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Nutri Fran

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💚 Nutricionista, apaixonada pela vida, beleza e moda. 🍽️ Low carb 🍏 Emagrecimento 💪Hipertrofia Oi, sejam muito bem-vindos. Beijinhos da Nutri Fran!

Eu sou Franciele Almeida, mais conhecida como Fran, tenho 25 anos, nasci e moro em Santa Maria/RS e sou Nutricionista (CRN 13003D), graduada pelo Centro Universitário Franciscano. Quando terminei a faculdade em 2012, bateu um certo “pânico”, o que, eu acho, acontece com a maioria dos recém formados, pois percebi que sabia muito pouco perto do que eu precisava conhecer para atuar no mercado de trabalho, e isso me fez procurar, pesquisar e estudar muito até hoje. Logo, acabei descobrindo que eu amo minha profissão muito mais do que eu pensava, nutrição é tudo! Mas infelizmente, também percebi que muitas pessoas fazem dietas de forma errada, seguindo modismos, tiram e acrescentam alimentos, sem nem saber o porquê, o que se torna muito chato, restritivo e cansativo, fazendo com que em seguida desistam. Por isso resolvi criar o blog, para mostrar que o que funciona mesmo é se alimentar com equilíbrio e prazer, com , e com isso, vou lhe ajudar a entender o quão importante os alimentos são, se usados da forma correta, para o bom funcionamento do nosso organismo, e o mais importante, para vivermos felizes, de bem com a vida e com nosso corpo. Como você, também sou apaixonada por beleza, moda e maquiagem, falaremos sobre isso e tudo mais que as mulheres amam aqui no blog. Acesse www.nutrifran.com

*Uma visita ao blog não substitui uma avaliação e orientação individual feita por um nutricionista!

09/10/2026

8 meses de Fidilico 🦊

Os dias com você filho são os mais desafiadores e também os melhores das nossas vidas. Acordar e ver teu sorriso banguela é a coisa mais preciosa da vida. 💚

24/09/2026

✅ Simples e necessário para acelerar teu emagrecimento!

15/09/2026

A gente criou tantas regras, métodos, produtos e estratégias para comer bem que, às vezes, parece que uma alimentação saudável precisa ser complicada. Mas, na verdade, não precisa.

Comer bem pode ser arroz e feijão, uma fruta no lanche, um prato feito em casa ou até repetir uma refeição que funciona para você.

Também pode signif**ar olhar para a sua rotina, para sua fase de vida e para aquilo que já costuma fazer parte do seu prato. A partir daí, pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença: adicionar ou reduzir algum alimento, organizar melhor os horários ou encontrar combinações que sejam práticas e agradáveis.

Ainda assim, não se trata de buscar uma dieta perfeita, mas de construir uma alimentação que faça sentido no seu dia a dia.

Porque o básico, quando feito com constância, é o que sustenta resultados.

Muito provavelmente, você não precisa de mais uma regra, mas de entender o que funciona para você. Não precisa de uma dieta mais restritiva, de um método complicado ou de uma estratégia impossível de manter. Precisa de escolhas consistentes e possíveis.

14/09/2026

Um domingo de recarregar as energias em um lugar lindo e ótimas companhias. 💚

10/09/2026

7 meses de Fidilico 🦊

Como vivemos até aqui sem tu meu filho? Às vezes até parece um sonho a vida contigo. E não estou romantizando a maternidade, afinal não é fácil, os desafios são inúmeros, mas ainda assim a vida é muito, muito mais legal com você Frederico. Nesse último mês foram infinitas horas de xote da alegria, sonecas mais curtas, noites onde o berço f**a gelado comparado com o quentinho do colo do papai e o mais especial, você começou a conhecer muitas comidinhas, algumas amou de primeira, outras jogou tudo no chão e algumas vezes só um banho pós refeição resolveu a situação. É lindo ver tua evolução e como tu está descobrindo o mundo, mas vai devagar tempo. 🙏 Eu te amo meu molequinho safado 🧡

08/09/2026

Você pode ter a melhor dieta, o melhor treino e a estratégia mais bem planejada, mas sem constância, nada disso sustenta um resultado.

O resultado não vem do que você faz de vez em quando. Vem do que você consegue repetir diariamente. 💚

08/09/2026

31/08/2026

31.08 Dia da Nutricionista ✨

Nutrir vai muito além de só pensar em comida. É cuidar, transformar e fazer parte da história de cada pessoa que acredita no meu trabalho. 💚

18/08/2026

Verdades precisam ser ditas 😌

10/08/2026

6 meses e nós sobrevivemos, as noites nunca mais foram as mesmas, nem o tempo pra sair de casa, as prioridades mudaram, assim como os recebido pagos, a galeria do celular (cheia de foto de fralda 💩) e a organização da casa (e da vida 🤣). Hoje quando me dei conta de que vencemos 6 meses de aleitamento exclusivo eu quase gritei (de alegria, emoção, orgulho, alívio… tantos sentimentos), ao mesmo tempo que é lindo e gostoso a nossa interação em cada ma**da, já pensei literalmente “calma, só mais uma vez”, não foi fácil, mas deu certo e seguimos. E que venha a IA, bagunça e muita diversão. Te amo Fidilico 🧡

Endereço

Avenida Presidente Vargas, 2084, Sala 702
Santa Maria, RS
97015512

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Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 19:00
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Sexta-feira	08:00 - 19:00
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http://www.nutrifran.com/

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