Mova-se Pilates

13/10/2026

Aos meus colegas e amigos, Feliz dia! 🌟
Que Deus continue a nos usar para alcançar mais e mais pessoas, servindo a elas, e levando não só autonomia e recuperação, mas também esperança e transformação de vida! ⭐️

02/10/2026

Esse ano participei de uma mentoria que foi um divisor de águas pra mim, ao lado de meninas sonhadoras, dedicadas, e uma Mentora que foi além disso, foi amiga! Pegou na mão, caminhou junto, entregou ouro em cada encontro.
Esse post é uma maneira de honrar cada momento que vivemos nessa mentoria, e também a Luciana, que fez tudo acontecer de forma leve e extraordinária.

Hoje, muito do que aplico no meu acompanhamento para instrutoras é fruto disso. Dessa doação e dedicação master que a Lu teve com cada uma de nós!
Eu tenho um sentimento enorme de gratidão, e alegria quando me lembro o quanto o Senhor foi bondoso comigo me apresentando ela! Desejo de todo o coração, que eu possa ser para as minha alunas da Mentoria, ao menos uma pequena porcentagem do que a Lu foi para mim.

Finalizo agradecendo mais uma vez!
Obrigada Luciana da Hora | Estrategista minha amiga e irmã em Cristo! Amo você. Quero poder abraça-la pessoalmente um dia. Enquanto isso, sinta-se abraçada daqui ✨🫰🏼🤎

01/10/2026

Um mês cheio de dias ordinários, devidamente celebrados!⭐️

29/09/2026

Um comando verbal claro e assertivo é a música que o aluno dança durante a aula! 💃

É através dele que guiamos, corrigimos e conduzimos uma aula com resultados efetivos, proporcionando o máximo de segurança ao aluno.

Na ausência da presença física do instrutor, os cuidados devem ser redobrados. E, sem dúvidas, o comando verbal é uma das estratégias mais importante! ✅

28/09/2026

Em novembro de 2025, tomei a decisão de fechar meu estúdio e migrar 100% para o online.
Hoje, olhando para trás, eu consigo enxergar muito mais do que uma mudança no formato de trabalho.
Eu vejo crescimento, liberdade, novas possibilidades e uma profissão que continua fazendo sentido para mim, só que de uma forma que eu nunca tinha imaginado.

Hoje eu tenho alunas em diferentes lugares do mundo, recebo em outras moedas e, além de dar aulas, comecei a ensinar outras profissionais que também querem construir o próprio caminho no online.

Eu não estava pronta quando comecei, eu só precisava dar o primeiro passo com os recursos que eu tinha. O restante foi sendo construído no caminho. Eu reconheço a mão de Deus em cada etapa. 🤍

Se hoje você está diante de uma decisão profissional que parece grande demais, talvez você também não precise enxergar o caminho inteiro. Você só precisa ter coragem para começar.

O que hoje parece um pequeno começo pode se tornar algo muito maior do que você imaginava. ✨
E foi exatamente assim comigo 🤎

09/09/2026

Resultado não é só estética ou performance.
É perceber mudanças na qualidade de vida, na rotina e no bem-estar. Os primeiros resultados aparecem onde mais importa: no dia a dia ✨

03/09/2026

01/09/2026

Feliz por ter vivido esse mês com tanta presença!
Obrigada Jesus pelo mês de Agosto, siga comigo em Setembro 🙏🏽✨

24/08/2026

Sempre ao final da aula batemos um papo, e nesse dia a minha aluna compartilhou comigo como tem sido a experiência dela em estar se exercitando de maneira acompanhada!

Sim, você pode ver vídeos no YouTube e reproduzir! Você pode treinar sem orientação de um profissional! Mas o que você não pode negar, é que com o acompanhamento de um profissional capacitado, seus objetivos são facilmente alcançados!

No caso da minha aluna, ela fala que quando treinava sozinha, não sentia melhora nas dores, pelo contrário, muitas vezes o treino piorava as sensações.

Hoje nas nossas aulas ela tem um treino personalizado para a necessidade e os objetivos dela, acompanhamento em tempo real, que permite que correções e adaptações sejam feitas, para que assim ela realize o movimento da melhor maneira possível. Foi isso que a fez sentir melhoras significativas em apenas 2 aulas ✨🤎

23/06/2026

Quando você pesquisa pelo serviço de um profissional, você busca pelo mais barato ou pelo que te entrega mais valor?

Esses são os valores que você encontra em uma aula de pilates online comigo! ✨

Uma aula que cabe na sua rotina, no seu tempo, na sua realidade, e que gera transformação e resultado no seu corpo!

Para mais informações, fale comigo através do link na Bio🤎