Postural Pilates Teresópolis

10/02/2026

A evolução do paciente é resultado de um trabalho conjunto: o conhecimento do fisioterapeuta, o suporte da família e dos cuidadores, e o empenho diário do próprio paciente.

10/02/2026

06/02/2026

06/02/2026

“Cada movimento no Pilates constrói força, resistência e confiança no próprio corpo.”

17/01/2026

Principais benefícios do Pilates para dor lombar e articulações:

✅ Fortalece o core (centro do corpo)
Abdômen, lombar e glúteos fortes = mais estabilidade e menos sobrecarga na coluna.

✅ Melhora a postura e o alinhamento
Muitas dores começam por compensações posturais. O Pilates corrige padrões e organiza o corpo.

✅ Aumenta a mobilidade sem agredir

Movimentos controlados reduzem rigidez e melhoram a função das articulações com segurança.

✅ Reduz tensão muscular e melhora flexibilidade
Dores lombares muitas vezes vêm de excesso de tensão em regiões como psoas, quadrado lombar e cadeia posterior.

✅ Previne crises e lesões

Pilates não é só tratamento: é prevenção! Ajuda a reduzir recidivas de dor e protege as articulações.

Agendei seu tratamento: 21 97275-6390

10/12/2025

14/11/2025

06/11/2024

Postural Pilates Teresópolis