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Optimal Stretch Clinic

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Optimal Stretch Clinic

Optimal Stretch Clinic "OSC" specializes on stretching the fascia and joint capsule using fascia st

12/31/2024

We extend our heartfelt gratitude to all our wonderful clients for your incredible support in 2024. Your commitment to self-care, self-love, and community has inspired us every step of the way. As we embrace 2025,
we look forward to continuing this journey together, fostering a culture of wellness and connection. 🎆 🎉 🎊 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ 🎊🎉 🎆🍾🥂🫂🧿💚

Nous exprimons notre sincère gratitude à tous nos merveilleux clients pour votre incroyable soutien en 2024. Votre engagement envers les soins personnels, l'amour de soi et la communauté nous a inspiré à chaque étape du processus. Alors que nous approchons 2025, nous avons hâte de poursuivre ce voyage ensemble, favoriser une culture de bien-être et de connexion. 🎆🎉🎊2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣🎊🎉🎆🍾🥂🫂🧿💚

12/25/2024

Wishing you all a Merry Christmas and Happy Holidays! May your festive season be filled with joy, laughter, and perhaps a sprinkle of chaos—just like Kevin McCallister in Home Alone! Remember, if you find yourself in a sticky situation, just set some clever traps and don’t forget to call for backup! ❄️ 😱 🏠 🎄🎅 🎁 😆

Je vous souhaite à tous un Joyeux Noël et de Joyeuses Fêtes ! Que vos fêtes de fin d'année soient remplies de joie, de rires et peut-être d'une pincée de chaos, tout comme Kevin McCallister dans Home Alone ! N'oubliez pas que si vous vous trouvez dans une situation délicate, installez simplement des pièges astucieux et n'oubliez pas d'appeler des renforts ! ❄️ 😱 🏠 🎄 🎅 🎁 😆

12/24/2024

A look back at where it all started... The Mansfield Athletic Club was the old Lowes theater that they renovated and turned into a luxurious gym in the heart of downtown. I had the pleasure of working there as a personal trainer from 2011 to 2018 when they closed to build new condos. 🏢🎄💥

I'm grateful for the journey of growth and self-discovery I experienced there. It was a place where I not only learned the ins and outs of running a gym but also where I discovered fascial stretch therapy. 💫 ✨️

To all the amazing colleagues and clients I've been able to work with over the years, thank you for being a part of my path. Your dedication and support inspired me every day. I wish you all the best in whatever life has brought your way. May you continue to thrive and pursue your passions! 🙏🏽 🙌🏽 🫶🏽

Retour sur l'endroit où tout a commencé... Le Mansfield Athletic Club était l'ancien théâtre Lowes qu'ils ont rénové et transformé en une luxueuse salle de sport au cœur du centre-ville. J'ai eu le plaisir d'y travailler comme entraîneur personnel de 2011 à 2018 lors de leur fermeture pour construire de nouveaux condos. 🏢 🎄💥

Je suis reconnaissant pour le voyage de croissance et de découverte de soi que j'ai vécu là-bas. C’est un endroit où j’ai non seulement appris les tenants et les aboutissants de la gestion d’une salle de sport, mais aussi où j’ai découvert la thérapie par étirements des fascias. 💫 ✨️

À tous les formidables collègues et clients avec lesquels j’ai pu travailler au fil des années, merci de faire partie de mon chemin. Votre dévouement et votre soutien m’inspirent chaque jour. Je vous souhaite tout le meilleur dans tout ce que la vie vous réserve. Puissiez-vous continuer à vous épanouir et à poursuivre vos passions ! 🙏🏽 🙌🏽 🫶🏽

12/10/2024

We're excited to announce the grand opening of our exclusive private gym! 🌟 With limited memberships available, you won’t want to miss out on the chance to be part of our fitness family. Sign up now to secure your spot and take advantage of our special promotional offer! Don’t wait—transform your fitness journey today! 💪

Nous sommes ravis d'annoncer l'ouverture officielle de notre salle de sport privée exclusive ! 🌟 Avec des abonnements limités disponibles, vous ne voudrez pas manquer l’opportunité de faire partie de notre famille fitness. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place et profiter de notre offre promotionnelle spéciale ! N'attendez pas, transformez votre parcours de remise en forme dès aujourd'hui ! 💪

11/10/2024

To our incredible football team: your hard work and determination have been nothing short of inspiring. Though the finals didn’t go as we hoped, we are immensely proud of all you’ve accomplished this season. Thank you for the unforgettable moments, the resilience you showed, and the heart you brought to every game. You are champions in our eyes, and we can't wait to see what the future holds! See you all next season back on the flip side! 🏈🙏🏽👏🏽🙌🏽🙃✨️

À notre incroyable équipe de football : votre travail acharné et votre détermination ont été tout simplement inspirants. Même si la finale ne s’est pas déroulée comme nous l’espérions, nous sommes extrêmement fiers de tout ce que vous avez accompli cette saison. Merci pour les moments inoubliables, la résilience dont vous avez fait preuve et le cœur que vous avez apporté à chaque match. Vous êtes des champions à nos yeux, et nous avons hâte de voir ce que l'avenir nous réserve ! On se retrouve tous la saison prochaine sur le revers de la médaille ! 🏈🙏🏽👏🏽🙌🏽🙃✨️

11/07/2024

Entrepreneurship is a journey of resilience, marked by ups and downs, setbacks, and invaluable lessons. Through the trials of navigating a business amid a pandemic, we have learned the true meaning of adaptability and perseverance. As we celebrate five years of growth and innovation, we honor the challenges that have shaped us and the victories that inspire us. Here's to the next 20 years of thriving, learning, and making a difference in the world! 💚🫡🙏🏻💪🏽👏🏽🙌🏽5️⃣🎂🍾🥂✨️🎆

L'entrepreneuriat est un voyage de résilience, marqué par des hauts et des bas, des revers et des leçons inestimables. À travers les épreuves de navigation dans une entreprise au milieu une pandémie, nous avons appris le vrai sens de adaptabilité et persévérance. Alors que nous célébrons cinq
années de croissance et d'innovation, nous honorons les défis qui nous ont façonnés et les victoires qui nous inspirent. Place aux 20 prochaines années d'épanouissement, d'apprentissage et faire une différence dans le monde ! 💚🫡🙏🏻💪🏽👏🏽🙌🏽5️⃣🎂🍾🥂✨️🎆

10/31/2024

On Halloween, the spirits of the night come alive and with every trick or treat, we embrace the magic of imagination and the joy of sharing sweet surprises! 🥅🏒 🪠 🎃🍫🍬

À Halloween, les esprits de la nuit prennent vie et à chaque friandise ou friandise, nous embrassons la magie de l'imagination et la joie de partager de douces surprises ! 🪠 🎃🍫🍬

10/23/2024

Exciting news! We're thrilled to announce that fascial stretch therapy is now available in Mascouche. Dedicated to enhancing
your wellness journey through specialized stretching services. Join us as we empower your body to move better, feel better, and live better. Your path to flexibility and relaxation starts here! 💫💆💆🏾‍♀️🫡✨️

Des nouvelles passionnantes ! Nous sommes ravis d'annoncer que la thérapie par étirements fasciaux est maintenant disponible chez à Mascouche. Dédié à l’amélioration
votre parcours de bien-être grâce à des services d'étirements spécialisés. Rejoignez-nous pour permettre à votre corps de bouger
mieux, se sentir mieux et vivre mieux. Votre chemin vers la flexibilité et la détente commence ici ! 💫💆💆🏾‍♀️🫡✨️

10/19/2024

👏 3 reasons why we’re here for you: 🫡

1. Consistency ✔️
2. Improvements ✔️
3. Results ✔️

3 raison pour lesquelles nous sommes là pour toi: 🫡

1. Cohérence ✔️
2. Amélioration ✔️
3. Résultats ✔️

09/28/2024

Your fascia can be... 🌐 🧬🧵🪡 🧶🪢

"Tight" is not really a useful term in describing the state of the fascia. Actually, muscles that feel "tight" are actually an indication of them being locked long and need to be contracted!

Fascia is the connective tissue that weaves through our bodies, and by understanding it, we can learn to let go of the tension that binds us.

The body's fascia holds the stories of our lives; to undo tension is to rewrite those stories. 📗✒️🧸✨️

Votre fascia peut être... 🌐 🧬 🧵 🪡 🧶 🪢

« Serré » n’est pas vraiment un terme utile pour décrire l’état du fascia. En fait, les muscles qui semblent « tendus » indiquent en fait qu’ils sont bloqués longtemps et doivent être contractés !

Le fascia est le tissu conjonctif qui traverse notre corps et, en le comprenant, nous pouvons apprendre à relâcher la tension qui nous lie.

Le fascia du corps contient les histoires de nos vies ; dénouer les tensions, c’est réécrire ces histoires. 📗 ✒️ 🧸 ✨️

09/14/2024

Fascia is a connective tissue that surrounds and supports muscles, organs, and other structures in the body. It is made up of collagen and elastin fibers, which provide strength and flexibility. Fascia plays a crucial role in maintaining the shape and integrity of the body, allowing for movement and providing a pathway for nerves and blood vessels. There are different types of fascia, including superficial fascia (located just beneath the skin), deep fascia (surrounding muscles and bones), and visceral fascia (enclosing organs). Proper fascia function is essential for overall health, as it can affect mobility, posture, and even pain perception.

Manual therapies that focus on the fascia can promote relaxation and reduce stress, contributing to overall well-being. Helping individuals develop a better understanding of their movement and alignment. 🩻 🧬 💆🏾‍♂️ 💆🏾‍♀️ 🤓

Le fascia est un tissu conjonctif qui entoure et soutient les muscles, les organes et d’autres structures du corps. Il est constitué de fibres de collagène et d’élastine, qui apportent résistance et souplesse. Les fascias jouent un rôle crucial dans le maintien de la forme et de l’intégrité du corps, en permettant le mouvement et en fournissant un passage aux nerfs et aux vaisseaux sanguins. Il existe différents types de fascias, notamment le fascia superficiel (situé juste sous la peau), le fascia profond (muscles et os environnants) et le fascia viscéral (organes entourant). Le bon fonctionnement des fascias est essentiel à la santé globale, car il peut affecter la mobilité, la posture et même la perception de la douleur.

Les thérapies manuelles axées sur les fascias peuvent favoriser la relaxation et réduire le stress, contribuant ainsi au bien-être général. Aider les individus à développer une meilleure compréhension de leur mouvement et de leur alignement. 🩻 🧬 💆🏾‍♂️ 💆🏾‍♀️ 🤓

09/13/2024

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard you hit. It's about how hard you can get hit and keep moving forward; how much you can take and keep moving forward. - Rocky Balboa 🥊

Toi, moi ou personne ne frappera aussi fort que la vie. Mais il ne s'agit pas de la force avec laquelle vous frappez. Il s'agit de savoir avec quelle force vous pouvez être frappé et continuer à avancer ; combien vous pouvez prendre et continuer à avancer. - Rocky Balboa 🥊

09/10/2024

You must expect great things of yourself before you can do them. - Michael Jordan 🏀

The most important thing is to try and inspire people so that they can be great in whatever they want to do. - Kobe Bryant 🏀

I think the most important thing is to be yourself and to know what you want to accomplish. - Patrick Roy 🥅🏒

Once you find that peace, that place of peace and quiet, harmony and confidence, that's when you start playing your best. - Roger Federer 🎾

Vous devez attendre de grandes choses de vous-même avant de pouvoir les réaliser. -Michael Jordan 🏀

Le plus important est d’essayer d’inspirer les gens afin qu’ils puissent être excellents dans tout ce qu’ils veulent faire. - Kobé Bryant 🏀

Je pense que le plus important est d'être soi-même et de savoir ce que l'on veut accomplir. -Patrick Roy 🥅🏒

Une fois que vous avez trouvé cette paix, cet endroit de paix et de tranquillité, d'harmonie et de confiance, c'est à ce moment-là que vous commencez à jouer de votre mieux. -Roger Federer 🎾

09/02/2024

We are people who need to Love, because Love is the soul's life, Love is simply creation's greatest joy. Love yourself first and everything falls into line.

Scalar waves are a phenomenon that transcends traditional physics, suggesting a connection to consciousness and the subtle energies of the universe.

Scalar waves generated in the body protect us from the negative effects of solar radiation and other environmental electromagnetic stresses by constantly producing a neutral field capable of deflecting these harmful non-bio-energetically compatible frequencies. Scalar waves generated in the body also provide an energetic communication system that connects all cells. This energy contains the power of the universe and has unlimited potential.

If you want to find the secrets of the universe, think in terms of energy, frequency, and vibration, bridging the gap between the material and spiritual realms. ♥️⚡️🧲 🙏🏽 ✨️

Nous sommes des gens qui ont besoin d'Amour, car l'Amour est la vie de l'âme, l'Amour est tout simplement la plus grande joie de la création. Aimez-vous d’abord et tout s’aligne.

Les ondes scalaires sont un phénomène qui transcende la physique traditionnelle, suggérant un lien avec la conscience et les énergies subtiles de l'univers.

Les ondes scalaires générées dans le corps nous protègent des effets négatifs du rayonnement solaire et d’autres stress électromagnétiques environnementaux en produisant constamment un champ neutre capable de dévier ces fréquences nocives non bioénergétiquement compatibles. Les ondes scalaires générées dans le corps fournissent également un système de communication énergétique qui relie toutes les cellules. Cette énergie contient la puissance de l’univers et possède un potentiel illimité.

Si vous voulez découvrir les secrets de l’univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence et de vibration, comblant ainsi le fossé entre les domaines matériel et spirituel. ♥️⚡️🧲 🙏🏽 ✨️

repost #

08/25/2024

The body keeps the score. Our emotional experiences and unresolved traumas are reflected in our physical bodies, particularly in the tension held within the psoas and fascia. The psoas is often referred to as the muscle of the soul because it stores our deepest emotions and traumas, linking our physical and emotional experiences.

The vagus nerve is a pathway that connects our body and mind, influencing our emotional state and physiological responses to trauma.

To heal from trauma, we must recognize the interconnectedness of our body, emotions, and mind. Trauma is not what happens to you, but what happens inside you. It is our response to the event that can create lasting changes in the body, particularly in the fascia. 🫂 💙 ✨️

Le corps garde le score. Nos expériences émotionnelles et nos traumatismes non résolus se reflètent dans notre corps physique, en particulier dans la tension au sein du psoas et du fascia. Le psoas est souvent appelé le muscle de l’âme car il stocke nos émotions et nos traumatismes les plus profonds, reliant nos expériences physiques et émotionnelles.

Le nerf vague est une voie qui relie notre corps et notre esprit, influençant notre état émotionnel et nos réponses physiologiques aux traumatismes.

Pour guérir d’un traumatisme, nous devons reconnaître l’interdépendance de notre corps, de nos émotions et de notre esprit. Le traumatisme n’est pas ce qui vous arrive, mais ce qui se passe à l’intérieur de vous. C'est notre réponse à l'événement qui peut créer des changements durables dans le corps, en particulier au niveau des fascias. 🫂 💙 ✨️

repost #

08/20/2024

Sometimes, you just need to disconnect and enjoy the view. ☀️✨️

08/10/2024

Welcome back to the city! Once you're a Montreal Alouette we're family for life! Thanks for the opportunity and your trust. Together, let's build on the past and create an even brighter future! ✨️🏈

Bon retour en ville ! Une fois que vous êtes un Alouette de Montréal, nous sommes une famille pour la vie ! Merci pour l'opportunité et votre confiance. Ensemble, bâtissons sur le passé et créons un avenir encore meilleur !✨️🏈

08/06/2024

Every great athlete has faced defeat. What matters is your spirit and perseverance. Keep pushing forward; the best chapters are still ahead.
You’ve inspired many by simply stepping onto that Olympic stage. Keep striving, keep believing, and keep fighting for your dreams. 🙌🏽👏🏽🥊 🇭🇹

Tous les grands athlètes ont été confrontés à la défaite. Ce qui compte, c'est votre esprit et votre persévérance. Continuez à avancer ; les meilleurs chapitres sont encore à venir. Vous en avez inspiré beaucoup en montant simplement sur la scène olympique. Continuez à vous efforcer, continuez à croire et continuez à vous battre pour vos rêves. 🙌🏽 👏🏽 🥊 🇭🇹

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Address

4710 St-Ambroise, Suite 312
Montreal, QC
H4C2C7

Opening Hours

Tuesday	9am - 5pm
Wednesday	9am - 5pm
Thursday	9am - 5pm
Friday	9am - 5pm
Saturday	10am - 5pm
Sunday	10am - 5pm

Website

http://www.optimalstretchclinic.com/

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Mid-Day Squares are a brand of chocolate bars that are designed to satisfy chocolate cravings while also providing protein and fiber to keep you full. MDS is a family-owned snack company founded by three energetic individuals - Jake Karls, Lezlie Karls, and Nick Saltarelli. With passion and creativity, these young entrepreneurs are not just making chocolate; they're creating a movement of flavor and innovation! Sweet dreams are made of chocolate, and these young visionaries are turning their dreams into a delicious reality! These young minds remind us that the sweetest success comes from daring to dream big! 🍫 🌟 💫 ✨️ @middaysquares As we look back to our Year 1, we remember the unwavering support of Nick Saltarelli. When we took our first steps, you were there cheering us on. Your support means the world to us! Thank you for your invaluable advice regarding marketing and storytelling. Your insights have truly made a difference in our approach and understanding of how to connect with our audience more effectively. 🧠 💡 🫡 @thatsalt Mid-Day Squares est une marque de barres de chocolat conçues pour satisfaire les envies de chocolat tout en fournissant également des protéines et des fibres pour vous rassasier. MDS est une entreprise familiale de collations fondée par trois personnes énergiques : Jake Karls, Lezlie Karls et Nick Saltarelli. Avec passion et créativité, ces jeunes entrepreneurs ne se contentent pas de fabriquer du chocolat ; ils créent un mouvement de saveur et d'innovation ! Les beaux rêves sont faits de chocolat, et ces jeunes visionnaires transforment leurs rêves en une délicieuse réalité ! Ces jeunes esprits nous rappellent que la plus belle réussite vient d’oser rêver grand ! 🍫 🌟 💫 ✨️ En repensant à notre première année, nous nous souvenons du soutien indéfectible de Nick Saltarelli. Lorsque nous avons fait nos premiers pas, vous étiez là pour nous encourager. Votre soutien compte pour nous

Amid the hustle and bustle of the holidays, remember to take a moment for yourself. Prioritizing self-care isn't just a luxury; it's a necessity. Allow yourself the gift of rest and rejuvenation. A massage or deep tissue work can melt away the stress, rejuvenate your spirit, and recharge your energy. Embrace this time to nurture your well-being, for when you care for yourself, you can give your best to others. 🏃🏽‍♀️‍➡️🙋🏽‍♀️💁🏽‍♀️💆🏾‍♀️🧘🏾‍♀️☀️✨️ @naturally.tamara Dans le tumulte des vacances, pensez à prendre un moment pour vous. Donner la priorité aux soins personnels n’est pas seulement un luxe ; c'est une nécessité. Offrez-vous le repos et le rajeunissement. Un massage ou un travail en profondeur peut faire fondre le stress, rajeunir votre esprit et recharger votre énergie. Profitez de cette période pour favoriser votre bien-être, car lorsque vous prenez soin de vous, vous pouvez donner le meilleur de vous-même aux autres. 🏃🏽‍♀️‍➡️🙋🏽‍♀️💁🏽‍♀️💆🏾‍♀️🧘🏾‍♀️☀️✨️ @naturally.tamara #selfcare #fascialstretchtherapy #stretching #massage #deeptissuemassage #recovery #mtl #sthenri #longueuil #brossard

Special shout out to Kristian Matte for his amazing career and retirement ! I had the pleasure of playing football with him during my younger days for the St-Hubert Rebelles. Growing up as a kid we all dreamnt of one day making it to the CFL and hoisting the Grey Cup! You not only lived that dream but also inspired all of us to reach for greatness. Your legacy will forever live on in this city and our hearts. Wishing you all the best in this new chapter of your life! 🏈🏆🙏🏽🙌🏽👏🏽⭐️✨️ Un merci spécial à Kristian Matte pour son incroyable carrière et sa retraite ! J'ai eu le plaisir de jouer au football avec lui dans ma jeunesse pour les Rebelles de St-Hubert. En grandissant, nous rêvions tous d’atteindre un jour la LCF et de soulever la Coupe Grey ! Non seulement vous avez vécu ce rêve, mais vous nous avez également tous inspirés à atteindre la grandeur. Votre héritage vivra à jamais dans cette ville et dans nos cœurs. Je vous souhaite tout le meilleur dans ce nouveau chapitre de votre vie ! 🏈🏆🙏🏽🙌🏽👏🏽⭐️✨️ #americanfootball #cfl #mtlalouettes #sthubertrebelles #14seasonsstrong #offensivelineman #2010draft #mtlmoments #mtl #sthenri

At Riverside, where the gentle flow of water meets the warmth of human connection, friendships blossom, memories are cherished, and a vibrant sense of community thrives. Here, every gathering is a celebration of togetherness, creating timeless moments that linger in our hearts forever. 💙🫂 @riversidemtl For Justin to keep promoting and planning these events, he needs to keep his creative juices flowing. He must first recharge his spirit. Taking time off to catch some waves and surfing is his way of reconnecting with the joy that fuels his passion for good vibes and community. We're here to assist him throughout the whole way with our self care plan. 🙋🏼‍♂️💆🏼🏄🏼‍♂️ When was the last time you made "Me time"? Book your next appointment to get started and we got you 🗓✒️✅️🫡 À Riverside, où le doux courant de l'eau rencontre la chaleur des liens humains, les amitiés s'épanouissent, les souvenirs sont chéris et un sentiment dynamique de communauté s'épanouit. Ici, chaque rassemblement est une célébration de la convivialité, créant des moments intemporels qui resteront à jamais gravés dans nos cœurs. 💙 🫂@riversidemtl Pour que Justin puisse continuer à promouvoir et à planifier ces événements, il doit laisser libre cours à sa créativité. Il doit d'abord recharger son esprit. Prendre du temps pour attraper quelques vagues et surfer est sa façon de renouer avec la joie qui alimente sa passion pour les bonnes vibrations et la communauté. Nous sommes là pour l'aider tout au long du processus avec notre plan de soins personnels. 🙋🏼‍♂️💆🏼🏄🏼‍♂️ À quand remonte la dernière fois que vous avez fait « Me time » ? Réservez votre prochain rendez-vous pour commencer et nous avons ce qu'il vous faut 🗓✒️✅️🫡 #riverside #mtlevent #goodvibes #goodmusic #dancing #selfcare #fascialstretchtherapy #osteo #sthenri #mtl #mtlmoments

Our body is our temple, a sacred vessel that deserves love and care. When we prioritize self-care and wellness, we not only nourish our physical health but also cultivate mental clarity and emotional resilience. Taking the time to honor ourselves through mindful practices, healthy eating, and rest empowers us to live fully and authentically, creating a harmonious balance that radiates from within. Stay tuned as we follow her experience on her self-care journey. 💁🏽‍♀️💆🏾‍♀️🧘🏾‍♀️🥰✨️ @naturally.tamara Notre corps est notre temple, un vaisseau sacré qui mérite amour et soins. Lorsque nous accordons la priorité aux soins personnels et au bien-être, nous nourrissons non seulement notre santé physique, mais nous cultivons également la clarté mentale et la résilience émotionnelle. Prendre le temps de nous honorer grâce à des pratiques de pleine conscience, une alimentation saine et du repos nous permet de vivre pleinement et authentiquement, créant un équilibre harmonieux qui rayonne de l'intérieur. Restez à l’écoute pendant que nous suivons son expérience dans son parcours de soins personnels. 💁🏽‍♀️💆🏾‍♀️🧘🏾‍♀️🥰✨️ @naturally.tamara #selfcare #fascialstretchtherapy #stretching #massage #osteo #training #nutrition #mtl #sthenri #mascouche #longueuil #brossard

Mama come save me... 😆 😅 🤣 🤷🏽‍♂️ 💆🏾‍♂️ 🧘🏿‍♂️ ✨️ @francopana_combate Maman viens me sauver... 😆 😅 🤣 🤷🏽‍♂️ 💆🏾‍♂️ 🧘🏿‍♂️ ✨️ @francopana_combate #mma #jiujitsu #grappling #selfcare #fascialstretchtherapy #stretching #mtl #sthenri

If you aren't going all the way, why go at all? Winning isn’t everything, it’s the only thing. Wishing all the best to Régis and the Montreal Alouettes! May your determination shine brighter than ever as you all defend your championship. Trust in your teamwork, embrace the challenge, and know that your hard work has brought you to this moment. Good luck, we believe in you all! 🏈 @rcibasu_ @mtlalouettes CFL EASTERN FINALS - Montréal Alouettes vs Toronto Argonauts Si vous n’allez pas jusqu’au bout, pourquoi y aller ? Gagner n’est pas tout, c’est la seule chose. Nous souhaitons le meilleur à Régis et aux Alouettes de Montréal! Que votre détermination brille plus que jamais alors que vous défendez tous votre championnat. Faites confiance à votre travail d’équipe, relevez le défi et sachez que votre travail acharné vous a amené à ce moment. Bonne chance, nous croyons en vous tous ! 🏈 @rcibasu_ @mtlalouettes FINALE DE L'EST DE LA LCF - Alouettes de Montréal vs Argonauts de Toronto #cfl #canadianfootballleague #americanfootball #montrealalouettes #selfcare #fascialstretchtherapy #stretching #mtl #sthenri

Wishing you all the best as you race in the World Tour Stage 1! Your dedication and hard work are about to pay off. Believe in yourself, skate with passion, and let the world see your talent. Go for that Olympic dream! 🥇🏆⛸️✨️ @jordanpierregilles @teamcanada @olympics Je vous souhaite tout le meilleur lors de votre course dans la première étape du World Tour ! Votre dévouement et votre travail acharné sont sur le point de porter leurs fruits. Croyez en vous, patinez avec passion et laissez le monde voir votre talent. Réalisez ce rêve olympique ! 🥇🏆⛸️✨️ @jordanpierregilles @teamcanada @olympics #racing #olympics #shorttrack #athlete #selfcare #fascialstretchtherapy #stretching #mtl #sthenri #longueuil #mascouche