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15/10/2026

O básico que funciona na alimentação e no guarda-roupa.

Nova Camiseta Brasil da Hering Oficial : uma peça, várias possibilidades.

Você sabe o nome de vários suplementos, mas ainda acha que pão não pode entrar no jantar? 👀Antes de procurar a próxima e...
13/10/2026

Você sabe o nome de vários suplementos, mas ainda acha que pão não pode entrar no jantar? 👀

Antes de procurar a próxima estratégia, vale entender o básico. Sua alimentação precisa funcionar na vida real, inclusive nos dias corridos.

Salve este post e mande para quem está complicando o que pode ser simples.

Você cobra as promessas de quem quer governar o país. Mas e aquela que fez para você em janeiro?“Este ano vou cuidar de ...
01/10/2026

Você cobra as promessas de quem quer governar o país. Mas e aquela que fez para você em janeiro?

“Este ano vou cuidar de mim.”
Já é outubro. A rotina apertou, você adiou… e essa promessa continua esperando espaço na agenda.

Você não precisa esperar outro ano para começar. Precisa de um plano que caiba na sua vida, com dieta, treino e acompanhamento.

Eu e minha equipe temos diferentes caminhos para te ajudar a dar esse primeiro passo.

Comente “EU QUERO” que te explicamos as opções e encontramos a que faz sentido para você.

Você não precisa comer carne vermelha todos os dias para bater sua proteína. Em algumas comparações do post, a diferença...
29/09/2026

Você não precisa comer carne vermelha todos os dias para bater sua proteína.

Em algumas comparações do post, a diferença é pequena e não é esse ganho de 2 ou 3 g de proteína que vai transformar sua dieta.

O ponto é outro: o lombo suíno também pode ser uma ótima opção. Nos cortes mostrados, ele oferece tanta proteína quanto a carne bovina, às vezes até mais, com menos gordura.

Variar as fontes de proteína pode deixar sua alimentação mais prática e menos repetitiva.

Você costuma incluir carne suína na sua dieta?

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Terça-feira 09:00 - 20:00
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