Truly Market

07/09/2025

07/08/2025

May 分享：
一本練習簿、一張乘數表、一個舊式信箱，甚至是一輛街角雪糕車的貼紙，這些熟悉的圖案，總能勾起我們成長歲月中的點滴回憶。

來到多倫多生活後，這些源自香港的畫面變得格外珍貴——那是我們童年時光的一部分。那一個圖案，又是否也喚起了你腦海中的一幕熟悉場景呢？

今次推出的這批香港情懷 tote bag，背後其實有一段個人的故事。

在我移居加拿大的這兩年多裡，有一位曾在我失落時於 Facebook 上留言鼓勵我的網友，她原本從事製衣業，後來因行業式微，創立了一間小店，親手縫製懷舊布袋，既為生活努力打拼，也延續她對這門手藝的熱愛與專業。

我特別向她訂製了一批 tote bag，從香港寄到多倫多。每款設計——無論是練習簿、乘法表、信箱或雪糕車圖案——都盛載着一段屬於我們這一代香港人的集體回憶。

希望這次的行動，能延續 Truly 所相信的健康生活精神，出一分力量支持香港仍在默默堅持的小店，也讓每一位客人一同感受到這份跨越城市的人情味。💕

👜 現凡於 Truly 購物滿 $30，即可以加 $20 換購限量懷舊 tote bag，數量有限，送完即止。

每一個袋，裝載的不只是物件，更是一份回憶，一份情懷。

06/29/2025

Savor the calm, soak in the peace ✨

06/29/2025

Our business hours today: 🕛 12:00 PM – 5:30 PM📅 On 7/1 (Tuesday), Canada Day, we will be closed for the public holiday. Wishing everyone a happy holiday!

06/26/2025

Mavis：我個新杯靚唔靚？在生活美學展買的😆

入正題，後面那樽就是我最近每日補充的myo-inositol，最大感覺係睡眠質量好咗，但我食佢嘅原因係提高代謝同埋調節月經週期，女人荷爾蒙平衡好重要，隻杯靚，個人都想靚啲嘛，一定要照顧好自己嘅內在環境。💖

到底哪些人適合補充肌醇？

需要支持健康葡萄糖代謝、關注血糖或代謝健康的人。

想改善情緒、焦慮、強迫症或飲食失調（如暴食）的人，因為肌醇參與神經傳導並有助於情緒平衡。

想促進脂肪代謝的人。

有多囊卵巢綜合症（PCOS）的人，因為它有助於調節月經週期、促進排卵及提升卵子品質。

有備孕需求，尤其是女性（提升卵子質量）

肌醇（Myo-inositol）適用於胰島素阻抗、代謝症候群、第一型與第二型糖尿病、多囊卵巢症候群（PCOS）患者，以及患有或有風險罹患妊娠糖尿病的族群。
當血糖升高時，體內組織中的肌醇濃度會下降，並加速其在腎臟中的分解與排出。肌醇已在多項研究中安全使用數十年，特別是在胰島素阻抗與PCOS患者中顯示出良好效果。

臨床研究：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8896029/

06/26/2025

今日 Truly 店內舉辦咗一場私人控糖講座 💬
感謝各位朋友出席，一齊關心健康 🫶
講座分享咗好多實用資訊，好多朋友都話聽完之後獲益良多！💕

踏入暑假，講座活動會暫時休息一下～
不過唔使擔心，我哋已經計劃緊更多輕鬆有趣嘅活動迎接夏日。
請大家密切留意，我哋下一個活動好快就會公佈！😉
期待喺下一次 Truly 活動再見到大家 😊

06/22/2025

生活美學展——日常之詩
今天1-7pm

06/20/2025

煙燻沙甸魚搭配香氣奔放的野生迷迭香與茴香籽，還有一抹黑胡椒和海鹽，整體層次感十足。入口第一口，迷迭香的草本氣息先竄出，緊接著茴香的微甜和橄欖油的果香柔和融合，魚肉細膩不腥，油潤卻不膩。這款沙甸魚不只是蛋白質和健康脂肪的補給站，每一口都像在廚師家裡偷嚐私房菜！

06/20/2025

《忙，點樣可以食得健康？》

雖然看似平凡，但真係有驚喜。食得健康又不想妥協味蕾，我們不停試新貨，包你不會悶。
打開罐頭，魚油香氣撲鼻，肉質細緻中帶點鹹香，咬下去有微微的海味和油脂感，簡單一口就很滿足。魚骨入口即化，補鈣又不用擔心卡喉嚨。
營養方面，蛋白質和Omega-3脂肪酸都很豐富，對腦袋和心臟都友善。
有時候，最簡單的食材，反而最能吃出大海的原味和生活的真實感。🐟✨

06/18/2025

大概是在日本三年自炊生活養成的習慣，鹽麹、味醂、味噌、昆布鰹節變成我的廚房必備。這些調味料不但簡單天然，當中一些成份對身體也很有益處。

成為煮婦後每天準備一家四餐（早·午．晚再加下午茶點），還有狗狗的膳食，埋首在廚房的時間佔了多數。要兼顧工作和休閒，漸漸有點心得。下廚經驗還不及葉怡蘭二十年之久，但深深認同她所說：「有舒心的廚事快手訣竅，是最有滋味的生活哲學。」平凡食材如何化為吃不膩的家常菜、偶爾偷懶卻能把食物優雅端上桌，統統都是學問。

6/22 的生活美學展——日常之詩，我們在Truly有鹽麹、有味噌、有讓你慢煮也有助你省時的食材。到時還有日本調味料使用示範和試食，配合我們介紹的飲食書籍，給你一個在多倫多與別不同的體驗🌿

#多倫多初夏 #日常之詩 #葉怡蘭 #日日三餐早午晚

06/18/2025

🥄【來自滿地可的日式手作味噌】🥄一眼望去，這瓶味噌彷彿剛從日本小鎮的老字號味噌店帶回來，但其實它的故事更有溫度——由居住在滿地可的日本職人親手釀製，選用加拿大本地優質黃豆，經過天然發酵，每一匙都是時間與心意的結晶✨。