29/09/2026
Tem coisas que acontecem no corpo feminino e que quase ninguém comenta, até acontecer no meio do Pilates, do yoga, de um alongamento… ou durante a relação sexual.
De repente vem aquele som. Você prende a respiração, muda de posição e torce para ninguém perceber. Às vezes, até culpa o colchonete.
O nome é flato va**nal. Apesar do nome, não é o mesmo mecanismo dos gases intestinais: trata-se da passagem de ar pela va**na. Movimento, mudança de posição e atividade física estão entre as situações descritas na literatura, e a relação sexual também aparece com frequência como desencadeante.
E aqui vem a parte importante: sentir vergonha não significa que exista algo “errado” ou falta de higiene.
O flato va**nal pode acontecer de forma isolada. Mas, quando é frequente, incomoda muito ou aparece junto com outros sintomas, como perda urinária, sensação de peso, dor ou desconforto, vale olhar o contexto com mais atenção.
Estudos mostram associação com características da anatomia e da função do assoalho pélvico, embora o mecanismo ainda não esteja completamente esclarecido.
Na fisioterapia pélvica, a avaliação não é simplesmente “mandar contrair”. Podemos observar coordenação do assoalho pélvico, movimento, respiração, pressões e os outros sintomas presentes, para entender se existe algo que merece intervenção individualizada.
Há inclusive evidência recente, ainda específica para mulheres no pós-parto, mostrando redução da frequência e do incômodo do flato va**nal após treinamento dos músculos do assoalho pélvico.
O objetivo não é ensinar seu corpo a ficar em silêncio.
É entender por que ele está fazendo barulho.
Agora quero saber: você já viveu aquele momento em que fingiu naturalidade e pensou “tomara que ninguém tenha ouvido”?
Salve este post e envie para aquela amiga que já culpou o colchonete.
Patrícia Toledo | CREFITO 75633-F RJ | Fisio Pélvica V. Redonda
