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Julia Terayama

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Terapias energéticas, Reiki, Aromaterapia e Yoga.

03/09/2026

A massagem esteve presente na minha vida desde criança. Lembro de papai massageando meus pés enquanto assistíamos televisão na sala.

No Japão, ele aprendeu as técnicas de shiatsu e reflexologia e eu recebia sempre que precisava. E de tanto receber, aprendi um pouco e aplicava nas pessoas mais próximas.

A vontade de aprender uma técnica esteve latente em mim por muito tempo e em 2022 iniciei um curso de massagem que durava meses, mas ele não chegou a ser finalizado.

Agora em 2026, eu finalmente pude me dedicar e aprender às técnicas de massagem Holística com o professor Wallace Carvalho. No último fim de semana, tivemos muita prática, trocas de massagem e ensinamentos valiosos.

Wallace já havia sido meu mestre de Karuna Reiki e com ele participei de outros cursos e vivências.

Admiro muito a maneira como conduz tudo que faz com dedicação, profundidade e coração aberto para compartilhar seus conhecimentos.

A massagem holística chega ao meu trabalho por meio da troca, do aprendizado e dos encontros que deixam marca.

21/08/2026

O Dia Mundial da Fotografia já passou, mas fiquei com vontade de vir aqui compartilhar um pouco da minha relação com ela.

A fotografia sempre me fascinou, desde a infância.

Mas foi na universidade que tive a oportunidade de aprender a fotografar. Naquela época, ainda usávamos filme e revelávamos as fotos em laboratório.

E eu gostava de tudo naquele processo.

Com a fotografia digital, muita coisa mudou. O processo ficou mais rápido, mais direto, mais imediato.

Ainda assim, algumas coisas continuam as mesmas.

Mais tarde, trabalhando com fotojornalismo, descobri que fotografar também era uma forma de encontro.

Aprendi a ouvir histórias, a observar com mais atenção, a perceber gestos que muitas vezes passam despercebidos e a respeitar o espaço de quem estava diante de mim.

A fotografia me ensinou a refinar o olhar, e a buscar internamente como me expressar através das imagens.

Hoje trabalho de outra forma, mas sinto que muito daquele aprendizado continua presente.

Eu deixei o fotojornalismo, mas nunca deixei de exercitar o olhar.

Para celebrar, ainda que com alguns dias de atraso, compartilho aqui algumas fotografias dessa fase da minha vida.

18/08/2026

Outro dia compartilhei por aqui a palavra japonesa Hitorijime, a ideia de guardar um momento inteiramente para si.

E fiquei pensando nos meus... Um deles é mergulhar no mar.

Às vezes consigo tirar meia horinha no meio da rotina e corro para a praia, dou um mergulho, desses de lavar a alma e os pensamentos.

Quando o mar está mais calmo, gosto de boiar por alguns instantes e com os ouvidos submersos fico só com os sons da água do mar. Isso me dá uma paz muito grande.

O outro é tocar violão ou melhor, aprender a tocar violão. Estou no início do aprendizado, e tem sido bem desafiador.

Acostumar os ouvidos e os dedos a se movimentarem com destreza e firmeza, não é fácil, mas tem sido muito prazeroso. Cada vez que pego no violão, consigo ir um pouco além, uma conquista particular.

Esses são meus pequenos espaços de pausa.
Momentos que não precisam ser produtivos, fotografados ou compartilhados.

Só vividos!

13/08/2026

Hitorijime é uma palavra japonesa que carrega a ideia de guardar algo inteiramente para si.

Gosto de pensar nela como aqueles pequenos momentos de pausa que não precisam ser explicados nem compartilhados.

A respiração mais profunda;
Uma caminhada na praia;
A contemplação do pôr do sol
ou da lua e as estrelas à noite;
Alguns minutos só seus.

Autocuidado também é proteger pequenos espaços de presença dentro da rotina.

Qual pequeno momento do seu dia você gostaria de guardar só para você?

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Inspirada na publicação de Kimonoji

30/06/2026

Mudei poucas coisas: Recentemente fui agraciada com uma experiência mágica: encontrei no mar tartarugas marinhas. 🐢🪸

Eu avistei uma cabecinha emergir da água, enquanto contemplava a maré. Entrei no mar para vê-la de perto. E ela tornava a emergir quase no mesmo local.

Chamei meu esposo para vê-la, e ao entrar no mar, uma delas passou nadando na frente dele.

Para nossa surpresa haviam quatro delas nadando no nosso entorno. Foi um momento de singela beleza e felicidade. Me senti presenteada com esse encontro.

Em algumas tradições ancestrais, a tartaruga simboliza sabedoria, longevidade e a capacidade de seguir adiante sem pressa.

🐢Nadar com uma tartaruga foi um lembrete do ritmo da natureza.

Em um mundo que nos convida a correr o tempo todo, ela nos lembra de algo essencial: Nem tudo precisa acontecer rapidamente.

✨A nossa jornada pede presença.
✨Alguns processos pedem confiança.
✨Algumas transformações acontecem no tempo certo.

Ao observar uma tartaruga deslizando pela água, somos convidados a lembrar que existe força na suavidade e sabedoria em respeitar o próprio ritmo.

✨ Como você escolhe atravessar a vida?

26/06/2026

Autocuidado não é sobre esperar as férias, o final de semana ou o momento perfeito.

É sobre pequenas escolhas que ajudam você a atravessar os dias com mais equilíbrio.

🌿 Observar o próprio ritmo.
🌿 Respeitar os limites do corpo.
🌿 Respirar com mais consciência.
🌿 Criar pausas antes do esgotamento.

Muitas vezes buscamos grandes mudanças, quando o que realmente transforma a rotina são gestos simples repetidos com constância.

Que tal fazer uma pausa agora e perceber do que você está precisando hoje?

🤍 Salve este post para lembrar que você também merece estar na sua lista de prioridades.

24/06/2026

O equilíbrio não chega de uma vez.

Ele costuma nascer em escolhas simples.
Na pausa que você respeita.
Na respiração que desacelera o ritmo.
No momento em que você percebe que não precisa esperar o limite para começar a se cuidar.

Vivemos cercados por estímulos, demandas e urgências.
Por isso, criar pequenos espaços de reconexão ao longo do dia não é um luxo.

É uma forma de preservar sua energia, sua clareza e seu bem-estar.

O equilíbrio não acontece por acaso! Ele é construído, aos poucos, em cada decisão que aproxima você de si mesmo.

✨ Qual pequena escolha tem ajudado você a encontrar mais equilíbrio na rotina?

22/06/2026

Meu trabalho é oferecer ferramentas simples para momentos do dia a dia.

Viver bem não significa evitar desafios, mas desenvolver recursos para lidar com eles de forma mais consciente!

🍃 Respirar
🍂 Perceber
🍃 Regular
🍂 Recomeçar

Pequenas práticas,
Grandes transformações!

22/06/2026

🍃Durante muito tempo, aprendemos a cuidar apenas quando algo já estava errado.

Fomos ensinados a procurar soluções depois do esgotamento.
Mas bem-estar não é apenas recuperar.

🍂 É também preservar!

Criar pequenos espaços de pausa.
Escutar o corpo.
Respeitar o próprio ritmo.

Antes que o excesso se torne rotina.
Antes que a pressa ocupe todos os espaços.

✨ Qual pequeno gesto de cuidado você pode oferecer a si mesmo hoje?

22/06/2026

Mudar é uma delícia, mas nem sempre é fácil.
E nem sempre acontece no tempo que gostaríamos.

🍃Mas mudar é sinal de movimento!

É quando deixamos de carregar versões de nós mesmos que já não cabem mais.

É quando percebemos que aquilo que antes fazia sentido hoje pede um novo olhar.

🍂 Muitas vezes a mudança começa de forma silenciosa.

Em uma pausa.
Em uma conversa.
Em uma respiração mais profunda.
Em uma escolha pequena que parece simples, mas altera toda a direção do caminho.

🍃A verdade é que crescer raramente significa se tornar outra pessoa.

🍃Na maioria das vezes, significa voltar para quem você já era antes do excesso de pressa, das cobranças e dos ruídos.

Mudanças podem trazer medo.
Podem trazer dúvidas.
Podem exigir coragem.

Mas também trazem expansão.

E existe algo profundamente bonito em permitir que a vida continue nos transformando.

✨ Porque equilíbrio não é permanecer igual.
É aprender a se adaptar sem perder a própria essência.

E você? Qual mudança tem pedido espaço na sua vida neste momento? 💛

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