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Personal Trainer Vanessa Costa Personal Trainer graduada em Educação Física, pós-graduada em Administração e Marketing Esport

PERSONAL TRAINER VANESSA COSTA
Formada pela Universidade Salgado de Oliveira (Universo - Niterói) em Educação Física - Licenciatura Plena. Pós-graduada em Administração e Marketing Esportivo pela Universidade Gama Filho/RJ. Pós-graduada em Fisiologia do Exercício e Avaliação Clínica e Funcional pela Universidade Gama Filho/RJ. Trajetória Profissional:
*Academia Planet Sport's
*Academia Joalon
*Academia Atletic Shop
*Sadia S/A
*Academia Xerém Company
*GWF - Geração Wellness Fitness
*Academia Corpo em ação
*Academia Anatomia
*Body Healed
*Petrobrás
*Curves Academia da Mulher
*Fênix Academia Feminina

Para agendar seu treinamento entre em contato através:
E-mail: [email protected]
Tel:97956-8287

A junção da obesidade com a perda de massa muscular e força muscular é o obstáculo para o envelhecimento saudável e pode...
30/05/2025

A junção da obesidade com a perda de massa muscular e força muscular é o obstáculo para o envelhecimento saudável e pode ser vencido com mudança no estilo de vida.
A sarcobesidade ou obesidade sarcopênica, é a combinação de acúmulo de gordura e sarcopenia (perda de massa muscular) e acomete principalmente idosos.
A condição está associada ao risco de desenvolvimento de outras doenças, como as cardiovasculares, respiratórias, osteomusculares, psiquiátricas e câncer, e representa um desafio para a ciência e para a saúde: relatório da OMS prevê que o número de pernas acima de 65 anos deve dobrar até 2050, chegando a 1,6 bilhão.
O enfrentamento da sarcobesidade, no entanto, mesmo com o envelhecimento, pode não depender de procedimentos avançados e produção em massa de medicamentos.
Resultados de um estudo recém publicado indicam que mudanças no estilo de vida e acesso a uma rotina saudável, podem prevenir e até tratar a doença.
Trata-se de uma revisão bibliográfica com os principais achados científicos sobre a doença das últimas décadas. Os estudos evidenciam ainda falta de critérios diagnósticos e de definição da própria sarcobesidade, além da complexidade do tratamento.

Hoje o dia é só dele...uhuuuu🎊🎊🎊Feliz Niver Dri... Te desejo oceanos de bençãos... Que Deus continue derramando muitas v...
04/05/2025

Hoje o dia é só dele...uhuuuu🎊🎊🎊
Feliz Niver Dri... Te desejo oceanos de bençãos... Que Deus continue derramando muitas vitórias e conquistas sobre sua vida. 😉🙏
Felicidades sempre meu amor, meu amigo, confidente, companheiro, marido mais que dedicado, o chatinho mais legal, na maioria das vezes...😂😂
Te amo muito e se pudesse te presenteava com tudo que você mais sonha...🎁🎁🎁
Tenha um dia lindo, mais que especial, recheado de momentos maravilhosos e muitos, muitos presentes. 🎊🎁🎂🎈🙆💜

Entrei na trend e amei 🥰
04/04/2025

Entrei na trend e amei 🥰

Ontem nós comemoramos 30 anos juntos!Sim, quando começamos a namorar, eu tinha apenas 13 aninhos e o Dri tinha 15.Cresce...
23/01/2025

Ontem nós comemoramos 30 anos juntos!
Sim, quando começamos a namorar, eu tinha apenas 13 aninhos e o Dri tinha 15.
Crescemos e amadurecemos juntos!🩷
Foram tantos momentos incríveis e outros nem tanto, mas em todos, estivemos sempre um ao lado do outro.
Cumplicidade, respeito e amor é o que mais priorizamos e o que vier a gente vai superando.
Meu Tico obrigada por ser esse esposo maravilhoso, dedicado e carinhoso comigo!
Te amo do tamanho do céu!
Que Deus continue abençoando nossa união
cada dia mais e que multiplique esses 30 anos por muitos e muitos anos!
🩷🩷🩷🩷

Ainda bem!🩷
03/01/2025

Ainda bem!🩷

🎄✨ **Feliz Natal, Guerreiras!** ✨🎄Neste Natal, queremos celebrar cada uma de vocês que faz parte da nossa família fitnes...
24/12/2024

🎄✨ **Feliz Natal, Guerreiras!** ✨🎄

Neste Natal, queremos celebrar cada uma de vocês que faz parte da nossa família fitness! Que esta época mágica traga muita alegria, amor e momentos especiais ao lado das pessoas que vocês mais amam. ❤️

Agradecemos por todo o empenho e dedicação que vocês trazem para nossos treinos. Juntas, somos mais fortes e capazes de conquistar tudo o que desejamos! 💪

Que o espírito natalino nos inspire a continuar buscando nossos objetivos com garra e determinação. Vamos aproveitar este momento para recarregar as energias e voltar com tudo em 2025!

Desejamos a todas um Natal iluminado e repleto de felicidade! 🎉🌟

Encontro de Empresárias!No último sábado realizei um sonho antigo, unir empresárias para um encontro com muita troca e a...
12/11/2024

Encontro de Empresárias!
No último sábado realizei um sonho antigo, unir empresárias para um encontro com muita troca e aprendizado.
E assim Deus realizou.
Foi uma tarde memorável, trocamos experiências, vivências, aprendemos mais e fizemos networking, tudo isso em um clima maravilhoso, em uma tarde de espumante acompanhada de um cofee breack incrível.
Gratidão à todas as participantes envolvidas e parceiras que me auxiliaram para que esse dia fosse um sucesso.

Resumo de um final de semana especial!Comemoramos nosso aniversário de casamento.São 12 anos de muito amor, cumplicidade...
28/10/2024

Resumo de um final de semana especial!
Comemoramos nosso aniversário de casamento.
São 12 anos de muito amor, cumplicidade, respeito e lealdade.
Obrigada amor por todos esses anos de dedicação ao nosso relacionamento, que vai muito além desses 12 anos.
Desejo que Deus nos una e nos abençoe cada dia mais.
Te amo!💕

Fontana di Trevi
26/10/2024

Fontana di Trevi

No último dia 17 de outubro, tive a honra de participar de uma imersão incrível e  transformadora. Foram 12 horas ao lad...
21/10/2024

No último dia 17 de outubro, tive a honra de participar de uma imersão incrível e transformadora. Foram 12 horas ao lado de mulheres extraordinárias e empreendedoras.
Cada conversa, sorriso e partilha foi uma celebração da força feminina e do poder do conhecimento aplicado com propósito.
Foi maravilhoso ver tantas histórias de coragem, resiliência e inovação se entrelaçando.
Saber que não estou sozinha e não sou a única a enfrentar desafios, me dá forças para continuar e ter a certeza que sim estou no caminho certo, vivendo o meu propósito.
Parabéns as idealizadoras dessa imersão!
Que venham mais encontros como esse! E a cada mulher que participou: vocês são incríveis e pura inspiração!

Hoje o dia é todo dessa mulher incrível, forte, destemida, mãe exemplar, minha melhor amiga e confidente, meu maior teso...
06/08/2024

Hoje o dia é todo dessa mulher incrível, forte, destemida, mãe exemplar, minha melhor amiga e confidente, meu maior tesouro, o presente mais lindo que Deus poderia me dá, foi nascer dessa mulher espetacular.
Mãe nesse dia especial quero te desejar muita saúde, alegria, realizações, momentos especiais ao lado de todos que te amam, concretizações de sonhos que já estavam engavetados, viagens, passeios, muitas e muitas gargalhadas.
Eu te amo com toda força da minha alma e sou muito grata por ter você em minha vida.
Só me tornei essa mulher forte porque nasci e fui criada por você, que é mais forte ainda.
Agradeço à Deus por te proporcionar mais um ano de vida e muitas vitorias.
Desejo que esse novo ciclo que se inicia hoje seja ainda mais lindo e com capítulos incríveis e muito felizes.
Viva seu dia da melhor maneira, comemore o máximo que puder, curta cada segundo e saiba que és muitooooooooooo amada!
Parabéns amor da minha vida!
Feliz vidaaaa!
Bora comemorar…uhuuuu🎊🎉🎂🎈🎁❤️

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