Espace Naad · Naadflow

11/01/2026

Voici le calendrier des activités du mois de novembre! 😏

Spectacles, activités, ateliers : il y en a pour tous les goûts, que ce soit en famille, entre ami(e)s ou en couple.

👉 Vous organisez quelque chose en novembre et votre événement ne figure pas sur le calendrier? Écrivez-nous en privé et on se fera un plaisir de l’ajouter!

Il y a aussi de belles promotions dans certains commerces en novembre, on vous prépare une autre publication sur le sujet.

Pour plus d'informations sur les divers événements, contactez directement les organisateurs.

Pour cette semaine :
Formation droit de gestion - La Centrale coworking
Lancement de l'ardoise et mardi à volonté - L'Amalgame Pub Urbain
Atelier sur les finances, biblio-jeux et heure du conte - Bibliothèque municipale d'Amos
Match d'impro - Lalibaba
Soirée rock - O’Shack
Antoni Rémillard - Courant Alternatif - C.A.
Atelier découverte gratuit - Espace Naad · Naadflow

À noter aussi que le Bar chez Frid diffusera tous les matchs du Canadien, mais ça faisait beaucoup à ajouter! 🏒

Bonne semaine et bon mois de novembre!

10/27/2026

For years, acupuncture has faced skepticism. Now, new research suggests it doesn’t just distract pain—it may actually change how the body processes it. Here’s what scientists are uncovering.

10/26/2026

Quand tu te retrouves seul·e, à quoi ressemble ton yoga?

Sans personne pour te dire quoi faire, quoi respirer, combien de temps rester… par où tu commences?

C’est une question qu’on trouve précieuse. Parce qu’un cours de yoga peut aussi te donner des repères que tu ramènes chez toi : reconnaître comment tu te sens, choisir un mouvement qui te convient, ajuster ton effort, prendre un moment pour observer ce qui se passe en toi.

Puis tranquillement, tu peux commencer à faire tes propres choix. Comprendre pourquoi tu pratiques quelque chose. Sentir quand l’adapter, quand poursuivre, quand te reposer.

Ça peut être aussi simple que de prendre quelques minutes pour bouger au réveil, respirer entre deux rendez-vous ou observer ta réaction dans une situation difficile.

À l’Espace Naad, c’est ce qu’on souhaite nourrir : la confiance d’explorer une pratique qui t’appartient, qui évolue avec toi et qui trouve sa place dans ta vie.

Et toi, qu’est-ce que tu as appris dans tes cours de yoga qui t’accompagne encore quand tu es seul·e?

10/14/2026

🎙️ Nouveau dans le streaming ou cherchant à passer au niveau supérieur ? Découvrez StreamYard et obtenez $10 de réduction ! 😍

10/13/2026

Bouger autrement.
Bouger plus lentement.
Et découvrir tout ce qui devient possible lorsqu’on cesse de forcer.

Le MUNZ FLOOR® est une pratique au sol composée de mouvements lents, spiralés et précis. Elle nous invite à explorer le corps à travers une qualité de mouvement différente : moins de performance, plus d’écoute, de fluidité et de finesse.

Mais au fait, les fascias, c’est quoi?

Ce sont des tissus conjonctifs qui enveloppent, relient et soutiennent les muscles, les articulations et les différentes structures du corps. On peut les imaginer comme une grande toile continue qui participe à notre mobilité et à la transmission des forces à travers tout le corps.

En travaillant lentement, on prend le temps de sentir les relations entre les différentes régions du corps, de varier nos chemins de mouvement et d’explorer plus d’espace.

Pas besoin d’aller vite pour aller loin.

Découvre le MUNZ FLOOR® avec Marie-Josée Legendre.
Mardi à 10 h 45 et à 17 h
Espace Naad — Amos
naadflow.com

Mille corps, mille façons de bouger.

10/13/2026

Tous les mardis, à l'Espace Naad à 10:45 et à 17:00 avec Marie-Josée Legendre, Coach MUNZ FLOOR, enseignante yoga

Le fascia est un système fibrillo-cellulaire presque étrange tant il semble aller à contresens de notre époque.

Il nous dit : donnez-moi le tonus d’un mouvement spiralé, mais donnez-le-moi dans une lenteur qui soit l’antipode de la vitesse du monde.

Alors, les effets sont nets, rapides et durables.

Le MUNZ FLOOR® ne fait aucune concession à cette réalité anatomique : tout est pensé pour baigner à 100 % dans notre tridimensionnalité spiralée et dans une extrême lenteur, sans ajustement manuel ni aucun accessoire.

Le florilège qui s’ensuit n’est donc pas étonnant. S’il provoque parfois des états de sidération, c’est uniquement parce que les gens ignoraient l’existence de ces ressources naturelles nichées dans leur fascia : élasticité des muscles et de la peau, mobilité articulaire, effets anti-inflammatoires, boost motivationnel.

Arrondissez vos gestes et bougez lentement, vous agirez profondément et durablement sur votre quotidien ! 🌀

10/13/2026

Une chaise.
Beaucoup trop de déplacements.
Aucune explication.

Stune joke. 🙃

Le vidéo est peut-être niaiseux, mais le yoga sur chaise, lui, c’est une pratique complète : accessible, adaptable et vraiment pas réservée à un seul type de corps.

Pas besoin de descendre au sol.
Pas besoin d’être souple.
Juste besoin d’une chaise.

Yoga sur chaise
Avec Julie Allard
Espace Naad · Naadflow— Amos
naadflow.com

Mille corps, mille façons de bouger.