Seyona

Seyona Séjour Yoga & Nature 🌿
Formation continue et évènements en lien avec le mouvement et le bien-être.

03/08/2025

[DROIT DE LA FEMME] SÉYONA est une entreprise fondée et gérée par une femme et presque la totalité de l’équipe SÉYONA est constituée de femmes.

Et dans des moments historiques comme celui que l’on vit présentement, où, à plusieurs endroits de la planète, on recule sur les droits de la femme, je ne peux m’empêcher de crier haut et fort qu’il y a une injustice, un manque d’humanité et penser que nous devrions arrêter de faire l’autruche.

Et dans ces moments, je suis profondément fière des femmes qui se lèvent avec moi, qui marchent un chemin hors de la norme, qui osent prioriser leur instinct alors qu’il n’est pas bienvenu, mais dont on a tant besoin.

À toutes ces femmes qui ont changé ton monde, même sans que tu t’en rendes compte.

Avec un merci spécial à celles qui l’ont fait au travers de SÉYONA 🫶

Au travers la rage et l’impuissance que je ressens, je me sens vraiment chanceuse de vivre dans le pays dans lequel je vis actuellement.

Ne fermons pas nos yeux. Continuons de voir 🙏

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02/25/2025

C’est la nature qui offre les meilleurs endroits de méditation 🧘🏼 ❄️✨

SÉYONA Camp yoga & plein air de février 📍 Grenville sur la Rouge 🤩🫶

02/14/2025

Est-ce que je peux venir faire un Séyona avec mon.ma partenaire??

ASSURÉMENT!

Ce moment peut être significatif, puissant, beau, une excellente façon de partager une expérience unique 🙌

Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga, pas besoin de faire toutes les activités, pas besoin d’être un certain type de personne, juste besoin d’oser essayer!

Sortir de sa zone de confort ensemble, c’est vraiment beau ❤️👌✨

Envoie la publication à ton.ta partenaire si t’as envie de partager un séyona avec elle.lui un jour 🤩

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02/09/2025

Quand des moments forts te restent en tête encore plusieurs jours après une retraite 😌✨

Cette publication est un dépôt tout simple de souvenirs aléatoires de quelques moments où nous avions nos cellulaires en main. Parce qu’il y en a eu tellement d’autres 🥹

C’est excitant pour l’an prochain tout ça 🤗 Ça te donne le goût??

02/02/2025

Notre magnifique Camp yoga & plein-air du mois d’avril se prépare doucement!

Avec de .d.action et on vous prépare une fin de semaine d’expérience humaine qui fera profondément du bien.

Une aventure pour prendre le temps de prendre le temps 🧘‍♀️🥰✨

Dans cette idée de connexion à la nature, d’apprentissage, de mouvement et d’expérience unique, il nous reste quelques places!

Inscriptions 👀 seyona.ca ou avec le lien en bio 🙌

Photos de l’an dernier par 🫶

12/15/2024

Cet événement sera spécial pour nous 🙏✨puisque l’espace change de vocation, ce sera notre dernier événement dans ce lieu .lac.cache 🥹🤍

Avec les inspirantes Beatrice , Rosalie , ce SÉYONA Liberté & Repos promet d’être LA fin de semaine qui te permet de complètement décrocher de toutes responsabilités, de vraiment te déposer et de toucher à cette magie de te sentir libre et bien dans ton être 🥹🙌✨

🧘🏼Du yoga, de la nature, du développement personnel et du temps pour soi 😌

ET OUI, c’est bien la cheffe Kassandra qui s’occupera de nous nourrir 🤩

Les autres détails et les inscriptions sur le site de Séyona 💛 Les places partent rapidement xx

12/13/2024

Es-tu le type de personne qui aimerait tout faire? 🫣

Qui aime tellement de chose, mais que la vie ne te donne pas le temps de tout accomplir?🤯

J’ai souvent pensé que je devais choisir. 🤔

✨Mais le secret, ce n’est pas que tu dois t’empêcher de faire ce que ce que tu aimes ou te limiter, c’est seulement que tu dois bien recharger tes batteries. ✨

On a le réflexe de ne jamais vouloir s’arrêter, pour pouvoir tout accomplir, mai en fait là est notre plus grande erreur. En prenant des vrais moments de ressourcement, on peut avoir plus d’énergie pour accomplir ce qui nous tient à coeur.

Arrête de remettre à demain tes pauses. Choisis volontairement de prendre le temps de te déposer. Tu as ce pouvoir 💪🙌🙏

12/03/2024

Une discussion avec un bon ami ce matin m’a redonné le droit de rêver. M’a redonné le droit de connecter avec cette excitation de voyager. 😳

Et c’est venu comme une vague, comme un tsunami dans mes émotions en fait : je viens de me laisser le droit d’avoir hâte! Et ça m’a frappé, je ne me laissait pas le droit?

Parce qu’en fait on se bloque. On s’empêche. Le rationnel nous dit qu’on a pas le temps, pas l’argent, que ce n’est pas raisonnable. Ça n’arrive qu’aux autres.

Mais ton coeur il dit quoi lui? Et si tu oses ressentir ce qu’il voudrait, qu’est-ce qui monte? Cette envie de liberté, de s’évader, d’aventure, de temps 100% pour toi. Il en disent quoi ton coeur et ton corps???

On a parfois l’impression que notre raison ou nos peurs sont assez forte pour tout contrôler, ce qui est parfois vrai, mais as-tu envie de vivre une vie qui n’écoute pas que dit ton coeur?

Tu vas devoir oser plonger à un moment donner, si tu veux gouter au plaisir de l’eau sur ton corps et de cette liberté dans ton coeur 🫶

Et si ce n’est pas de voyager, offre-toi quelque chose (généralement du temps) qui te fera sentir libre. Mets à ton agenda cette liberté. Ne book rien d’autre. Tu auras beaucoup plus d’énergie pour le reste. Crois-moi.

Merci

Dans cette série de photo où je joue, j’enseigne, je profite de chaque moment, je partage, je connecte, laissez-moi vous dire que je suis libre comme jamais. Merci à pour ces puissants souvenirs 🥰

En passant, les inscriptions pour Notre retraite au Costa Rica sont ouvertes jusqu’au 8 décembre. Écris-nous dès maintenant ✌️🌞

11/29/2024

Une aventure profondément ressourçante t’attends pour une fin de semaine en direction de l’Outaouais, une première chez SÉYONA 🤍🌲✨

À 1h30 de à Montréal ou 1h d’Ottawa, on te propose d’aller vivre plusieurs activités qui te permettront de vivre une expérience unique et de prendre soin de toi à plusieurs niveaux :

✨Yoga cocooning
✨ Bain de forêt
✨ Yoga flow
✨ Développement personnel - Connecter avec ses saisons
✨ Acroyoga
✨ Méditation, cartes, aquarelle et beaucoup plus!

Viens vivre cette déconnection de la vie qui va trop vite pour prendre le temps de te reconnecter à la nature en toi, autour de toi et remplir ton coeur de chaleur 😌🧡✨

Laissez-vous guider par les professeures d’expérience Jennifer Bourque et Rosalie Bergeron . On vous promet un combo bien équilibré de vitalité et de douceur ❄️🌞

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➡️ Inscriptions à www.seyona.ca/pour-tous ✨

11/25/2024

L’expérience de méditation est différente pour chacun d’entre nous, et peu importe ton expérience, elle est importante.

Pour certains, méditer c’est plate. Pour d’autres c’est difficile. Pour d’autre c’est relaxant. Pour d’autres c’est transformateur.

Et, tout ça varie selon la méthode, ton guide si tu en as un et la journée à laquelle tu pratiques.

Oui, pour moi aussi des fois, c’est difficile!

Une chose est certaine, la vie est plus agréable quand on est capable d’être bien seul.e avec soi-même quelques minutes.

Tu n’es donc pas obligé de méditer si tu n’aimes pas ça, que tu ne trouves pas le temps ou si tu as d’autres méthodes, mais en la pratiquant, tu trouveras ce passage vers une version de toi plus présente ici et maintenant 🤍

Souvent, ça fait vraiment du bien. Et c’est en pratiquant que tu vas pouvoir utiliser la méditation à son plein potentiel.

Tu cherches à en savoir plus? Viens essayer dans nos événements à venir en vente à www.seyona.ca 🤗✨

11/21/2024

Manger. Un privilège. Prendre le temps de créer, de savourer, de partager.

C’est siiiii simple. Mais pas pour le moins facile dans nos vie qui vont vite.

Encore une oeuvre de la cheffe sous la lentille de dans un Séyona Liberté & Repos 😌🤍

11/17/2024

Et on la refait ~ Édition hiver 🧚‍♂️🌙🌲🤭✨

Avec une teinte différente de celle de novembre, on fait briller la thématique à nouveau : connecter à son intuition, à la création 🌾

🎶 Du bain sonore 🧘🏼aux ateliers de yoga & méditation 🌟 À la création d’oeuvres brillantes 📖 en passant par le développement personnel , 💃 le mouvement intuitif et 🪄 des moments de magie 😌

Tout s’y trouvera pour te permettre de te retrouver ton coeur d’enfant, de prendre du temps pour toi et de laisser guider dans cette expérience ressourçante qui fait profondément du bien 🌞🪴✨

Avec .wellness et toute une équipe de personne dévouées, on prend soins de vous pour toute la fin de semaine!

Viens te connecter à ce qui brille en toi 🌟

Inscription à seyona.ca

Pssst ; c’est un excellent cadeau de Noël à faire 😉🎄

📸 &

11/15/2024

Novembre ~ Et ce besoin de ralentir, de s’assouplir. 🧘🏼

Pendant un cours de yoga cette semaine, j’étais dans une posture exigeante à essayer de forcer bien bien fort pour maintenir en place. Je sentais que je perdais de l’énergie, que ma force n’était pas dirigée à la bonne place. C’était dur pour rien.

Jusqu’à ce que le prof nous dise : trouver de la souplesse d’abord, puis la discipline. Je l’écoutais sur le champ, sans sortir de la posture, en relâchant musculairement tout ce qui pouvait être relâché sans me faire perdre la forme, puis je réactivai mes muscles par la suite.

Je me sentais neuve. Comme une énergie renouvelée, comme si je pouvais, après m’être relâché, mieux forcer.

Ou encore etre plus « groundé » parce que j’avais pris le temps de revenir à l’essentiel et de faire le ménage de ce qui ne me servait plus.

Novembre, c’est le souffle entre la rentrée, l’automne et le temps des fêtes, le froid. Novembre, c’est le temps de relâcher, de revenir à l’essentiel.

La vie est faite de cycle et parfois, il faut relâcher pour mieux avancer.

À l’instar de sur cette photo, prends un temps pour te déposer. Si ton corps demande du repos, fais de la place pour l’écouter. C’est un bon moment 😌🤍✨

Rose xx

📸

11/13/2024

Quel est votre sens le plus éveillé quand vous entrez dans une forêt?

La vue 🍁
L’odorat 🌲
Le goût 🍄
Le toucher 🍂
L’ouïe 🦉

J’ai tellement souvent pris le temps d’observer ses sens dans la nature, que maintenant, quand j’en ai besoin, je peux m’imaginer l’odeur du pin, la souplesse du sol sous mes pieds, le bruit des oiseaux, du vent, etc

Mais peu importe ses habitudes, s’y replonger fait toujours autant de bien 😌 🌾

Alors, quel est ton sens le plus éveillé 🌱?⬇️

11/11/2024

Du temps pour explorer, bouger, créer, vibrer, connecter à notre nature, notre intuition et trouver son chemin, si différent soit-il 🛤️🍂✨

Souvenir d’une fin de semaine de novembre qui donne hâte à celle de janvier! Oui, on recrée cette bulle d’activités bien-être avec l’énergie janvier 🤍❄️🤗

Et il reste de la place 🤩

Merci à l’équipe, quelle chance de vous avoir 📸 🧘‍♀️ 🥗
& 👀 & et .wellness au bain sonore 😌

11/08/2024

Le yoga est souvent expliqué comme une activité pour « se detendre ».

En fait, c’est une activité pour apprendre à vivre avec « ce qui est. »

En reconnectant avec notre corps, on permet à nos pensées de devenir plus claires et à la conscience de ce qui se passe à l’intérieur de nous, prendre une place saine.

Permettre à nos émotions de nous parler au lieu de les obliger à crier pour qu’elles soient entendues. C’est sain. À court terme et à long terme.

Prends le temps 😌

Ne manque pas notre vente de lancement d’événement qui te permettent de connecter à « ce qui est » et de prendre le temps, qui se termine ce dimanche, 10 novembre minuit 🕛 🤩

Address

Montreal, QC

Website

http://seyona.ca/

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Témoignages partie 3/3 🤍✨ Vos histoires sont mes préférées. Même si organiser des retraites peut sembler être une vie de rêve, je vous confirme que ce n’est pas pour moi que je le fais. C’est pour vous, pour la communauté Séyona. Et tous ceux qui vivent, autour de nous, les répercussions positives du cheminement qu’on se permet de faire en prenant soin de nous. Et c’est donc dans ce dernier vidéo que je vous partage d’autres témoignages qui me font vibrer 😌🙏✨

Partie II ~ Vos témoignages me rapportent à la magie de ce que souhaite transmettre Séyona. Ils sont MAGNIFIQUES. Merci encore à cette belle communauté en OR!

Vos mots! Ils me touchent toujours autant. Vous êtes au coeur de cette entreprise, vous pouvez en être certain 👌 Que 2025 nous permette de répandre encore plus de bien-être partout dans ce monde 😘

✅ Stress et préparation des fêtes 🥳🎄🎁 On veut deux choses 👉🏼 ✨ Prendre le temps de gérer nos attentes (et peut-être celles de nos proches) ✨ Prendre le temps d’optimiser son niveau de stress 🙌 Quand on court partout ça semble contre-intuitif de prendre le temps, mais quand on comprend que c’est pour en sauver et nous permettre de vraiment profiter de ces moments, ça vaut la peine!! Arrives-tu à en voir l’importance toi aussi?

Qu’est-ce que j’apporte quand je vais faire une retraite de yoga d’un jour? Prenons l’exemple de la retraite que je vais faire dans un Cégep demain! C’est une partie vraiment agréable, avant même de se déplacer le matin de l’événement, pour avoir hâte et se mettre dans le bain de ce qui s’en vient! Je me sens toujours un peu comme la veille de Noël dans ce genre de préparation. Merci d’avoir partagé cette excitation avec moi!🤗🤗