Vickie Rioux Kinésiologue

10/04/2026

⚡️ PR pour nous 3 🏆
Demi-marathon de Saint-Sauveur
Notre meilleure course. Ever. 🏃🏽‍♀️🏃🏼🏃🏻‍♀️🩵

Mais derrière ça ?
💯Un plan structuré
📈Une préparation intelligente
💪🏼De la constance semaine après semaine

Et surtout… Zéro pression. 100% plaisir.

Parce que performer, ça commence par aimer le processus. Du dénivelé, des jambes qui brûlent… mais une sensation de légèreté du début à la fin. Ça a flyé. 🪁

C’est exactement ça que je veux vous faire vivre, tous ensemble

Si au fond de toi, sa te parle et que tu veux👀
• te remettre en forme
• te dépasser
• avoir un plan clair
• arrêter de t’entraîner “à l’aveugle”

Je peux t’accompagner.
Que ton objectif soit 5 - 10 - 21.1 - 42.2 km
👉 on bâtit TON plan de match ensemble.

Prochain défi… un marathon 👀
Qui embarque avec moi ? 🤪

07/12/2026

Petit rappel à tous mes clients 🏃🏽‍♀️🦋🌞

Il s’agit de ma dernière semaine avant mes vacances! Mon horaire est désormais complète. Vous recevrez tous vos programmes ainsi que vos reçus d’assurance d’ici vendredi.

N’hésitez pas à m’écrire si vous avez des questions ou besoin de précisions.

Assurez-vous également d’avoir planifié vos entraînements à mon horaire pour mon retour, prévu le lundi 10 août. Je prendrai de nouveaux clients uniquement à partir de septembre.💪🏼💛

Merci pour votre confiance,
Coach Vickie

06/06/2026

Une deuxième année consécutive à participer à la fondation 1001 RAISONS DE COURIR en mai dernier. 💙

Parce que la santé est de loin la plus grande richesse que nous possédons 🫀🫁🧠

Plus de 146 km parcourus 🏃🏽‍♀️
Plus de 1 675 $ amassés 🌈
Un objectif atteint… et même doublé !!🥹

Chaque kilomètre, chaque don, chaque mot d’encouragement a porté bien plus loin que je ne l’aurais imaginé. Grâce à vous, ce défi a pris tout son sens et a permis d’apporter un peu d’espoir et de douceur à des enfants malades et à leurs familles.

Du fond du cœur, merci d’avoir été là, d’y avoir cru et d’avoir fait partie de cette aventure. Je vous si suis reconnaissante !

05/14/2026

ENSEMBLE, ON FAIT UNE DIFFÉRENCE ✨

Il s’agit de ma deuxième année que je participe à cette magnifique levée de fonds : 1001 raisons de courir 💙🏃🏽‍♀️

On s’engage à parcourir plus 200 kilomètres pour soutenir la recherche pour les enfants malades.

Ces enfants se battent chaque jour avec une force incroyable. La santé, surtout celle d’un enfant, c’est ce qu’il y a de plus précieux.🥺✨💛

NOTRE OBJECTIF : 1000$

👉 J’ai vraiment besoin de vous. Chaque don fait une réelle différence !!! ✨ Et aujourd’hui, c’est encore plus important : les dons sont doublés.

Je remercie d’avance tout ceux qui feront des dons pour la recherche pour le CHU de Sainte-Justine✨

Merci du fond du cœur

Je cours pour aider les enfants du Canada à grandir en santé et mon objectif est d’amasser 500. L’événement 1001 raisons de courir est une collecte de fonds pour soutenir les fondations d’hôpitaux pour enfants de la région. Voulez-vous m’appuyer en faisant un don aujourd’hui? https:/...

03/21/2026

Avis à ma belle clientèle ✨

Je serai en vacances du 26 mars au 6 avril inclusivement 🛩️🌴

✔️ Tous vos programmes seront envoyés AVANT mon départ
⛔️ Aucune réponse aux messages durant cette période
💪🏼Reprise des entraînements : Mardi 7 avril dès 5h00

📅 Dernière dispo : 23 mars à 12h00

Assure-toi d’avoir ton training à l’horaire à mon retour ou écrit-moi afin de le booker🏋🏽‍♀️

Merci pour votre confiance ✨— on se voit avant mon départ ###

02/05/2026

La prochaine commande de suppléments se fera demain 16h 🔥💪🏼

Tu as besoin de faire le plein, n’hésite pas xx

12/14/2025

✨𝗖𝗢𝗛𝗢𝗥𝗧𝗘 : 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 & 𝗥𝗲𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 — 𝟮𝟬𝟮𝟲, 𝗢𝗡 𝗗𝗘́𝗖𝗢𝗟𝗟𝗘🔥🚀! ✨

2 équipes : 20 participants.
Un seul objectif : Créer un réel renouveau et construire des bases solides et durables.

Nous préparons présentement 𝘂𝗻 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 𝗲𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗳 conçu pour ceux et celles qui veulent :
🔥 instaurer de nouvelles habitudes durables
🔥 se sentir mieux dans leur corps et leur énergie
🔥 voir des résultats concrets
🔥 commencer 2026 avec intention, clarté et momentum

𝗖𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗾𝘂’𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗮𝗿𝘁.
C’est un engagement envers soi-même mais aussi en équipe ! DU JAMAIS VU 👀💪🏼🚀🙌🏻 Un pas vers une version plus forte, plus ancrée et plus alignée de vous.

Prêt(e) à commencer l’année en force ?
𝙇𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙨𝙘𝙧𝙞𝙥𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙊𝙐𝙑𝙀𝙍𝙏𝙀𝙎 !!! 📣📬🚀

👉 Rejoins la cohorte avant que les places disparaissent. Pour plus d’informations, écris-nous. 🏆

11/14/2025

🚨 𝑷𝒓𝒐𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝑩𝒍𝒂𝒄𝒌 𝑭𝒓𝒊𝒅𝒂𝒚 🚨
Du 14 au 30 novembre SEULEMENT !

💪🏼FORFAIT :
𝟭𝟮 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗺𝗶-𝗽𝗿𝗶𝘃𝗲́𝗲𝘀 𝗮̀ 𝟮𝟬% 𝗱𝗲 𝗿𝗮𝗯𝗮𝗶𝘀🤩

𝐁𝐔𝐍𝐃𝐋𝐄 𝐒𝐏𝐄́𝐂𝐈𝐀𝐋 : 𝟑-𝐞𝐧-𝟏 🥑🔥🏋🏻‍♀️
• Plan alimentaire
• Programme d’entraînement
• 1 séance d’entraînement en semi-privée
𝙐𝙣𝙚 𝙤𝙛𝙛𝙧𝙚 𝙚𝙭𝙘𝙚𝙥𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙚 𝘽𝙡𝙖𝙘𝙠 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮 : 𝙚́𝙘𝙤𝙣𝙤𝙢𝙞𝙨𝙚𝙯 40 %. 𝙇𝙖 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚́ 𝙖̀ 𝙥𝙧𝙞𝙭 𝙥𝙧𝙞𝙫𝙞𝙡𝙚̀𝙜𝙚!

Tu veux te prendre en main et tu as besoin d’une structure bien établit, c’est ta chance✨

Places limitées & Réservation :
📲Par téléphone ou texto au 438-822-9889
Ou via ma page Facebook profesionnelle et Instagram

́ 💛✨

09/27/2025

Félicitation à ma cliente Karine 🔥🥳
Qui a solidement brisée son plateau et passer sous la barre des 280 lbs. Tu es une véritable inspiration par ta détermination, ta constance et ta volonté inébranlable. Un processus de remise en forme comporte des embuches et n’est jamais linéaire. Continue de rayonner, tu prouves que tout est possible! 💪✨ -85.2 lbs ce matin pour sa pesée. WOW WOW WOW