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Séjour Yoga & Nature 🌿
Formation continue et évènements en lien avec le mouvement et le bien-être.

10/07/2026

Récapitulatif d’une fin de semaine de flow où les couleurs ne cessent de nous rappeler la richesse du moment présent et des cycles de la vie 🍄‍🟫🌾🍂

Un Séyona Liberté & Repos qui a fait du bien 😌

Merci team d’amour Béatrice Ayotte 🐝 potentiel.d.action espace_oanaqa Jade 🌼 🌻

10/01/2026

Depuis que le monde est monde, les mères vivent ensembles, partagent, échangent et co-créent la vie.

Dans une ambiance de village, nous invitons les mères et leurs acolytes à se rassembler. Nous vivrons rituels ancrés avec Rose Bergeron , repas délectables avec Cheffe à la maison | MARSH et yoga avec Jill Campbell , le tout au Hébergement & Éco-camping et photographié par Marie-Eve Lusignan

Du 3 au 5 novembre ✨

Partage à la magnifique nouvelle maman qui doit vivre ceci 💖

Pour toutes celles qui veulent vivre partager ces doux moments qui ne reviendront pas🥹

09/03/2026

Le Pranayama : 4e membre du Yoga selon Patanjali 🧘

On respire environ 20 000 fois par jour, sans même y penser. Et pourtant, le souffle est l’un des outils les plus puissants qu’on ait pour transformer notre état intérieur. C’est tout le propos du Pranayama, le quatrième membre de l’Ashtanga yoga.

Le mot vient du sanskrit : prana, l’énergie vitale, et ayama, l’expansion. Le Pranayama, c’est donc l’art de cultiver et de diriger cette énergie à travers le souffle; consciemment et intentionnellement.

Ce qui rend cette pratique unique, c’est qu’elle fait le pont entre le corps et l’esprit. On ne peut pas contrôler directement ses pensées ou ses émotions. Mais on peut contrôler sa respiration et par elle, influencer tout le reste.

En retraite, le souffle devient un vrai compagnon.

Dans le quotidien, on respire en surface, souvent sans s’en rendre compte. En retraite, le Pranayama s’intègre naturellement au rythme de la journée et son effet se fait sentir bien au-delà des séances formelles.

C’est l’occasion de :

🌬️ Découvrir différentes techniques : respiration alternée, souffle du feu, respiration carrée. Chacune avec ses effets propres sur le système nerveux

🤍 Apprivoiser le calme… Quelques minutes de souffle conscient suffisent à faire descendre le niveau de stress de façon tangible

🔥 Approfondir les Asanas : quand le souffle et le mouvement se synchronisent, la pratique change complètement de nature

✨ Préparer l’esprit à la méditation : un souffle régulé, c’est un mental qui se dépose. Le Pranayama est souvent la transition naturelle entre le tapis et le coussin de méditation.

Apprendre à respirer — vraiment respirer — c’est peut-être le cadeau le plus concret qu’une retraite de yoga puisse offrir. Parce que contrairement au tapis qu’on laisse au studio, le souffle, lui, nous suit partout. 🌿

09/01/2026

Lumière. Connexion. Création.
Trois invitations pour laisser briller ce qui vibre en toi.

LUMÏRA est un rassemblement lumineux où chaque jour t’invite à découvrir, bouger, créer et te connecter. À travers une belle variété d’ateliers et de pratiques, tu exploreras ton potentiel à ton rythme, dans une ambiance qui réchauffe autant qu’elle ressource.

Un espace accueillant. Des gens inspirants. Une énergie inclusive et bienveillante, où il n’y a pas de jugement, seulement de l’espace pour être toi-même. ✨

📍 20 au 22 novembre | Camp De-La-Salle

Ce que tu y vivras :

🍄‍🟫5 cours de yoga variés (doux, flow intuitif, Vinyasa) avec Rosalie Bergeron, Béatrice Dupont et Audrey Sirois (autres facilitateurs à confirmer !)
🌻Ateliers d’initiation à l’acroyoga et d’exploration des inversions
🍄‍🟫Ateliers de méditation, développement personnel, thaï massage
🌻1 bain de forêt nocturne et rituels
🍄‍🟫Ateliers créatifs et chants
🌻5 repas végétariens & collations
🍄‍🟫Hébergement 2 nuitées au Camp (dortoir ou chambre double)

C’est ton moment pour ralentir, créer et reconnaître la force de tes différences.

Réserve ta place via www.seyona.ca (lien direct en bio). À partir de 395$.

08/24/2026

Quelles sont tes priorités ? Que mets-tu réellement en premier?

L’art de créer une vie à son image commence par prendre conscience de ce qu’on veut mettre de l’avant et choisir consciemment de le faire 💫

Rejoins-nous pour une soirée connexion profonde sur le sujet ce dimanche 🌙🌟

07/29/2026

Le tarif Early Bird pour la retraite Ancrage au Nicaragua s’envole samedi le 1er août ! 🦋

Voici quelques étapes faciles pour en profiter :

1️⃣ Rends-toi sur le www.seyona.ca/nicaragua
2️⃣ Consulte les informations et choisis ton option d’hébergement
3️⃣ Envoie un courriel à notre agente Marylie pour confirmer ton hébergement et payer ton dépôt de 600$
4️⃣ Tu fais partie de l’aventure !! 🤩 🌴 🧘🏼‍♀️

Rien de bien compliqué, n’est-ce pas ? 😉

07/27/2026

As-tu déjà eu l’impression que quelqu’un se pensait supérieur.e à toi, à cause de ses connaissances ou pratiques spirituelles?

Voilà.

Penser qu’un humain est supérieur à l’autre parce qu’il est plus sage ou plus pur que son entourage.

Ce n’est pas un côté réjouissant de notre univers, mais c’est important d’en parler. De le reconnaître chez soi, comme chez l’autre. Chacun vit son chemin spirituel, inutile de juger la vitesse du cheminement de chacun.

Attention, on ne parle pas ici de conseils bienveillants entre deux personnes qui ne se croient pas supérieures l’une à l’autre. De connaissances acquises pour les partager. Ou d’une personne fière du chemin parcouru.

C’est simplement que derrière les titres que nous nous donnons, nous sommes tous égaux💛✨

07/01/2026

Visualiser ses rêves peut apporter beaucoup de déception s’ils ne sont pas liés à une chose importante ; l’action.

Ce matin, cette photo (Johany Sergerie 🥹) me fait rêver; rassembler des gens inspirants dans un lieu inspirant, là où tout est possible. Dans ma réalité, ça veut dire remplir le voyage au Nicaragua de janvier de gens extraordinaire.

Rêver est un de mes supers pouvoirs. Je ne rêve pas que pour le plaisir. Je rêve d’abord pour me donner l’énergie d’avancer.

Quand tu commences à sentir que tes rêves peuvent réellement prendre forme, quand tu te mets à y croire, le feu intérieur s’active.

Et c’est là la clé. Chaque action me rapproche de ce rêve. Chaque action me permet d’y croire un peu plus. Je ne fais pas que le contempler. Je marche en sa direction.

Et si c’est trop lourd d’avancer, alors peut-être que le rêve n’est pas le bon. Demande-toi si ce rêve est réellement le tiens 🧐💛✨

Adresse

Montreal, QC

Site Web

http://seyona.ca/

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