Nutricionista Ridiane Leal

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Taguatinga, DF
Nutricionista Ridiane Leal

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Minha página é sobre emagrecimento saudável e comportamental otimizando resultados, melhorando au Olá!!!! Sou Ridiane Leal, Nutricionista e Coach de Brasília.

Fiz cirurgia bariátrica há 15 anos e hoje ajudo pessoas que precisam emagrecer tanto através da cirurgia como com o modo convencional. O que venho percebendo é que as pessoas que querem emagrecer precisam de outras pessoas que as ajudem, que saiba o que elas estão passando, que literalmente se coloque no lugar!!!! E por saber de todas as dificuldades e dores encontradas por você eu te digo, não se preocupe, você não está sozinho!! Eu estou com você!!!! Trabalho de forma personalizada, respeitando o individualismo do seu corpo e do seu metabolismo, fazendo com que todo o processo do emagrecimento não seja tão dolorido como todos pensam. Além disso também utilizo as técnicas de coach para alavancar e acelerar todo esse processo. Uni a experiência de quem já passou pelos mesmos problemas com a habilidade da nutrição para te ajudar com um emagrecimento consciente visando a reeducação alimentar, mas não apenas isso, quero te ajudar a integrar corpo e mente resgatando hábitos saudáveis no seu dia a dia. Atendimento nutricional especializada em emagrecimento para bariátricos

08/02/2024

A vida é uma história de altos e baixos! Nós precisamos discernir o que fazemos de melhor com ela!

10/01/2024

Hoje quarta-feira as 19:00hs espero você para a nossa primeira live de 2024.

Não fizemos ontem, mas vamos fazer hoje!!!!

E o tema é? Você quer emagrecer ou ser emagrecida???

Sabia que tem uma diferença enorme entre as duas palavras? Venha descobrir hoje aqui comigo!!! Te espero!!!

08/01/2024

Vamos começar com metas que seja alcançáveis e atingíveis???
Eu já:
1 - iniciei o método.
2- cuidei do meu espírito fazendo meu devocional.
3- fiz atividade fisica.
4- fiz uma alimentação saudável.

Me fale das que eu listei, as que você já começou a fazer HOJE!!! Escreva nos comentários.

Faça 1% todo dia.. que já já vc estará muito melhor que hoje!!!

04/01/2024

Você sabe o que acontece no Método 7em30? Se vc já foi minha aluna com certeza sim!! Se vc ainda não foi, olha só essas fotos maravilhosas da nossa alimentação!!! Uma alimentação limpa, saudável, barata e com todas as vitaminas, minerais que o nosso corpo precisa para viver pleno!!!!

Se vc ainda não se inscreveu, corre que a turma 64 inicia dia 08/01/24 e o link está na minha Bio!!! Agora se vc já garantiu a sua inscrição corre pro abraço que nos próximos 30 dias vc irá emagrecer 7kg!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️

24/12/2023

O Natal conta a história da família mais importante do mundo, a família que serve de exemplo de amor e união para toda humanidade. Por isso, o Natal é tempo de família, é tempo de compartilhar os nossos momentos com aquelas pessoas que são responsáveis pela nossa vida e pela nossa existência.

No Natal não há maior presente que a presença daqueles que amamos. Não há nada mais importante do que estar entre os nossos familiares. Natal é tempo de perdoar, de amar e de receber as bençãos de Deus. É tempo de se deixar guiar pelas luzes dividas e ser conduzido para o caminho do bem, da paz e da felicidade.

Deixe o espírito do Natal entrar em sua vida. O Natal é amor, o Natal é família!!!!

17/10/2023

O que você está fazendo aí sentada olhando pro lado??? Pensando na morte da Bezerra? Simmmmm estamos no meio do mês de Outubro e você ainda não está nem na metade do que prometeu que ia fazer para si mesmo no início deste ano!! Se ainda dá tempo?? Claro que dá!!!! Nunca é tarde pra você não desistir de você!! Bora que a próxima turma do método 7em30 começa dia 06/11/23 e eu estarei te esperando com muita garra e força de vontade!! Bora?????

31/08/2023

A nutrição não é só a minha profissão, é a minha vida, o que me gera bem-estar, o que me alegra e me inspira a transformar a vida de outras mulheres 💚✨
Posso dizer todos os dias que faço o que amo e vivo cada segundo isso. Parabéns pra mim e para todos os meus colegas de profissão! 🫂

12/08/2023

VOCÊ SABE FAZER UMA ESCOLHA SAUDÁVEL??? Pergunta difícil né????
Dar o primeiro passo é muito importante e esse, tem que partir de você com determinação e perseverança quanto à mudanças, hábitos, horários e principalmente escolhas. Para dar certo, essas mudanças não podem ser sentidas como tortura ou castigo e sim como um novo prazer.

Sempre me perguntam: Ridi como faço uma escolha saudável?? E eu respondo: escolha por alimentos que lhe agrade, quanto ao sabor, odor, aparência. E não venham me dizer que não gostam de nada saudável, alguma coisa de saudável há de existir neste mundo que lhe der prazer, então comecem daí. E outra, a vida nem sempre é um mar de rosas, e nós temos que ter um pouco, ou melhor muita vontade e parar de "mimimi" e começar a experimentar, novos sabores, adquirir novos hábitos.

O que acaba acontecendo é que as pessoas não tem noção do que compram e do que ingerem durante o dia e no final sentem-se frustradas. Uma forma prática que ajuda você a observar o seu consumo é fazer um registro diário do que consome anotando num papel o que ingere e a quantidade, e analise o que de errado está acontecendo fazendo então as escolhas corretas. Ai você me fala: Que s**o isso!!! E eu te respondo: s**o é não ter foco, s**o é não beneficiar o nosso corpo com alimentos saudáveis, s**o é você se olhar no espelho e não vê uma imagem legal, s**o é ter várias doenças. Decida!!! Qual dos s**os você quer enfrentar e carregar pela vida??? Eu acredito em você!!!!!

10/08/2023

Ela resolveu sair do casulo ...pois viu que voar era bem melhor do que se isolar...
Ali no casulo por muito tempo foi sua zona de conforto, mais lá era apertado, ela não se mexia, de confortável lá não tinha nada, pelo contrário ela ficava limitada!!!!
O casulo é necessário, mas lá é lugar de passagem, se vc se demorar por lá irá se fechar, se trancar, se guardar de tudo..vai te fazer perder o mundo aqui fora... e as coisas extraordinárias que poderiam te proporcionar... sai da tua zona de conforto ..o mundo espera de braços abertos pra te ver feliz ... só você pode fazer algo bom por você mesmo! Não espere que ninguém te dê asas...voe por si só!!! Seja você a sua 🦋 mais livre, mais colorida e mais feliz da sua vida!!!!!

07/08/2023

Início da Turma 59 do Método 7 em 30. Está foto é de uma aluna e como os detalhes são tão importantes na nossa jornada!!!! Seja essa pessoa! A que se importa com os detalhes, são eles que fazem o seu diferencial!!!

10/07/2023

Hoje o dia amanheceu assim… cinza, sem graça, sem alegria e sem você!!
Mas eu quero lembrar sempre de vc Tia Tina(era assim q vc gostava que a gente te chamava) Desse jeito, sorrindo, com a gente tomando cerveja e falando o tanto que vc amava a gente. Porque vc era assim, amava vir pra cá pra ver suas sobrinhas de Brasília!

Eu ainda não consegui chorar, pq eu ainda não estou acreditando que você tão linda, tão jovem e tão cheia de vida, não está mais aqui para ligarmos e conversarmos, ou para esperarmos vc chegar pra passar aquele FDS animado!

O que me conforta é saber que tudo que vc estava passando acabou! Chega de vc sofrer, chega de vc sentir dores, chega de vc fazer o q vc não queria! Chega!!!
Eu te honro com meu coração em paz que se despede de vc, com a certeza que hoje vc encontrou a vovó, o vovô, a minha mãe, o tio Zé e o tio Gonça… todos a sua espera com muita alegria!

Obrigada por todos os momentos que vivemos juntas, e que se Deus quiser um dia iremos nos encontrar novamente!

Amo vc Tia Tina, hj no meu coração vc vive!

Endereço

Taguatinga, DF
72145-404

Telefone

61 996663281

Site

http://ridianeleal.com.br/

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