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Anne Caroline

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NUTRICIONISTA COMPORTAMENTAL
Ajudo mulheres a conquistarem uma relação saudável com a comida

O nutricionista é o profissional de saúde habilitado para ajudar você a se alimentar adequadamente, respeitando a sua individualidade, prevenindo doenças e promovendo a saúde e a qualidade de vida, sempre valorizando o prazer que uma refeição deve proporcionar.

27/08/2026

Você não precisa de mais uma dieta para começar na segunda-feira.

Precisa entender por que é tão difícil manter aquilo que você já sabe que deveria fazer.

Meu trabalho é te ajudar a sair do ciclo de restrição → culpa → exagero → recomeço e construir uma relação mais leve e consciente com a comida.

Durante meu acompanhamento, trabalhamos não só o que você come, mas também seus hábitos, sua rotina, sua fome, sua saciedade e os comportamentos que estão dificultando o seu processo.

Porque emagrecer pode fazer parte do caminho — mas aprender a cuidar de você sem viver em guerra com a comida é o que sustenta a mudança. 🦋

Se você se identificou, me chama no direct.
Talvez esteja na hora de tentar de um jeito diferente.

12/06/2026

Sol. Arco-íris. Chuva. Em menos de 40 minutos.

Hoje cedo, olhando pela janela, pensei em como a natureza se parece com os processos de mudança.

No processo de mudança de hábitos também existem dias leves, dias motivados e dias difíceis.

O erro não está em enfrentar períodos de chuva. O problema é acreditar que eles significam fracasso.

Construir uma relação saudável com a comida não é sobre perfeição. É sobre continuar, mesmo quando o cenário muda.

🌱 O progresso real acontece quando aprendemos a seguir em frente em todas as estações.

Você costuma ser mais gentil consigo mesmo?

28/05/2026

Você já sentiu que tenta melhorar sua alimentação, começa animada… mas depois acaba desistindo no meio do caminho? 💭

Na maioria das vezes, o problema não é falta de força de vontade.
É tentar seguir algo que não faz sentido para a sua rotina.

Cada pessoa tem uma realidade diferente, e a alimentação precisa se adaptar à vida real — e não o contrário 💚

Por isso, estou oferecendo uma avaliação nutricional inicial online por R$50.

Nesse primeiro atendimento, vamos conversar com calma sobre:
🍎 sua rotina
🍎 sua alimentação atual
🍎 dificuldades do dia a dia
🍎 objetivos
🍎 hábitos alimentares
🍎 organização da alimentação

Tudo de forma acolhedora, individualizada e sem dietas impossíveis ✨

E para quem desejar um acompanhamento mais completo, também ofereço acompanhamento nutricional online de 3 meses, com:
✔ plano alimentar individualizado
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(15) 99150-9220 (ou via inbox)

Anne Caroline Batisaldo Silva
Nutricionista | CRN-3: 26227

27/04/2026

Eu estudei anos pra ser nutricionista.

E mesmo assim, muita gente ainda se surpreende quando eu falo coisas como essas desse post.

Porque não envolve:
❌ cortar tudo
❌ viver de dieta
❌ regras impossíveis

✨ Envolve entender o que funciona na vida real.

A maioria das pessoas não fracassa por falta de esforço.
Fracassa porque tentou seguir um caminho que não era sustentável.

💬 Me conta: qual desses pontos mais te surpreendeu?

📌 Salva esse post — você pode precisar lembrar disso nos dias difíceis.

👉 E tem mais coisas que quase ninguém te conta sobre emagrecimento… te mostro no próximo post.

24/04/2026

Comer bem não é sobre acertar tudo.

É sobre o que você consegue sustentar…
mesmo quando o dia não sai como o planejado.

Porque não é a refeição perfeita que traz resultado.
É a constância — do jeito possível.

✨ Consistência não é fazer perfeito.
É não desistir quando não é perfeito.

E o autoconhecimento começa quando você para de se culpar
e começa a se entender.

💬 Você sente que tenta ser perfeita ou consegue ser consistente?

📩 Se quiser aprender a tornar isso leve na sua rotina, me chama no direct.

09/04/2026

Você não é indisciplinada.
Você só está cansada de tentar do jeito errado.

A maioria das pessoas acredita que emagrecer depende de força de vontade…
mas na prática, o que mais trava o processo é a falta de estratégia realista.

✨ Comer não é só sobre comida.
É sobre rotina, emoções, ambiente e escolhas possíveis.

Quando você entende isso, tudo muda.

💬 Me conta: você sente que falta disciplina… ou já tentou de tudo?

📩 Se quiser aprender um caminho mais leve e possível, me chama no direct.

20/03/2026

Você já sentiu que come pouco…
mas simplesmente não consegue emagrecer?

Essa é uma das situações mais comuns no processo de emagrecimento — e também uma das mais mal compreendidas.

Quando você entra em um padrão de restrição alimentar por muito tempo, o corpo se adapta.

O metabolismo desacelera, a fome aumenta e o emagrecimento deixa de ser linear.

E não… isso não significa falta de disciplina.
Significa que o seu corpo está tentando te proteger.

O ponto não é comer menos.
É construir um caminho com mais estratégia, equilíbrio e constância — sem extremos.

Porque emagrecimento sustentável não vem da restrição.
Vem da forma como você se relaciona com a comida.

Se você se identificou com isso, talvez esteja na hora de mudar a abordagem — e não diminuir ainda mais a comida.

💬 Me conta: você já passou por isso?

Endereço

Sorocaba, SP

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