Equilíbrio do Corpo

01/09/2024

26/06/2024

Doenças Reumáticas - Como melhorar a qualidade de vida!

Algumas medidas são capazes de amenizar os sintomas das diversas doenças reumáticas que incapacitam pacientes na realização de tarefas básicas tornando-as muito penosas.

Alimentos Funcionais-

Isoflavonas, que tem a ação estrogênica (reduz sintomas da menopausa) e são anti-câncer. Soja e derivados.

Proteínas de Soja, que reduzem os níveis de Colesterol . Soja e derivados.

Ácidos Graxos Ômega-3, que reduzem o colesterol ruim LDL, tem ação anti-inflamatória, são indispensáveis para o desenvolvimento do cérebro e da retina do recém-nascido. Peixes marinhos como sardinha, salmão, atum, anchova e arenque.

Acido a-linolênico, que serve para estimular o sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória. Óleo de linhaça, colza, soja, nozes e amêndoas.

Catequinas, que servem para reduzir a incidência de certos tipos de câncer, reduzem o colesterol e estimulam o sistema imunológico. Chá verde, cerejas, amoras, framboesas, mirtilo, uva roxa, vinho tinto.

Licopeno, que é antioxidante, reduz os níveis de colesterol e o risco de certos tipos de câncer, como o de próstata. Encontrado no tomate e derivados, goiaba vermelha, pimentão vermelho e melancia.

Luteína e Zeaxantina, que tem ação antioxidante, protegem a degeneração macular, estão presentes em folhas verdes (Luteína) pequi e milho (Zeaxantina)

Indóis e Isotiocianatos , que são indutores de enzimas protetoras contra o câncer, principalmente o de mama. Encontra-se em Couve flor, repolho, brócolis, couve de Bruxelas, rabanete e mostarda.

Flavonoides, que tem ação anti-câncer, vasodilatadora, anti-inflamatória e antioxidante, encontrado na soja, frutas cítricas, tomate, pimentão, alcachofra e cereja.

Fibras solúveis e insolúveis, que servem para reduzir o risco de câncer de cólon, melhora o funcionamento intestinal. As solúveis podem ajudar no controle da glicemia e no tratamento da obesidade, porque dão uma maior saciedade, posso encontrar em cereais integrais como a aveia, centeio, cevada, farelo de trigo, em leguminosas como soja, feijão, ervilha, em talos de hortaliças e frutas com casca.

Prebióticos- Frutooligossacarídeos, e inulina que servem para a microbiota intestinal, favorecendo o bom funcionamento do intestino. Encontro em vegetais como batata yacon.

Sulfetos alílicos ( alilsulfetos), que servem para reduzir o colesterol, melhora o sistema imunológico, e reduz o risco de câncer gástrico, encontro no alho e cebola.

Lignanas, servem para a inibição de tumores hormônio-dependentes, encontro na linhaça e noz moscada.

Tanino que tem ação antioxidante, antisséptica e vasoconstritora. Encontro na maçã, sorgo, manjericão, manjerona, sálvia, uva, caju e soja.

Estanóis e Esteróis vegetais, que reduzem o risco de doenças cardiovasculares e encontro em óleos extraídos de vegetais como soja.

Probióticos (Bifidobactérias e Lactobacilos) que servem para favorecer as funções gastrintestinais, reduzindo o risco de constipação e câncer de cólon. Encontro em leites fermentados, iogurtes e outros produtos lácteos fermentados.

Essas substâncias encontradas nos alimentos acima são importantes para o bom funcionamento do nosso organismo.

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21/06/2024

Zumbidos, Chiados e Tonturas

O número de pessoas que apresentam essas patologias é grande, a OMS estima em 20% da população mundial. Hoje a população está por volta de 8 bilhões de habitantes, então temos aproximadamente 1,6 bilhões de pessoas que sofrem com essas patologias.
Imagine viver com um chiado constante nos ouvidos que não te deixa em paz, ou até mesmo com a sensação de ter uma cachoeira dentro da cabeça. Essas condições não só prejudicam a audição, mas também podem ser sinais de problemas de saúde mais sérios.
O que é ainda mais alarmante é que essa perda auditiva gradual pode ser irreversível, trazendo complicações que vão muito além da audição. Imagine enfrentar tonturas intensas, dores constantes e até mesmo dificuldades cognitivas, tudo por não tratar esses problemas adequadamente. A falta de ação diante desses problemas pode se agravar, aumentando sua frequência e levando ao uso excessivo de medicamentos que com certeza vão apresentar efeitos indesejados, podendo afetar ainda mais a condição do paciente. Só quem já tentou se livrar desse problema sabe, no entanto, o quanto essa tarefa pode ser árdua e por muitas vezes frustrante.
A labirintite é um distúrbio do ouvido interno que causa a inflamação do labirinto – região interna do ouvido ligada à audição, que dá noção de equilíbrio e percepção de posição espacial do corpo.
A Labirintite pode ser causada também por outras condições como a gripe, a otite e a enxaqueca. Até mesmo sintomas físicos, como falta de alimentação, consumo de café e de açúcar em excesso e altas taxas de ácido úrico podem desencadear a doença.
Para evitar que os sintomas da labirintite piorem durante as crises, tente o seguinte:
1. Deite e descanse quando os sintomas se manifestarem.
2. Retorne à atividade gradualmente.
3. Evite mudanças de posição repentinas.
4. Não tente ler quando os sintomas surgirem.
5. Evite luzes fortes.

A dieta também é importante, deve ser evitado o consumo de:
• Balas, chocolates, bolos, biscoitos recheados, sorvetes, doces e
outros alimentos ricos em açúcar;
• Bebidas alcoólicas;
• Pão, macarrão, tortas, salgados, salgadinhos e bolachas;
• Bebidas estimulantes, como o café, refrigerantes de cola e o chá mate;
• Frituras, embutidos e outros alimentos ricos em gorduras;
• Bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos (principalmente industrializados);
• Evitar usar sal em excesso para temperar alimentos.
• Em vez de usar sal para temperar alimentos, pois piora a inflamação do ouvido, você pode usar ervas aromáticas como o alecrim, o orégano. Também é recomendado comer de três em três horas e tomar bastante líquidos de 1,5 a 2,0 litros por dia.
É importante procurar ajuda quando algumas dessas doenças podem ocorrer, levando a equívocos quanto a doença que se instalou.
Os principais exemplos de vertigem são, em ordem de frequência: VPPB (Vertigem Postural Paroxística Benigna), Doença de Meniére, Migrânea Vestibular, AVC (Acidente Vascular Cerebral), Neurite Vestibular e outras. A labirintite aparece em último lugar, juntamente com as outras doenças raras do labirinto.
Quando o zumbido no ouvido é preocupante?
Se a duração do zumbido nos ouvidos for superior a 3 semanas, é importante se atentar se há outros fatores associados, por exemplo: quando além do zumbido, o paciente apresenta sensação de ouvido entupido (plenitude aural), perda de audição e tontura, há a suspeita de Doença de Menière.

A tontura e o zumbido são frequentemente desencadeados por alterações nessas estruturas ou na condução dos estímulos nervosos entre elas. Esses sintomas podem estar relacionados a doenças como:
- Vertigem posicional paroxística benigna (tontura dos cristais)
- Tontura postural perceptual persistente (vertigem fóbica)
- Enxaqueca vestibular
- Labirintite
- Doença de Meniére
- Neurite vestibular
- Cinetose
Além disso, uma das principais causas do zumbido no ouvido é a perda auditiva.

Dr. Márcio Ferreira
CRBM 2637
www.equilibriodocorpo.net.br
* Especialista em Acupuntura - Pós-graduado pelo Colégio Brasileiro de Estudos Sistêmicos – CBES.
* Sócio fundador da ABIOMAC – Associação Biomédica de Acupuntura
Av. Conselheiro Nébias, 703 cj 2102 Boqueirão – Santos

Consultas marcadas pelo telefone/WhatsApp (13)99778-0626

Imagem de benzoix no Freepik

19/06/2024

Onicomicose.

Conhecida também como micose de unha, é causada por diversos tipos de fungos que se alimentam da queratina das unhas. A Onicomicose é um processo mais estético, pois raramente o paciente sento dor e as vezes pode ter um odor. Elas podem ocorrer geralmente nos pés pelo fato do uso de calçados e consequentemente a umidade da transpiração propicia o aparecimento dos fungos.
Dependendo do acometimento da unha o tratamento pode levar de 6 meses a um ano, ele pode ser feito através de Laser Terapêutico, medicamentos orais, locais (cremes, loções e esmalte), até em casos extremos a remoção da unha está indicada. Existem casos em que a unha constantemente apresenta a Onicomicose (recidiva).
A persistência é fundamental para o sucesso do tratamento.
Na foto abaixo, a paciente levou aproximadamente 8 meses para ter a unha reparada.

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12/06/2024

Cervicalgia

A Cervicalgia é caracterizada por dor r hipersensibilidade em diferentes graus, tensão muscular e sensação de peso no pescoço. A dor e a rigidez cervical ocorrem geralmente em pessoas acima da meia idade, mas nos últimos tempos vem sendo relatada que pessoas mais novas vêm apresentando esses sintomas em função da profissão e do uso de celulares, que são caracterizadas por crises repetidas e crônicas. Não se sabe muito a respeito da etiologia dessa patologia, mas agora vem se agravando pelo uso dos celulares, portanto essa pratica de utilização muito frequente desses aparelhos fizeram com que o aumento dessa patologia seja registrado. Relaciona-se também outros fatores, como o frio exógeno nas costas, o estresse, a fadiga física e mental, postura, fadiga visual prolongada, irregularidade menstrual, processos degenerativos musculoesqueléticos, trauma, tumores, traqueíte, entre outros.
A Medicina Tradicional Chinesa – MTC, relata que muitas vezes esta patologia está relacionada com o vento-frio que invade os meridianos, a deficiência de Xue no Gan, a hiperatividade do Yang renal, a estagnação de Qi, a estase de Xue e o acúmulo interno de frio, entre outros desequilíbrios.
O tratamento principal da Cervicalgia visa aquecer os meridianos, eliminar o frio patogênico, nutrir o Xue para restabelecer a função dos meridianos e acalmar o Gan para regularizar o Qi (a energia).

Principais sintomas:

Sensação de contratura e peso no pescoço, dor leve irradiando para o ombro, peito e costas em casos mais graves.
Sinais e sintomas secundários:
Aversão a frio, cefaleia e dor nas articulações, que é aliviada pela pressão e pelo calor
Irritabilidade, vertigem, hiperemia ocular, gosto amargo, opressão no peito e a sensação febril na face (calor).
Olhos secos, fadiga visual ou visão turva, compleição pálida, vertigem, palpitação, mucosas pálidas.
Vômitos de muco, edema discreto nas mãos, boca seca, mas sem sede.
Plenitude no Tórax e no hipocôndrio, suspiros frequentes, irregularidade menstrual agravada por emoções.
A estagnação de Qi dos meridianos do pescoço e das costas provoca contratura muscular em casos leves e dor em casos mais graves. O pescoço e os ombros são os locais de encontro dos meridianos Yang, assim contratura muscular ocorre frequentemente. Os sintomas secundários variam de acordo com os fatores etiológicos.

Tratamento e como evitar a dor cervical

Através da Acupuntura, Eletroacupuntura, Moxaterapia e Ventosatrerapia, relaxar os músculos e ativar o fluxo de QI e Xue nos meridianos e colaterais. Dependendo das síndromes secundárias, utilizar as respectivas técnicas para reequilibrar.
A Cervicalgia tratada com a acupuntura tem um bom efeito terapêutico, o resultado pode ser ainda melhor quanto combinado com ventosas e massoterapia. É importante evitar f**ar por muito tempo em posição aonde a cervical se mantenha flexionada, sendo essa a principal razão que gera sobrecarga nas estruturas cervicais e causam a dor no pescoço e pode irradiar para a coluna e ombros.
A postura adequada, praticar atividade física, como musculação leve com supervisão, Pilates, manter a calma, fazer relaxamento, e evitar exposição ao frio quando suado, são práticas excelentes para o restabelecimento e a manutenção.

Dr. Márcio Ferreira
www.equilibriodocorpo.net.br
* Especialista em Acupuntura / MTC- Pós-graduado pelo Colégio Brasileiro de Estudos Sistêmicos – CBES.
* Sócio fundador da ABIOMAC – Associação Biomédica de Acupuntura
Av. Conselheiro Nébias, 703 cj 2102 - Boqueirão – Santos
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12/06/2024

Dr**as de Abuso

São substâncias que afetam o cérebro e alteram o humor, os estímulos e outros aspectos de seu funcionamento.
As dr**as recreativas mais utilizadas na atualidade ainda são a maconha, as bebidas alcóolicas e o tabaco, mas nos últimos tempos outras dr**as pesadas vem entrando nesse consumo. Vale lembrar que, dentre estas, as duas últimas, mesmo legalizadas, só podem ser consumidas por maiores de 18 anos.
A denominação “recreativa” se dá porque geralmente esse consumo é feito em ambientes de lazer e entretenimento, como shows ou festas universitárias. Nesses ambientes, muita gente faz uso de entorpecentes, sob a justif**ativa de relaxar, sem se considerar propriamente um viciado.
Embora os registros ainda demonstrem que o maior consumo está entre jovens de faixa etária entre 18 e 25 anos, sabe-se que muitos adolescentes já se iniciaram nesse consumo, sem sequer se darem conta das consequências possíveis.
Mas quando o assunto é preferência, a maconha lidera o ranking deliberadamente. Esse dado é apresentado em relatório da ONU sobre dr**as. Segundo pesquisas recentes, mais de 200 milhões de pessoas ao redor do mundo já a consumiram, e cerca de 35 milhões de indivíduos já sofrem de distúrbios advindos dos efeitos de narcóticos no organismo.
Além disso, outro dado alarmante é que apenas uma em cada sete pessoas usuárias consegue ter à disposição o tratamento adequado segundo a ONU.

A linha tênue da dependência química

Ao contrário do que muitos pensam, a definição de dependência química não deriva somente da quantidade de substância consumida. Aliás, essa é uma linha bastante tênue, e que varia muito para cada pessoa.
O indivíduo precisa, antes de mais nada, compreender que a dependência é um transtorno mental, ocasionado pelo consumo de substâncias psicoativas que alteram o funcionamento do cérebro, fazendo com que ele sinta cada vez mais necessidade de continuar seu consumo.
Normalmente, os efeitos mais comuns da dependência química são bastante característicos, aliam mudanças fisiológicas, cognitivas, emocionais e de comportamento, que costumam se manifestar após o consumo repetido de certa droga.
A principal arma contra o problema, hoje em dia, não passa apenas por evitá-lo, mas também pela informação, pois ao saber os sintomas de dependência química, f**a muito mais fácil reconhecer a doença (ainda que já esteja instalada) para poder tentar ajudar.

Quais são os principais sintomas?

Infelizmente, a dependência química ainda representa uma espécie de “grande tabu velado” na sociedade. O principal problema que leva a isso é que a realidade pode ser dura demais para ser devidamente encarada.
Muitas vezes, em uma simples reunião de amigos ou parentes, sem perceber, inicia-se um processo que pode levar ao fundo do poço. É assim que, o que antes era só uma “dosezinha” com uns amigos, se torna um consumo constante e abusivo que chamamos de dependência.

Para ajudar nesse processo, enumeramos os principais sintomas de dependência química, ou seja, sinais que um dependente químico apresenta:

Desejo incontrolável de consumir a substância química,
Necessidade de doses cada vez maiores e mais frequentes,
Crises de abstinência diante da privação ou diminuição do consumo,
Mudanças signif**ativas nas atitudes e no comportamento,
Distanciamento da família, dos amigos e dos afazeres,
Endividamento,
Descuido da aparência, da higiene e da saúde,

Reconhecer os sintomas é o primeiro passo

Vale lembrar que reconhecer os sintomas de dependência química é fundamental, mas não pode ser o único passo, e sim o primeiro.
É importante sinalizar que internação não é sinônimo de tratamento de dependência química. Há casos que necessitam de internação direta e há casos que não necessitam de internação e sim de tratamento ambulatorial.
Para entender qual é o caso em questão, antes de mais nada, busque orientação preferencialmente multidisciplinar com um psiquiatra ou psicólogo ou terapeuta especializados no assunto.
É imprescindível que, a partir do reconhecimento desses sintomas em alguém à sua volta, se busque orientação e a ajuda de grupos de apoio ou equipes de saúde, para que os profissionais possam fazer a devida intervenção.
Pois o fardo de uma dependência química é algo desafiador demais para se carregar sozinho.

Dr. Márcio Ferreira
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* Especialista em Acupuntura / MTC- Pós-graduado pelo Colégio Brasileiro de Estudos Sistêmicos – CBES.
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12/06/2024

Tratamento para Fumantes

O tabagismo é expressamente prejudicial à saúde. Os dependentes do tabaco são as principais vítimas de doenças pulmonares como Enfisema, Câncer, e de boca, como o Câncer que pode atingir também a garganta, doenças cardiovasculares, disfunção erétil e aumento de incidência de malformações fetais. O tabagismo é considerado um grande problema de saúde pública a nível mundial. A Medicina Chinesa Tradicional – MTC, têm mostrado eficácia no auxilio a parar de fumar.
As técnicas da MTC como a Acupuntura Sistêmica e a Auriculoacupuntura quando utilizadas em conjunto tem mostrado excelentes resultados. Estimulando os pontos de Acupuntura/Auriculoacupuntura, é possível regularizar a atividade fisiológica do corpo e assim diminuir a vontade de fumar e a ansiedade pelo fato de parar de fumar.

Dr. Márcio Ferreira
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