Patty Cakes

23/09/2026

20/09/2026

Esse ciclo é exaustivo, eu sei. 😵‍💫

Quando a rotina aperta, a gente tende a descontar na comida: belisca o dia todo, exagera nos doces para buscar energia e o resultado é uma mente que não desliga e um corpo que não aguenta mais.

O erro é achar que para resolver isso você precisa de uma dieta perfeita e restritiva. Não precisa!

O segredo é ajustar os nutrientes certos para o seu corpo voltar a ter disposição e sua mente finalmente desacelerar.

Vamos organizar essa rotina de um jeito que caiba no seu dia a dia?

Me manda uma mensagem no Direct ou clica no link da bio.

Vamos marcar uma consulta e dar o primeiro passo juntos!

13/09/2026

Receita de Bolinho de Cacau

Com apenas 4 ingredientes: banana, ovo, aveia e cacau.
Uma receita prática e saudável.

❌Sem glúten
❌Sem lactose

07/09/2026

Postando todos os dias até chegar aos 10k

Fui longe demais, me imaginando em décadas diferentes.

03/09/2026

Você acorda, vê o ovo na geladeira e já perde a
vontade de comer? 🍳

Eu te entendo.

Mas você não precisa viver na mesmice.
Deixei 5 opções deliciosas para te ajudar a variar o cardápio.

Qual destas opções mais te agradou?

Salva esse post para não esquecer os ingredientes na hora de ir ao mercado 🛒

Enjoada de ovo?

31/08/2026

Se você me conheceu na época da confeitaria *Patty Cakes* (de 2014 a 2024) ou garimpando na minha antiga loja de brechó, parabéns: você faz parte da pré-história da minha jornada!

Sim, eu deixei os negócios para trás para viver o meu verdadeiro sonho: a nutrição.
O caminho não foi em linha reta. Comecei a faculdade lá em 2003, tranquei em 2008 por diversos motivos, e há um ano finalmente peguei o meu diploma.

Hoje, dividida entre consultas, consultorias, rotina de ILPI e muitos estudos sobre metabolismo e GLP-1,
eu olho para trás e vejo
que valeu cada escolha.

Estou realizada!
Ocupando meu espaço e agradecida a Deus por tudo que tenho vivido.

Moral da história: nunca é tarde para recalcular a rota.

E você, me conheceu em qual dessas fases?

Dos doces da Patty Cakes, dos garimpos do brechó ou já com o foco na dieta como Nutri?

Me conta aqui! 👇