Fabiano Pereira Personal

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Fabiano Pereira Personal Atividade física orientada baseada em evidências para melhoria da sua saúde e qualidade de vida. Formação em diversos outros cursos da área. Avaliação Física.

Formado na Escola Superior de Educação Física de Cruzeiro (atualmente ESC) no ano de 2000. Especialista em Musculação e Treinamento de Força pela UGF – RJ em 2005 e Método Pilates também pela UGF – RJ em 2011. Faixa marrom de Jiu-jitsu pela Academia Brazilian Fight - RJ, tendo conquistado o terceiro lugar no campeonato estadual da FJJO-Rio. Em 2013 terminou como o primeiro do ranking do circuito carioca pela FJJRio e Vice-campeão estadual pela mesma federação. Atua em consultoria, montagem e planejamento de treinos. (presencial e à distância). Saúde, qualidade de vida e emagrecimento. Ganho de massa muscular. Preparação física para Jiu-jitsu. Provas físicas para concursos. Treinos diversificados, agregando métodos de treinamentos em prol do seu objetivo. Treinos individuais ou em grupo. Consulte! contato:
e-mail: [email protected]

18/10/2026

Mais uma viagem incrível! Proporcionando momentos maravilhosos para a nossa família. Tudo deu muito certo, graças a Deus.
Vivendo o que há para viver.

💪 Você sabia que treinar um lado do corpo pode ajudar a preservar a força do outro?Isso tem nome: Cross Education (educa...
09/10/2026

💪 Você sabia que treinar um lado do corpo pode ajudar a preservar a força do outro?

Isso tem nome: Cross Education (educação cruzada). 🧠🏋️

A ciência mostra que, quando treinamos um membro, o sistema nervoso pode gerar adaptações que também beneficiam o membro oposto, mesmo sem ele ser treinado diretamente.

🔬 Como isso funciona?

O treinamento de força promove adaptações neurais no sistema nervoso central. Parte dessas adaptações pode se transferir para o lado contralateral, contribuindo para a manutenção ou o ganho de força no membro não treinado.

Um bom profissional não enxerga apenas o exercício que o aluno não pode fazer. Ele identifica as possibilidades de treinamento que ainda existem. 👊

É por isso que individualizar o treino faz toda a diferença.

02/10/2026

Você pode trocar de carro, de casa, de emprego ou até de cidade... mas do seu corpo, você nunca vai poder trocar. 

A verdade é que a gente tenta ignorar a rotina, o sono, a alimentação e o treino. Mas o corpo não ignora nada. Ele guarda cada escolha e, cedo ou tarde, a conta chega. 
A saúde não é um luxo, é a base de absolutamente tudo. Sem ela, nenhuma conquista faz sentido. O seu corpo não pede perfeição, ele pede respeito e consistência. 

Não espere o corpo te cobrar para começar a cuidar dele. O momento de agir não é na próxima segunda-feira. É hoje. 
💬 Qual foi a última coisa que você fez pela sua saúde hoje? Me conta nos comentários.

01/10/2026

🔥 Ela não mudou só o corpo, mudou de vida! 💥

Disseram que ela estava “tentando impressionar alguém”… E sim! Ela impressionou a pessoa mais importante da vida dela: ELA MESMA! ✨
Desde 2021 na minha consultoria online, o foco nunca foi só estética, mas sim constância, saúde e evolução real. O resultado? Uma transformação incrível por dentro e por fora! 🏋️‍♀️💪
Sem fórmulas mágicas, apenas com o método certo e disciplina diária.
Parabéns Carol Ribeiro !

👉 Quer ter a sua própria transformação e virar a sua melhor versão?
Comente “EU QUERO” aqui embaixo ou me chame no direct para garantir sua vaga na minha Consultoria Online! 📲🔥

25/09/2026

Se vc não sente vontade, vai sem vontade msm! A conta chega mais cedo ou mais tarde!

19/09/2026

Vocês sabem que eu não sou assim! 😁😁😁

22/02/2026

🎯 "Esse é apenas um exercício dentro do treino da Deise.”

Mas o que você está vendo aqui…
não é só um exercício.

É uma mulher que decidiu não aceitar o envelhecimento como sentença.

Quando a Deise começou, ela não queria “ficar sarada”.
Ela queria autonomia.

Queria força para viver.
Queria disposição.
Queria se sentir capaz.

E hoje, cada repetição carrega algo muito maior que peso.
Carrega decisão.
Constância.
Compromisso com ela mesma.

Muitas mulheres acham que depois dos 50 é tarde.
Que dor é normal.
Que perder força faz parte.
Que não dá mais tempo.
Mas o corpo responde em qualquer idade.
O que ele precisa é de estímulo certo
e consistência.

A Deise não treina para competir.
Ela treina para viver bem.

Ela tem 58 anos e treina comigo há 11 meses.

E você? Quando vai começar?

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