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A minha missão de vida é nutrir mulheres para ter uma gestação segura com filhos saudáveis para que possam curtir a vida sem complicações.

02/10/2026

Introdução alimentar não é uma receita pronta. 🤍

Depois dos sinais de prontidão, vem uma fase cheia de descobertas — e também de muitas dúvidas.

Qual alimento oferecer?
Como preparar?
Qual corte é mais seguro?
Qual textura oferecer?

É por isso que, no meu acompanhamento de IA Terapêutica, eu olho para cada bebê de forma individual, respeitando sua fase, suas necessidades e seu desenvolvimento.

Porque o que funciona para um bebê pode não ser o melhor ponto de partida para outro. 🌱

Se você está chegando nessa fase e quer orientação para começar com mais segurança e tranquilidade, me chama no direct.

01/10/2026

A introdução alimentar começa muito antes do primeiro pratinho.

Antes de oferecer os alimentos, é importante olhar para o bebê como um todo: seu desenvolvimento, seu intestino, sua rotina e os sinais de prontidão.

Depois, entram os alimentos de verdade, oferecidos de forma adequada, respeitando a fase e as necessidades de cada bebê.

✨ Alimentos separados ajudam o bebê a conhecer sabores e texturas.

✨ O corte e a textura adequados fazem parte da segurança.

✨ E cada bebê pode precisar de um caminho diferente nessa fase.

Não existe uma introdução alimentar igual para todos.

Na IA Terapêutica, o acompanhamento é individualizado para entender o que o seu bebê precisa e tornar esse momento mais tranquilo para toda a família.

Keyla Bastos | Nutricionista
CRN3 – 45073

28/09/2026

Seu bebê está chegando na fase da introdução alimentar? Então, calma: não é só escolher os primeiros alimentos. 🤍
Na IA Terapêutica, o começo é pensado de forma gradual e estratégica, respeitando o desenvolvimento e as necessidades de cada bebê.
✨ Sinais de prontidão 🍲 Um início planejado 🥕 Introdução gradual dos alimentos
Porque saber por onde começar faz toda a diferença na construção de uma relação positiva com a comida.
Se você está vivendo essa fase, salve este post para consultar quando chegar a hora. 💕

02/07/2026

A gestação me ensinou muita coisa, e esses são 3 conselhos que eu gostaria de ter ouvido desde o início. 🤍
São hábitos simples que podem fazer diferença tanto para a saúde da mãe quanto para o desenvolvimento do bebê.

E me conta: qual desses fez mais sentido para você? Ou qual outro conselho você daria para uma gestante?

16/06/2026

Seu filho completou 1 ano? Parabéns! 🎉

Mas saiba que a alimentação continua muito parecida com a da introdução alimentar.

A principal mudança é a inclusão de pequenas quantidades de sal nas preparações.

O restante continua sendo comida de verdade e hábitos saudáveis.

13/06/2026

5 colheres de sopa de sagu
1 frio de óleo de coco ou azeite
Sal se o bebê tiver mais de um ano mas eu não acho necessário colocar !

Você vai estourar igual pipoca coloque o óleo e o sagu o segredo é estar em fogo baixo mexer e ter um pouco de paciência porque ela demora mais para estourar do que a pipoca convencional !

15/05/2026

Seu bebê não precisa de uma mãe perfeita.
Precisa de uma mãe segura emocionalmente.

Você já sentiu essa pressão também?

gestantes maternidade nutricaoinfantil

04/05/2026

Quando o bebê completa um ano começamos a oferecer receitas saudáveis para eles e esta é uma ótima opção.

Pãozinho de leite
1 ovo
2 colheres de chá leite em pó
1 colher de chá de farinha de aveia
2 colher de café de fermento em pó

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e leve no forno pré aquecido de 10 a 15 minutos.

A segunda opção que você pode fazer é acrescentar meia banana nanica madura na massa para virar um pãozinho de banana 😍

Testa aí e depois me fala se o seu bebê gostou

20/03/2026

🥣 Receita: Caldo de Frango – IA Terapêutica

Vamos preparar um caldo cheio de nutrientes para fortalecer o intestino do bebê e tornar a Introdução Alimentar ainda mais terapêutica 🌿

Ingredientes:

🍗 1 frango caipira ou partes como pescoço, asas e carcaça
🥕 1 pedaço de abóbora ou cenoura (para dar cor e suavizar o sabor)
💧 Água filtrada suficiente para cobrir
🍎 1 colher de sopa de vinagre de maçã
🌿 Temperos naturais suaves (folha de louro, alecrim – opcional)

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma panela de pressão ou panela comum.
Cubra com água fria e adicione o vinagre de maçã.
Deixe repousar por 30 minutos antes de ligar o fogo — isso ajuda a extrair melhor os minerais dos ossos.

Cozinhe em fogo bem baixo por 4 horas (ou 1h30 na pressão), com a panela tampada.

Coe o caldo (sem sal) e retire a gordura em excesso depois que esfriar.

❄️ Para armazenar
Após esfriar, coloque em potes de vidro esterilizados.
Na geladeira: dura até 3 dias.
No freezer: conserva por até 3 meses.

Dica: congele em forminhas de gelo para ter porções pequenas e práticas no início da IA.

✨ Esse caldo é uma base poderosa para sopinhas e papinhas, ajudando a cuidar do intestino e fortalecendo a imunidade do bebê desde os primeiros alimentos.

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Rua João Silva 301
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Site

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