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Mari Souque DOULA

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20/10/2026

Um malemal já foi, agora tu querer dois já é demais né gata

19/10/2026

Saúde mental nunca tivemo mesmo 🤷🏻‍♀️

🇧🇷⭐♥️

17/10/2026

Mais um pouco de SANTA MARIA THROWDOWN 🔥

FILIPE DE ROSSO Rafael Silveira 📸

16/10/2026

Pra quem tem olhos pra ver e coração pra sentir e eu sei quem são. Se tu apoia Flávio Bolsonaro o teu lugar nunca foi aqui e tu não tem espaço nenhum na minha vida. Pq o q tu acredita foge completamente da minha realidade. E os teus valores matam pessoas como eu, minha irmã e meu filho todos os dias.

15/10/2026

Grata SANTA MARIA THROWDOWN 👏🏻🔥

FILIPE DE ROSSO Rafael Silveira 📸

11/10/2026

Obrigada pelo incentivo de sempre Laura Souque

11/10/2026

“Tu tem sustentado outros pesos já há bastante tempo, né Mariana” foi a frase que escutei da minha terapeuta na sexta anterior ao campeonato enquanto eu falava sobre o quanto não evolui no Crossfit como eu esperava nesses últimos anos.

Essa primeira foto resume tantas coisas. Primeiro campeonato q a razão de tudo, da minha existência, da minha vida, gritava por mim. E só eu sei o q isso verdadeiramente significa.

A minha performance caiu absurdamente nesse campeonato e eu não sei direito o q aconteceu. Mas o q verdadeiramente importa tava lá. Primeiro com o Viccenzo e a minha mãe torcendo. E q mais uma vez eu entendo q a vida significa muito mais. A resiliência me resume faz tempo.

Grata pela parceria e apoio, Gabriel Granadeiro Vieira!!!! Parabéns ao SANTA MARIA THROWDOWN Vinícius Pinto FILIPE DE ROSSO, foi massa demais!!!!!

VAMOS POR MAIS 🚀🚀

07/10/2026

O perfeccionismo parece exigir excelência, mas muitas vezes está só tentando evitar o fracasso, a crítica ou a sensação de não ser boa o suficiente.

Por isso você espera estar pronta.
Pronta para começar, para se expor, para tentar, para mudar.

Só que, se você precisar se sentir 100% segura antes de agir, talvez passe a vida esperando.

Você não precisa estar pronta.
Precisa conseguir suportar não estar pronta e fazer mesmo assim.

É assim que você descobre do que é capaz.

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Mariana Souque Soares
CRP 07/41331

06/10/2026

O esquema de fracasso é muito curioso porque ele parece estar tentando te proteger do fracasso.

“Melhor nem tentar. Assim eu não erro, não passo vergonha, não me frustro.”

Só que, sem perceber, você entra num ciclo perfeito pra manter a crença de que é fracassada:

não tenta → não consegue → usa o fato de não conseguir como prova de que não consegue → tenta menos ainda.

E aí a crença nunca é colocada à prova.

Porque imagina se você tentasse, errasse, persistisse e uma hora desse certo?

O que aconteceria com a ideia de que você é uma pessoa que fracassa?

Talvez o que assuste tanto em tentar não seja só a possibilidade de dar errado.

É a possibilidade de dar certo e você ter que rever tudo o que acreditava sobre si.

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Mariana Souque Soares
Psicóloga CRP 07/41331

24/09/2026

Se eu for eu mesma, pode ser que eu perca algumas pessoas.

Mas se eu tentar me transformar em quem elas gostariam que eu fosse, talvez eu perca a mim mesma.

A perda é inevitável. A pergunta é: qual perda você tem repetido?

A gente não se preocupa tanto com a opinião dos outros porque é fraco ou inseguro “à toa”. Em muitos casos, existe um medo muito mais profundo: o medo do abandono.

Nós somos seres relacionais. Precisamos de vínculo, de pertencimento, de pessoas. Então faz sentido que, em algum momento da vida, o cérebro aprenda que ser aceito pode depender de se adaptar, agradar, diminuir partes de si ou esconder aquilo que realmente deseja.

O problema é quando essa estratégia deixa de ser uma escolha e vira um modo de existir.

Você começa a medir as palavras, muda gostos, evita colocar limites e passa mais tempo tentando descobrir como ser alguém fácil de amar do que descobrindo quem você é.

Sustentar o próprio desejo sempre envolve algum risco. Nem todo mundo vai ficar. Mas abandonar a si mesma para garantir presença também tem um custo — e, muitas vezes, esse custo é viver uma vida que já não parece sua.

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Mariana Souque Soares
Psicóloga CRP 07/41331

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Santa Maria, RS

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