Studio Pilates Marta Lima

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O Pilates é um sistema de exercícios preciso e inteligente que pode ser aplicado a diferentes faixas etárias (em geral, a partir da adolescência) e a pessoas com diferentes níveis de aptidão física. Além da melhora da postura e da flexibilidade corporal, observamos ainda melhora da capacidade respiratória, da resistência e força muscular, do equilíbrio, da percepção corporal e da auto-estima. Como a base do método é o “centro de força”, composto principalmente pelos músculos do abdomen, região lombar, quadril e glúteos, um dos benefícios do método também é a prevenção da recorrência de dores lombares.

Pilates para gestantes: uma ótima opção!
14/03/2018

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Saiba quais são as vantagens que a prática promove à mamãe e ao pequeno.

Porque estudar sempre é preciso! Adoooro!
12/04/2017

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Uma semana de vídeos e aulas online sobre Pilates Aplicado à Gestante que vão mudar a forma como você atende Gestantes. Inscreva-se Agora!

Ajuste seu foco no essencial: saúde, boa postura, bem-estar... Pratique Pilates! Agende já o seu horário.
24/02/2017

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25/11/2016

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O fortalecimento abdominal é muito importante para os praticantes do Pilates e nessa matéria existem 10 exercícios incríveis para ativar o PowerHouse

Fique ligado: respeite os princípios do Pilates para ter excelentes resultados! 😉☝👀
21/11/2016

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Nesse texto você vai entender como todos os seis princípios do Pilates podem contribuir para manter o ombro de seus alunos alinhados

Pilates kids 👦👧🔝🔝🔝
19/11/2016

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Por Maria Militão Pode e deve! Desenvolvendo um corpo inteligente com o método pilates! Joseph Pilates afirmou em seu livro que “com

Pilateiras em ação! Mandando muito bem 😉☝❤
18/11/2016

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Fique ligado! 👀✌😉
17/11/2016

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Nesse texto você vai encontrar dicas para envelhecer com saúde e principalmente com a ajuda do Pilates para idosos, dessa vez em dupla.

‘’A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexib...
16/11/2016

‘’A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.’’ Joseph Pilates

14/11/2016
Pilates do dia💕😉💕
14/11/2016

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