Académie Love-Toi

10/07/2026

J’ai fait une activité qui devait me faire plaisir.

P*s j’étais juste dans ma tête...

Aucun plaisir.

Jusqu’à ce que je le réalise et que je revienne ici et maintenant. 😍

09/24/2026

09/22/2026

OMG... J’ai réussi à me rendre jusqu’au bout.

Je l’ai fait!!!!

Quel sentiment incroyable. Mon programme pour les femmes fantôme est OF-FI-CI-ELLE-MENT disponible.

Je suis SIIIII fière de moi.

T’es curieuse?

C’est ici 👇

https://live.catherinebombardier.com/a-inscription-affirmee

Avec plein de love ❤️
Catherine

09/08/2026

𝑻’𝒂𝒔 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒅𝒊𝒕 𝒐𝒖𝒊.
𝑷𝒊𝒔 𝒍𝒂̀, 𝒕𝒖 𝒓𝒆𝒈𝒓𝒆𝒕𝒕𝒆𝒔.

P*s c’est pas parce que tu voulais vraiment dire oui...

C’est parce que ton oui est sorti avant même que t’aies eu le temps de te demander ce que toi, tu voulais.

Tu l'avais pourtant senti, ce petit quelque chose en dedans qui disait non.

Le manque d’envie, la tension dans ton corps, ou bien, l’hésitation dans ta voix.

Mais t’as pensé à l’autre et à sa réaction. À ne pas décevoir ou ne pas compliquer les choses.

Et quelque part entre ce que tu as ressentis et ce que tu as répondu… tu t’es encore mise de côté.

C’est souvent comme ça que l’oubli de soi se glisse dans nos vies.

Dans tous ces petits oui qu’on donne aux autres alors qu’en dedans, quelque chose disait non.

La prochaine fois qu’on te demande quelque chose, essaie juste ça :

Réponds pas tout de suite.

Demande-toi : « Si je n’avais pas peur de décevoir personne, qu’est-ce que je répondrais ? »

Et écoute qu'est-ce qui va monter avant les explications.

💬 Complète en commentaire : « J’ai le plus de difficulté à dire non quand ... »

📌 Et enregistre cette publication pour la prochaine fois que ton « oui » voudra sortir trop vite.

Avec plein de love,
Catherine 🪆

07/24/2026

𝑺𝒄𝒂𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒔𝒂 𝒗𝒊𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒃𝒐𝒊̂𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆.

C'est ma belle-sœur qui m'a dit ça un jour.

P*s j'ai réalisé que c'était exactement ce que je faisais moi aussi.

Y'a une différence entre gérer sa vie p*s l'habiter. J’te l'explique dans ce reel.

On s'oublie tellement qu'il y a des zones de notre vie où on sait même pas qu'on s'oublie.

AFFIRMÉE défriche tout ça et t'apprend enfin à semer pour toi-même dans ta propre vie.

Le lien est dans le bio.

Avec plein de love

Catherine 🪆

07/16/2026

GÉRER, c'est un mode automatique.

Tu penses à tout le monde. Tu prévois. Tu ajustes. Tu compenses. Tu fais en sorte que ça roule pour les autres.

HABITER, c'est autre chose.

C'est être là, pour vrai, dans ta propre vie. Pas juste en train de la faire fonctionner.

𝑪̧𝒂 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒅𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒈𝒆̀𝒓𝒆𝒔, 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒂̀ ?

C'est exactement ce qu'on vient nommer dans AFFIRMÉE, à l'Académie Love-Toi.

Le lien est dans les commentaires.

Avec plein de love,
Catherine 🪆

07/07/2026

OMG… J'peux pas croire que ça m'est arrivé. 😱😱😱

J'aurais pu pleurer, mais j'ai choisi d'en rire. 😄

Il y a quelques années, je n'aurais certainement pas réagi de la même façon.

Ma robe coincée dans mes bobettes, en plein magasin à grande surface. 🤣

On sait jamais, tu me verras peut-être dans ton feed dans mes plus beaux atouts! 😜

Toi, comment aurais-tu réagi?

07/07/2026

OMG... J’peux pas croire que ça m’est arrivé. 😱😱😱

J'aurais pu pleurer, mais j’ai préféré en rire. 😁

C’est certainement pas cette réaction que j’aurais eue il y a quelques années.

Avoir la robe prit dans ses bobettes dans un magasin grande surface.

Peut-être que tu me verras passer dans ton feed avec mes plus beaux atouts!!! 🤪

Comment aurais-tu réagit toi?

06/25/2026

𝑻𝒖 𝒕𝒆 𝒅𝒊𝒔 𝒉𝒐𝒏𝒏𝒆̂𝒕𝒆… Mais quand est-ce que tu t'es menti à toi-même pour la dernière fois ? Honnêtement ?

J’me disais une femme honnête, moi. P*s, j’me mentais depuis des années sans m’en rendre compte.

❎ « J'ai acheté ma planche vibrante pour faire circuler la lymphe dans mon corps. »
Vraiment? Ou pour perdre du poids… Beaucoup moins exposée comme ça.

𝐄𝐭 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐜𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬-𝐥𝐚̀, 𝐭𝐮 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐬…

✅ « 𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑐𝑡𝑒 » en raccrochant après une conversation qui l'a vidée.
✅ « 𝐽'𝑎𝑖 𝑝𝑎𝑠 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 », après 2 heures de Netflix.
✅ « 𝐽𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑠 𝑐̧𝑎 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑒𝑢𝑥 » alors qu'au fond tu évites le conflit.
✅ « 𝐶'𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑔𝑟𝑎𝑣𝑒 » en rangeant quelque chose qui te tient vraiment à cœur.
✅ « 𝐽𝑒 𝑙𝑒 𝑓𝑒𝑟𝑎𝑖 𝑑𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛 » ton rendez-vous chez le médecin repoussé depuis 6 mois.

C'est une liste sans fin, comme le lavage, le ménage, l’épicerie.

On ne peut pas changer ce qu'on ne voit pas ou qu’on refuse de voir.

La première étape pour arrêter de se mentir, c'est de voir clairement.

C'est exactement ce qu'on fait ensemble dans 𝑨𝑭𝑭𝑰𝑹𝑴𝑬́𝑬. 5 vidéos. 47$. Pour commencer à être honnête avec toi-même.

𝑨𝑭𝑭𝑰𝑹𝑴𝑬́𝑬 est disponible maintenant.

Le seul moment où tu peux vraiment commencer c'est aujourd'hui.

Lien dans ma bio. 🪆

Catherine xx