Dra. Ieda Lis - Cardiologista

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29/10/2026

🧠🩺🚨Você sabia que a cada 6 segundos uma pessoa no mundo sofre um AVC?

Hoje, 29 de Outubro, é o Dia Mundial de Combate ao Acidente Vascular Cerebral (AVC) — popularmente conhecido como "derrame". A data existe para nos lembrar de que a informação e a agilidade no atendimento são as ferramentas mais poderosas para evitar fatalidades e sequelas graves.

Existe um mito muito perigoso de que o AVC é uma doença que só atinge pessoas de idade avançada. A verdade é que o AVC não escolhe idade.

Em jovens e adultos: O aumento do estresse, o consumo de ultraprocessados, a hipertensão arterial não diagnosticada, o tabagismo e o estresse do dia a dia têm elevado a incidência de AVC em pessoas na faixa dos 30, 40 e 50 anos.

Além disso, condições como trombofilias e malformações vasculares exigem atenção preventiva desde cedo.

Na maturidade: Conforme envelhecemos, a rigidez arterial e a presença de condições como a Fibrilação Atrial (uma arritmia cardíaca muito comum em idosos) aumentam o risco de formação de coágulos que podem migrar do coração para o cérebro.

O tempo é cérebro! Diante de um AVC, cada minuto conta. Quanto mais rápido o paciente recebe atendimento médico especializado, maiores são as chances de desobstruir o vaso e preservar a fala, a mobilidade e a memória.

🚨Decore a regra simples do S.A.M.U.:

🚨S (Sorriso): A boca entorta.
🚨A (Abraço): Falta de força em um dos braços.
🚨M (Música): Dificuldade para falar ou articular palavras.
🚨U (Urgência): Ligue 192 imediatamente.

Quando foi a última vez que você fez uma avaliação das suas artérias e do seu coração? Me conta nos comentários! 👇

Aproveite este dia de conscientização para salvar esta publicação e compartilhá-la no grupo da família e com amigos!

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27/10/2026

🩺📉Você sabia que ter a pressão "baixa demais" pode ser tão perigoso quanto tê-la alta?

Quando recebemos o diagnóstico de hipertensão arterial, a primeira recomendação costuma ser: "precisamos baixar essa pressão". No entanto, existe um limite delicado entre o controle saudável e a redução excessiva da pressão arterial.

O famoso "12 por 8" tornou-se um parâmetro, mas a verdade médica é que não existe um número mágico único para todas as pessoas em todas as fases da vida.

Por que isso exige atenção em qualquer idade? Em adultos jovens e pessoas ativas, o excesso de medicação para pressão (ou o uso sem acompanhamento regular) pode provocar fadiga crônica, dores de cabeça, sensação de fraqueza no meio do dia e episódios de tontura durante dias mais quentes ou de desidratação.

Na maturidade, o cuidado precisa ser dobrado: Com o envelhecimento, as nossas artérias perdem parte da elasticidade natural. Se baixarmos a pressão arterial de forma agressiva em um idoso (especialmente aqueles com maior fragilidade), o sangue simplesmente não consegue vencer a gravidade para irrigar adequadamente o cérebro e os rins.

O resultado? Episódios de Hipotensão Ortostática (tontura e visão turva ao se levantar), perda de equilíbrio, alto risco de quedas graves com fraturas, confusão mental e sonolência excessiva.
Tratar a hipertensão na cardiogeriatria não é uma corrida para atingir o menor número no aparelho, mas sim uma busca refinada pela pressão que proteja o seu coração sem tirar a sua energia, o seu equilíbrio e a sua autonomia.

Você costuma medir sua pressão em casa? Já sentiu tontura ao se levantar rápido? Me conta nos comentários! 👇

Aproveite para salvar esta publicação e compartilhá-la com seus pais, familiares e amigos que usam medicamentos para a pressão!

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21/10/2026

🩸🦵Você passa muitas horas do seu dia sentado sem se levantar? Cuidado com a trombose!

Quando se fala em Trombose Venosa Profunda (TVP), a primeira imagem que vem à mente costuma ser a de viagens longas de avião. No entanto, a rotina do consultório médico nos mostra uma realidade bem diferente: a maior parte dos episódios de trombose acontece dentro de casa ou no ambiente de trabalho.

O nosso sangue precisa da força dos músculos da perna — especialmente da panturrilha — para vencer a gravidade e retornar ao coração.

Quando passamos horas imóveis na mesma posição, a circulação desacelera, favorecendo a formação de coágulos nas veias profundas.
Isso não é um alerta exclusivo para quem já está na terceira idade!
Jovens e adultos expostos a longas jornadas de trabalho no computador, uso de anticoncepcionais orais, tabagismo, gestação ou recuperação de pequenas cirurgias também estão em risco.

Na maturidade, o quadro exige atenção dobrada: episódios de acamamento por uma gripe forte, internações ou cirurgias ortopédicas aumentam signif**ativamente a vulnerabilidade vascular.

O maior risco da trombose não é apenas o bloqueio local da veia, mas o perigo do coágulo se desprender e viajar pela circulação até o pulmão, causando a Embolia Pulmonar — uma complicação grave que exige socorro imediato.

Prevenção cardiovascular e vascular é uma escolha diária. Se você precisa passar longos períodos sentado, crie o hábito de se levantar a cada hora, movimentar os pés e tomar água.

Cuidar das suas veias é proteger a sua autonomia e a sua liberdade de ir e vir.
Você costuma fazer pausas ativas para caminhar durante o seu dia de trabalho ou passa horas na mesma posição? Me conta nos comentários! 👇

Aproveite para salvar esta publicação como um lembrete de saúde e enviá-la para quem precisa movimentar mais as pernas hoje!

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19/10/2026

💙Você sabia que a solidão pode impactar o seu coração da mesma forma que o sedentarismo?

Quando pensamos em saúde cardiovascular, os primeiros fatores que vêm à mente são o controle da pressão arterial, do colesterol, a alimentação e a prática de exercícios físicos. Mas a ciência médica tem demonstrado algo cada vez mais claro: a saúde das nossas relações sociais é um pilar fundamental da medicina preventiva.

A solidão crônica e o isolamento social não afetam apenas o humor. Eles disparam no organismo um estado de estresse e inflamação contínuos. A elevação dos hormônios do estresse enrijece os vasos sanguíneos, aumenta a pressão arterial e eleva o risco de eventos graves, como infarto e AVC.

Isso não é um alerta exclusivo para a terceira idade! Jovens e adultos expostos ao isolamento social prolongado apresentam taxas crescentes de hipertensão precoce, distúrbios do sono e ansiedade.

Na maturidade, o desafio se intensif**a: aposentadoria, perda de entes queridos e limitações de mobilidade podem afastar o idoso do convívio diário. Mas vale lembrar: preservar a sua autonomia e independência não signif**a que você precisa passar por tudo sozinho.

O cérebro e o coração precisam do estímulo da convivência, do abraço, da conversa e da sensação de pertencer a uma rede de apoio.

Como estão os seus momentos de convivência e trocas com a família e amigos? Quando foi a última vez que você ligou para alguém querido? Me conta nos comentários! 👇

Aproveite para salvar esta publicação e enviá-la para aquela pessoa especial que você quer ver sempre bem e presente na sua vida!

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15/10/2026

💧🩺Você já bebeu água hoje ou está esperando a sede chegar?

Existe um grande mito de que o nosso corpo só precisa de água quando a boca f**a seca ou quando sentimos sede. Mas a verdade médica é outra: a sede não é o início da desidratação, é o sinal de que o corpo já está trabalhando no sufoco.

Quando perdemos apenas 1% a 2% da nossa reserva de água, o impacto acontece em cascata por todo o organismo — e isso vale para qualquer idade!

Em jovens e adultos: A desidratação discreta se manifesta através daquela dor de cabeça no final da tarde, da perda de concentração no trabalho, do cansaço inexplicável e até de taquicardia durante os exercícios. O sangue f**a mais denso, e o coração precisa trabalhar dobrado.

Nos idosos, o perigo é ainda maior: Com o passar dos anos, o nosso "centro da sede" no cérebro perde a capacidade de nos avisar quando precisamos de água. Além disso, muitos idosos reduzem a ingestão de líquidos por medo de incontinência ou por esquecimento.

O resultado? A desidratação em idosos pode causar quedas bruscas de pressão ao levantar, tonturas, infecções urinárias de repetição e um quadro chamado Delirium — uma confusão mental súbita que muitos familiares erroneamente confundem com piora da memória ou demência.

Biológica e clinicamente, a hidratação não é apenas sobre matar a sede: é sobre manter a circulação fluindo, proteger os rins e garantir que o cérebro receba o oxigênio necessário para funcionar com clareza.

Não deixe a sua saúde para depois. Coloque uma garrafinha de água sempre ao seu alcance e ajude os idosos da sua família oferecendo pequenos goles de água ao longo de todo o dia, mesmo que eles digam que "não estão com sede". Cuidar da hidratação é cuidar da vida.

Como está a sua rotina de hidratação hoje? Consegue bater sua meta diária de água? Me conta aqui nos comentários! 👇

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14/10/2026

👵👨‍🦳Por que duas pessoas com a mesma idade envelhecem de formas tão diferentes?

Você já reparou que pessoas com a mesma faixa etária podem apresentar níveis de energia, disposição e força física completamente opostos?

A resposta para isso está no conceito de Reserva Funcional.

Ao longo da vida, o nosso corpo acumula uma "poupança" de força muscular, capacidade cardíaca e imunidade. É essa reserva que nos permite superar um resfriado, recuperar o equilíbrio após um tropeço ou realizar as atividades diárias sem exaustão.

Quando essa reserva cai abaixo do ideal, o idoso entra no estado que a medicina chama de Síndrome da Fragilidade.

Nessa fase, o corpo se torna vulnerável, e sinais discretos começam a aparecer:

📍Perda da força nas mãos e pernas;
📍Passos visivelmente mais lentos;
📍Cansaço desproporcional ao esforço;
📍Emagrecimento sem motivo aparente;
📍Dificuldade crescente para atividades rotineiras.

A mensagem mais importante que quero deixar hoje é: a fragilidade não é um destino inevitável do envelhecimento! Quando diagnosticada precocemente, podemos ajustar medicações, otimizar a nutrição, fortalecer a musculatura e recuperar a autonomia perdida.

Notar que o corpo perdeu a força ou a velocidade não é motivo para desânimo, mas sim um convite para o cuidado. Na consulta cardiogeriátrica, investigamos cada detalhe para devolver a firmeza, a segurança e a alegria de viver com independência.

Você ou algum familiar tem sentido essa perda de força ou cansaço no dia a dia? Me conta nos comentários! 👇

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06/10/2026

🌸Prevenir é um ato de amor por você e por quem você ama 🩷✨

Chegamos a Outubro Rosa, um mês dedicado a lembrar a importância da conscientização, do autocuidado e da detecção precoce do câncer de mama.

Cuidar de si mesma não é apenas responder aos sintomas quando eles aparecem; é adotar a prevenção como um estilo de vida diário.

O hábito do autoexame nos ensina a conhecer o nosso próprio corpo, mas lembre-se: a mamografia é o exame fundamental para o diagnóstico precoce. Para mulheres a partir dos 40 anos, manter a rotina anual da mamografia é um compromisso inadiável com a própria vida.

Além dos exames de rotina, a saúde preventiva é construída nas escolhas de todos os dias:

🌸 Praticar atividades físicas regularmente;
🌸 Alimentar-se com equilíbrio e cuidar da saúde emocional;
🌸 Manter as consultas e exames preventivos sempre em dia.

Como médica, vejo diariamente como o conhecimento e o diagnóstico precoce transformam histórias e salvam vidas.

A prevenção não é apenas sobre fazer exames, mas sobre honrar o seu corpo, cuidar da sua mente e proteger o seu futuro em todas as fases da vida.

🌸Sua saúde não pode esperar! Você já agendou seus exames preventivos este ano?
💬 🌸Compartilhe este vídeo com as mulheres da sua vida — suas filhas, mãe, irmãs e amigas. A informação salva vidas!

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01/10/2026

👵👨‍🦳Envelhecer é uma conquista que merece ser celebrada com dignidade e autonomia.

Muitas vezes, a sociedade enxerga o envelhecimento sob a ótica da limitação. Mas a geriatria moderna existe justamente para provar o contrário: com prevenção adequada, cuidado cardiovascular, proteção da memória e fortalecimento físico, é possível viver a maturidade com plenitude, energia e clareza mental.

Cuidar da pessoa idosa é garantir que ela continue sendo ouvida, respeitada e protagonista da sua própria história.

Prevenção na maturidade não é sobre impor restrições, mas sim sobre proteger a sua liberdade de ir, vir e escolher o seu caminho com saúde e paz no coração.

A todos os meus pacientes e a todas as pessoas idosas que nos ensinam diariamente sobre resiliência, afeto e sabedoria: o meu mais profundo respeito e admiração! ❤️

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29/09/2026

❤️️O seu coração não carrega apenas sangue: ele carrega toda a sua história.

Hoje, 29 de Setembro, celebramos o Dia Mundial do Coração. A data costuma vir acompanhada de muitos alertas sobre estatísticas e doenças.

Mas no meu dia a dia como cardiologista e geriatra, gosto de olhar para este dia sob uma perspectiva muito mais humana e inspiradora: a da autonomia.

O seu coração é o grande responsável por permitir que você acorde todos os dias, viaje, abra um livro, abrace seus netos e caminhe sem precisar da ajuda de ninguém.

Quando permitimos que a pressão alta, o estresse crônico, o sedentarismo e a inflamação vascular atuem sem controle, não estamos apenas colocando em risco o músculo cardíaco. Estamos comprometendo a irrigação do cérebro, a força das pernas e a nossa capacidade de viver a maturidade com plenitude.

Proteger as suas artérias não é uma tarefa para quando "f**ar idoso" ou quando surgir um sintoma no peito. É uma construção diária que começa nas pequenas escolhas do presente.

Cuidar do seu coração é garantir que os próximos capítulos da sua vida sejam escritos com lucidez, energia, liberdade e paz.

A prevenção cardiogeriátrica não existe para impor restrições, mas sim para libertar. É a medicina que protege o seu ritmo e cuida daquilo que você tem de mais valioso: a sua vida.

Como você tem cuidado do seu coração ultimamente? Os seus exames de rotina e a sua pressão arterial estão em dia? Clique no link da Bio e agende uma consulta.

Aproveite este dia para compartilhar este post com sua família, amigos e pessoas que você quer ver vivendo muito e bem!❤️️

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28/09/2026

Uma notícia fundamental para a saúde dos nossos idosos longevos 💉🩺👵👨‍🦳

Cuidar da maturidade com responsabilidade signif**a acompanhar de perto cada avanço que traga mais proteção, segurança e qualidade de vida.

O Ministério da Saúde passou a disponibilizar no SUS a vacina Pneumo 20 (VPC20) para pessoas com 85 anos ou mais. Esta é uma estratégia de imunização de extrema relevância, pois protege contra 20 sorotipos da bactéria responsável por infecções graves como pneumonia e meningite.

Com o passar dos anos, o sistema imunológico passa por um processo natural de envelhecimento (a imunossenescência). Nessa fase da vida, uma pneumonia raramente é apenas uma "infecção no pulmão". Ela desestabiliza o organismo como um todo: sobrecarrega o coração, pode causar confusão mental aguda (delirium), leva ao acamamento e coloca em risco a autonomia do idoso.

Mas atenção para um detalhe crucial: Vacinação na maturidade exige critério! A indicação da Pneumo 20 para quem tem 85 anos ou mais depende diretamente do histórico vacinal anterior.

Quem nunca recebeu vacinas contra o pneumococo tem uma orientação; quem já recebeu doses prévias da Pneumo 23, Pneumo 13 ou Pneumo 15 precisa ter o cartão analisado antes de receber uma nova aplicação.

Por isso, nada de correria sem informação: o primeiro passo é separar o documento com foto e resgatar o histórico ou cartão de vacinas para uma avaliação precisa.

Você tem um familiar com 85 anos ou mais em casa? Já conferiu como está a carteirinha de vacinação dele este ano? Me conta nos comentários! 👇

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