Unimed Alto da Serra

30/10/2026

Quando a informação chega, o cuidado também se fortalece. 💚

Na Agrisser, em Vacaria, a Unimed Alto da Serra promoveu um momento especial de conscientização sobre a saúde da mulher, com a participação do médico Guilherme Zanotto.

Iniciativas como essa ajudam a aproximar informação e prevenção da rotina das pessoas, incentivando o diálogo, o esclarecimento de dúvidas e o acompanhamento da saúde.

Temos orgulho de estar ao lado de empresas que entendem que cuidar das pessoas também é investir em conhecimento, conscientização e qualidade de vida.

30/10/2026

A saúde ginecológica acompanha diferentes fases da vida, cada uma com suas dúvidas, mudanças e necessidades.

Da primeira consulta à vida adulta, passando pelo planejamento reprodutivo, pela gestação, pelo climatério e pela menopausa, o ginecologista pode orientar, investigar sintomas, indicar exames e ajudar cada pessoa a tomar decisões informadas sobre a própria saúde.

Esse acompanhamento também é uma oportunidade para conversar sobre temas que nem sempre são fáceis de abordar, como ciclo menstrual, contracepção, sexualidade, prevenção de infecções e mudanças que merecem avaliação.

Mais do que realizar exames, cuidar da saúde ginecológica envolve escuta, orientação e acompanhamento individualizado.

Neste Dia do Ginecologista, a Unimed Alto da Serra reconhece os profissionais que contribuem para que dúvidas encontrem respostas e que cada fase da vida seja acompanhada com conhecimento e atenção.

Nosso reconhecimento a quem faz do cuidado uma parceria ao longo da vida. 💚👏🏽

29/10/2026

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma emergência médica. Ele acontece quando o fluxo de sangue para uma parte do cérebro é interrompido ou quando há rompimento de um vaso sanguíneo, provocando sangramento.

🚨 Diante de uma suspeita, ligue para o SAMU, no 192.

Informe o que aconteceu e, se possível, o horário em que os sintomas começaram. Não espere uma melhora espontânea, porque o atendimento rápido pode influenciar as possibilidades de tratamento e recuperação.

Compartilhe essa informação com quem você conhece. Saber identificar uma emergência pode fazer diferença quando cada minuto conta.

28/10/2026

Na correria do dia a dia, é comum deixar os próprios cuidados para depois. Mas sua saúde merece atenção hoje, não apenas quando a rotina permitir.

👉 Até 30 de novembro de 2026, os exames participantes da campanha, realizados no Laboratório e/ou CDI da Unimed Alto da Serra, contam com isenção de coparticipação, conforme as condições da ação.

📲 Entre em contato pelo WhatsApp (54) 3511-1664 e saiba como aproveitar.

🎬 Dra. Lenise Macedo - Nefrologista (CRM 22932 | RQE 22988)

27/10/2026

Receber um resultado indicando pré-diabetes é um alerta, mas também pode ser uma oportunidade para agir.

A pré-diabetes ocorre quando os níveis de glicose no sangue estão acima do esperado, mas ainda não atingem os critérios usados para diagnosticar diabetes. Sem acompanhamento e mudanças adequadas, algumas pessoas podem evoluir para diabetes tipo 2.

🏋🏽 A atividade física é uma das estratégias que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e o controle da glicose. Durante o exercício, os músculos utilizam glicose como fonte de energia, e a prática regular pode contribuir para que o organismo responda melhor à insulina.

🚶🏽 A combinação de exercícios aeróbicos, como caminhada e bicicleta, com atividades de fortalecimento muscular pode fazer parte desse cuidado. A escolha e a intensidade devem considerar a condição de saúde, o condicionamento físico e as orientações profissionais.

🥗 A alimentação, a qualidade do sono, o acompanhamento clínico e, quando indicado, o tratamento medicamentoso também podem ser importantes. Não existe uma fórmula que garanta a reversão da pré-diabetes em um prazo fixo.

O mais importante é não esperar que a alteração evolua para começar a cuidar da saúde.

Se você recebeu esse diagnóstico, converse com um profissional para definir um plano de cuidado adequado à sua realidade.

26/10/2026

A longevidade começa muito antes da velhice. Está no movimento que você mantém, nos vínculos que cultiva, no descanso que respeita e nos cuidados que não deixa para depois.

Envelhecer faz parte da vida. Construir as condições para viver cada fase com mais saúde, autonomia e qualidade de vida também pode fazer parte das suas escolhas. 💚

25/10/2026

Uma mulher muda um hábito. Outra se inspira.

E assim, o cuidado deixa de ser só individual e passa a circular entre mulheres, ganhando espaço na rotina e força para continuar muito além de outubro.

Quando uma cuida, todas se fortalecem. 💚

24/10/2026

A jornada até a descoberta da doença envolve informação, atenção às mudanças nas mamas e acesso aos exames adequados.

Entenda quando a mamografia é indicada, quais sinais merecem avaliação e por que nem todo exame tem a mesma finalidade. Leia no blog da Unimed Alto da Serra. 🔗

O diagnóstico de câncer de mama pode mudar a vida de uma pessoa e de toda a sua família. Nesse cenário, uma informação é especialmente importante: identificar a doença em fases iniciais pode ampliar as possibilidades de tratamento e contribuir para melhores resultados. É por isso que o Outu...

23/10/2026

Boas conexões fazem grandes ideias acontecerem. 🤝

A Unimed Alto da Serra esteve presente na 2ª edição do Happy Hour da CDL Jovem Vacaria, um encontro que reuniu empresários e empreendedores para compartilhar experiências, fortalecer relações e abrir espaço para novas oportunidades.

Acreditamos que uma comunidade mais forte se constrói com parceria, colaboração e pessoas dispostas a fazer a diferença. Por isso, temos orgulho de apoiar iniciativas que valorizam o empreendedorismo e contribuem para o desenvolvimento da nossa região. 💚

22/10/2026

Você almoça, volta para o trabalho e, pouco tempo depois, sente as pálpebras pesarem. A concentração diminui e até tarefas simples parecem exigir mais esforço.

😴 Essa sonolência pode ter diferentes explicações. Uma delas é o ritmo circadiano, o relógio biológico que regula os períodos de sono e vigília e que pode provocar uma redução natural do estado de alerta no início da tarde.

🛌🏽 A qualidade do sono da noite anterior também influencia. Dormir pouco ou ter um sono fragmentado pode tornar essa queda de energia mais intensa.

🍖 Refeições muito volumosas podem contribuir para a sensação de desconforto e lentidão, embora o sono depois do almoço não seja explicado apenas pela quantidade de comida.

✅ Algumas atitudes podem ajudar: manter horários regulares de sono, fazer refeições equilibradas, movimentar-se um pouco depois de comer e, quando possível, aproveitar uma pausa breve para descansar.

Se a sonolência for muito intensa, acontecer com frequência ou prejudicar as atividades do dia, vale conversar com um profissional de saúde para investigar possíveis causas.

Sentir sono depois do almoço pode ser comum. Precisar lutar contra o sono todos os dias merece atenção.