentir o resultado dela.

Esse é o jeito Lupe de fazer Pilates. 😉

Aluna Nilde Godinho 😍🥰

19/09/2026

O resultado é construído nos detalhes que ninguém vê.

Dia a dia aprendendo, trocando e colocando em pratica.
Eu estudo todos os dias, estou buscando sempre o melhor para entregar para minha equipe e para os alunos.
E amo cada vez mais a minha missão aqui na terra - transformar vidas através no Pilates❤️

13/09/2026

Pilates não é só sobre fazer exercício.
É sobre voltar a fazer o que a dor, o sedentarismo ou o medo de se movimentar foram tirando de você.

É acordar com mais disposição.
Dormir melhor.
Subir escadas sem medo.
Brincar com os netos.
Cuidar do corpo para continuar vivendo a vida que você gosta.

No Lupe, cada movimento tem um propósito.
A gente olha, escuta, orienta e adapta — porque cada corpo tem uma história.

Se você conhece alguém que precisa voltar a se movimentar, compartilhe esse vídeo com ela.

08/09/2026

Você não faz Pilates apenas para treinar.
Você faz Pilates para viver melhor. 😉

Varrer, passar pano, abrir uma gaveta, alcançar algo no alto ou pegar uma panela no chão… são movimentos que fazem parte da nossa rotina e que também exigem força, equilíbrio, mobilidade e controle do corpo.

É por isso que, no Pilates, não treinamos apenas músculos.
Treinamos um corpo preparado para a vida real.
Porque o objetivo não é apenas se exercitar.
É continuar fazendo tudo o que você ama — com segurança e confiança.

Salve e encaminhe esse Reels para lembrar disso.

08/09/2026

Viva o agora 😉
Estou na minha melhor fase e pronta para os 4.5.
Mês de outubro meu aniversário e os 5 anos do Espaço Lupe 💕