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Débora Santana Alves
Nutricionista Materno Infantil
Especialista em Saúde da Criança (UFU)
Mestranda em Ciências da Saúde (UFU)
Atendimento em Itumbiara (GO) e Uberlândia (MG)

16/10/2026

Neste Dia Mundial da Alimentação, vale lembrar: comer também pode ser uma aventura!

Uma aventura de descobrir novas cores, sentir diferentes texturas, perceber aromas, participar do preparo e, aos poucos, criar novas experiências com os alimentos.

Na infância, cada contato conta. Nem sempre a descoberta começa pela primeira mordida muitas vezes, começa pela curiosidade.

Que neste dia possamos incentivar uma relação mais leve, positiva e cheia de possibilidades com a comida.

Feliz Dia Mundial da Alimentação!

14/10/2026

Restrição alimentar e seletividade alimentar não são a mesma coisa.

Na restrição alimentar, determinado alimento ou componente precisa ser evitado ou adaptado porque seu consumo pode trazer prejuízos à saúde da criança.

Já na seletividade alimentar, existe uma dificuldade de aceitação que pode estar relacionada a textura, cheiro, sabor, aparência, experiências anteriores ou outros fatores que precisam ser compreendidos.
E essa diferença muda também a forma de conduzir cada caso.

Na restrição, o foco é segurança e adaptação.
Na seletividade, é preciso investigar a recusa e ampliar as experiências com os alimentos de forma gradual e sem pressão.

✨ Entender o motivo muda a forma de ajudar.

▶️ Assista ao Reels e veja por que nem todo "meu filho não come" significa a mesma coisa.

07/10/2026

O que eu quero que meus Nutridinhos sejam quando crescerem?

Mais do que pensar em profissões, títulos ou conquistas, desejamos que cresçam felizes, seguros e com uma relação leve e positiva com a comida.

Que aprendam a fazer boas escolhas, reconheçam seus sinais de fome e saciedade, tenham hábitos alimentares saudáveis e levem para a vida tudo aquilo que começaram a construir na infância.

Porque cuidar da alimentação infantil também é cuidar do futuro.

▶️ Assista ao Reels e descubra o que realmente desejamos para cada Nutridinho.

06/10/2026

Posso pesar o clima?

Na hora da refeição, algumas atitudes parecem pequenas, mas podem deixar o momento muito mais tenso do que deveria.

Cobranças, insistências, comparações e expectativas em excesso podem transformar a alimentação em um momento de pressão justamente quando o que a criança mais precisa é de segurança, previsibilidade e experiências positivas com a comida.

👉 Arraste para o lado e descubra quais atitudes podem estar "pesando o clima" na hora das refeições.

Às vezes, melhorar a relação da criança com a comida começa também por mudar o ambiente ao redor dela.

02/10/2026

Será que o formato do alimento faz diferença na aceitação da criança?

Pode fazer, sim! Um mesmo alimento pode proporcionar experiências diferentes quando muda de formato, corte, textura ou apresentação.

Para algumas crianças, principalmente quando há seletividade alimentar, essas características podem influenciar na forma como elas percebem e se aproximam da comida. Por isso, variar a apresentação pode ser uma oportunidade de explorar o alimento de outras maneiras, sempre sem pressão.

Às vezes, mudar o formato não é apenas deixar o prato mais bonito. É criar uma nova experiência com aquele alimento.

👉 Arraste para conferir e salve este post para lembrar na próxima refeição!

29/09/2026

Nem todo alimento industrializado precisa ser visto como vilão.

Na rotina das famílias, praticidade também importa e, quando necessário, existem opções industrializadas que podem fazer parte da alimentação das crianças maiores de 1 ano.

O mais importante é saber fazer boas escolhas, observar a composição dos produtos, considerar a frequência de consumo e manter os alimentos in natura ou minimamente processados como base da alimentação.

Informação ajuda a tirar o peso do "pode ou não pode" e torna as escolhas alimentares mais conscientes e possíveis para cada família.

👉 No post, mostramos algumas opções que podem facilitar a rotina. Salve para consultar quando precisar!

25/09/2026

Nem tudo que é prático para a rotina precisa ocupar tanto espaço na alimentação da criança.

No dia a dia, pequenas escolhas fazem diferença: reduzir a frequência de alimentos com excesso de açúcar, sódio e ultraprocessados e priorizar alimentos in natura ou minimamente processados, com variedade de cores, sabores e texturas.

Não precisa ser sobre proibir ou transformar um alimento em "vilão". É sobre construir uma rotina em que as escolhas mais nutritivas tenham mais espaço.

Evite excessos. Priorize variedade, equilíbrio e comida de verdade.

24/09/2026

Uma relação saudável com o alimento também se constrói na infância.

E ela começa muito antes de a criança comer tudo o que está no prato.

Começa quando ela pode conhecer, tocar, cheirar e experimentar sem pressão. Quando participa das refeições, desenvolve autonomia e entende que comer pode ser um momento leve, seguro e prazeroso.

Na Escola Nutridinhos, cada experiência é pensada para ajudar a criança a construir essa relação, respeitando seu tempo e valorizando cada pequena conquista.

✨ O que cultivamos hoje pode acompanhar a criança por toda a vida.

23/09/2026

Transformar propósito em oportunidade de negócio também é uma forma de fazer a diferença.

A Escola Nutridinhos nasceu com a missão de colorir a alimentação das crianças de forma leve, lúdica e acolhedora. Hoje, esse propósito pode chegar ainda mais longe por meio do nosso modelo de franquias.

Uma oportunidade para quem deseja empreender no universo infantil, trabalhando com uma metodologia própria, uma proposta diferenciada e contando com treinamento, orientação e suporte para desenvolver sua unidade.

Mais do que abrir um negócio, é a oportunidade de levar a Escola Nutridinhos para novas famílias e fazer parte de uma missão que cresce a cada nova unidade.

Quer conhecer o modelo de franquia Nutridinhos e descobrir como levar esse projeto para a sua cidade?

📲 Entre em contato com a nossa equipe e saiba como se tornar uma franqueada Nutridinhos.

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