10/14/2026
L’ accouchement, c’est imprévisible. Mais l’imprévisible, ça ne veut pas dire qu’on est complètement impuissantes. 🤓
Quand on parle de déchirures périnéales, il y a deux catégories de facteurs : ceux qu’on ne contrôle pas du tout (la taille de bébé, la position de sa tête, la rapidité du travail)... et ceux sur lesquels on a un réel pouvoir d’action.
C’est facile de se sentir dépassée par tout ce qu’on ne maîtrise pas. Mais en tant que physio périnéale (et future maman!), mon rôle, c’est de ramener le contrôle là où il appartient : dans ta préparation.
👉 Tu ne peux pas décider de la vitesse à laquelle bébé va descendre, mais tu peux :
1️⃣ Assouplir les tissus grâce au massage du périnée bien exécuté dès la 34e-35e semaine.
2️⃣ Optimiser tes poussées en apprenant à relâcher ton plancher pelvien au lieu de le crisper sous la douleur.
3️⃣ Guider la naissance avec des positions d’accouchement qui ouvrent le bassin et réduisent la tension sur les tissus.
💬 Commente GROSSESSE et je t’envoie directement les détails du programme pour t’accompagner étape par étape dans ta préparation à l’accouchement.
PMID: 33267813
