Nanda Lorders

19/01/2023

Comece o ano sendo sua melhor escolha
Feliz 2023

05/08/2022

07/04/2022

"the purpose of The flow is to keep on flowing, not looking for a peak or utopia but staying in the flow"

o objetivo de fluir é continuar fluindo, não procurar um pico ou utopia, mas permanecer no fluxo

Apenas flua

03/04/2022

Amar o invisível
Confiar no invisivel
Agradecer o invisível

🙏🏽🌊

20/03/2022

Em meio a correria de todo dia, um espaço para pausar.

Nas pausas, no descanso e na presença liberamos nosso fluxo criativo, nos reconhecemos inteiros, completos, preenchidos

Rertirar-se e viver um momento de conexão com a natureza e consigo mesmo

Com práticas de Yoga, meditação, alimentação saudável (e saborosa huuum), descanso e muita natureza.

Inscrições abertas!
Mais informações no link do perfil ou por [email protected]

💫

20/03/2022

E se, ao invés de se julgar por ainda não ter chegado na meta, você escolhesse CELEBRAR a si mesma? Celebrar que está cada vez mais consciente do seu momento, cada vez mais capaz de reavaliar seus rumos cada vez mais presente

- planejamento selvagem

15/09/2021

Firmar os 3 cantos do pé
Firmar a presença com energia (da terra)

Sentir a textuta da vida
Aqui e agora.

13/01/2020

Segunda edição ~ F l u i r ~
Programa de aulas que tem como objetivo construir uma prática pessoal que traga muuuuuuito mais fluidez pra nossa vida.
Nessa edição, além de termos uma prática de Vinyasa yoga, aprofundaremos um pouco mais nos exercícios respiratórios, conhecidos como pranayamas e enteder como eles podem auxiliar em nosso bem estar.
A base da vida está na nossa respiração e ela influencia completamente na nossa condição física e emocional. Assim, vamos aprender através dessa ferramenta como desacelerar, diminuir ansiedade, estresse e, consequentemente, fluir bem melhor na prática de yoga e nosso dia a dia.
O propósito maior desse programa é descomplicar práticas de viver bem como yoga e outras de autocudado, estimulando hábitos que te permitam fluir melhor no seu cotidiano, na sua vida.

~ Mini oficina de Respiração + aula de Vinyasa Yoga
Sábado, 18 de Janeiro das 8h às 10h30
Investimento R$70
Inscrições no link do meu perfil do instagram ou no
🍃🌌🙏 @ HCT

12/11/2019

Vinyasa me ensinou que é mais do que conectar movimento à respiração. É também isso! Me ensinou a perceber como me movimento, como piso, como coloco as mão no tapete. Me ensinou a transitar de uma postura a outra, um passo de cada vez, respeitando o meu espaço e o meu tempo. COM FLUIDEZ! Mais que tudo isso, Vinyasa me ensinou a extrapolar do yoga mat para vida. Me ensinou a perceber de que forma me posiciono de momento a momento no dia-a-dia, trazendo mais presença, mais autenticidade, honrando o meu corpo e o movimento.
SOMOS MOVIMENTO TAMBÉM!
A prática de yoga não é só relaxamento. Dizer que é, é negar o potencial incrível que essa ferramenta nos permite no cultivar do equilibro e da presença na dinamicidade da vida. Porque a vida é movimento, meu caro.
Mas a prática de yoga também é relaxamento, pois são nas pausa que assimilamos a energia do movimento. Que assimilamos os benefícios da prática, que acessamos estados mais íntimos da nossa alma e que tiramos aquela sonequinha que alguns não resistem, mas aí só Shivão na causa.
Movimento e relaxamento se complementam. Integram-se.
Yogue-se.

10/10/2019

Não resumir a vida por dias ruins.
As vezes "só" estamos cansados, com muitas atividades, sem lazer, cheios de culpa por não estar dando conta da expectativa do outro. Nessas horas é muito fácil olhar ao redor e só ver caos. Dias de chuva a gente só apara as goteira, diz meu psi.
Pode ser apenas um dia ruim. Com certeza nossa vida não se resume a esse caos. Maaaas.. alguma coisa está fora da ordem natural. Algo não está encaixando, né mesmo?
Nos dias de sol, vale muito olhar com carinho para si e quem sabe perceber o que está causando a tempestade. Quem sabe se dar o descanso necessário, o lazer, o autocuidado diário, abraçar menos tarefas e trabalho e dar a real ao mundo de quem você é e não reproduzir quem "eles" querem que sejamos.
Você sabe quem você é?
Você sabe o que você quer?
Bem, isso é o começo.

16/09/2019

Diário de bordo de uma yoginī
Decidimos explorar Coruña, e depois de visitar um mercado descente (em ?), recebemos a indicação de almoçar pescado em Santa Cristina. Aproveitamos para conhecer um pouco a orla quando escuto da lindeza , "ó acho que alí seria perfeito para uma saudação ao sol". Era um deck de pedras quase na altura do mar. Meu sorriso deu voltas e então fizemos. E fluiu muito mais. Fluiu uma conexão linda, de mulheres, oceano e suas buscas interiores.
Já sinto saudades, my girls.