Aulas de Spinning

06/02/2017

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/2017/02/ex-fisiculturista-troca-musculacao-pelo-treino-de-crossfit-e-aprova-novo-corpo.html

Desanimada com os exercícios na academia, Tainá Anka, de 28 anos, se empolga ao praticar a modalidade esportiva que une atletismo, ginástica e levantamento olímpico

30/01/2017

RECEITAS RÁPIDAS!!!

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/noticia/2017/01/vai-viajar-esta-sem-tempo-receitas-rapidas-e-fita-suspensa-sao-solucao.html -treinos

Programa Eu Atleta mostra como treinar com fita que pode ser levada para qualquer lugar e te ensina a fazer um suco detox para a semana toda e um smoothie delicioso

30/01/2017

VALE A PENA UMA BOA ALIMENTAÇÃO!

http://globoesporte.globo.com/sp/presidente-prudente-regiao/eu-atleta/noticia/2017/01/manicure-se-livra-de-depressao-faz-dieta-e-elimina-30kg-em-cinco-meses.html -treinos

Após "toque" de amiga, Cristiane Costa, procura nutricionista, começa a praticar exercícios, vai dos 120kg para 90kg e quer mais: "Vou continuar me esforçando"

30/01/2017

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/2017/01/mamaes-ao-sol-veja-cuidados-para-gravidas-continuarem-ativas-no-verao.html -treinos

Personal gestante Roberta Gabriel lista dicas para as futuras mães enfrentarem o calor com exercícios físicos saudáveis e nenhum risco para elas ou seus bebês

30/01/2017

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/2017/01/vai-fazer-primeira-prova-de-corrida-saiba-dar-primeiros-passos-sem-errar.html

Gustavo Luz diz que escolher um treinador de confiança, alternar caminhadas, correr por tempo e manter um rotina de treinos é fundamental para os corredores iniciantes

03/12/2016

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/2016/11/agua-treinos-alternados-e-descanso-maior-como-enfrentar-o-inicio-do-verao.html

Gustavo Luz te dá três dicas para você garantir uma melhor adaptação do seu corpo e não ter uma perda tão grande de desempenho nos meses mais quentes do ano

03/12/2016

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/12/vai-correr-volta-da-pampulha-siga-dicas-uteis-para-fazer-uma-boa-prova.html

Os 17,8km ao redor da lagoa de Belo Horizonte formam um percurso bonito e muito procurado por corredores, mas conselhos de fisioterapeuta podem ajudar os atletas

03/12/2016

AÇAÍ ENGORDA??

A composição nutricional do produto final depende da qualidade da polpa da fruta e do xarope de guaraná, e também das quantidades usadas. VEJA COMO ESCOLHER

03/12/2016

BEBA MUITA ÁGUA!

Ingerir 2 litros de água por dia favorece a função renal, ajuda na manutenção da saúde e aumenta o metabolismo. Mas o hábito, sozinho, não é garantia de perda de peso

19/09/2016

Saúde e Boa Alimentação!

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/2016/09/os-5-mandamentos-para-quem-quer-perder-peso-e-recuperar-boa-forma.html

Dar preferência aos alimentos naturais, às gorduras do bem, reduzir as porções no prato, beber mais água e fazer cinco ou seis refeições por dia estão entre as dicas

02/09/2016

https://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/faz-sentido-n%C3%A3o-comer-depois-das-18h/ar-AAinpJr?li=AAggXC1

De onde é que isto veio?

02/09/2016

https://www.msn.com/pt-br/saude/fitness/50-truques-para-perder-a-barriga-rapidamente/ss-AAimWRP?li=AAggXC1 =2