Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/108781368298145/

LilyHue Duong

Accueil
Canada
Montreal, QC
LilyHue Duong

Appeler Itinéraire Contacter l'entreprise

Tôi giúp phụ nữ tuổi ngoài 40 giảm cân, giữ dáng hiệu quả, an toàn, bền vững

01/28/2022

Hít vào bụng phình căng
Thở ra bụng xẹp sâu
Hít vào tâm TĨNH LẶNG
Thở ra tâm AN YÊN

Hãy dành thời gian sáng sớm để chăm sóc cơ thể . Đó được gọi là self-care.
Dù chỉ là một khoảnh khắc nhỏ cùng đủ làm bạn hạnh phúc.

“The most simple things can bring the most happiness.” -Izabella Scorupco

Điều đơn giản nhất lại có thể làm bạn hạnh phúc nhất.

01/05/2022

Yêu thương bản thân không phải là ích kỷ.

Yêu thương và ưu tiên bản thân không phải là ích kỷ. Chúng ta không thể rót đầy cốc của người khác nếu chúng ta không rót đầy cốc của chính mình trước. Bây giờ hãy đi và nói, "Tôi yêu bạn", với chính bạn bởi vì BẠN quan trọng.

Nói cho Huệ biết hôm nay bạn làm gì để yêu thương bản thân bạn.

11/27/2021

BƯỚC 3: LÊN MEN LẦN 2 - TẠO HƯƠNG VỊ VÀ CHO TRÀ LÊN GAS.

Ngày nào cũng kiểm tra, thử thử, nếm nếm…

Bước 3 là bước cuối nhưng cũng là bước FUN nhất vì phải thử nghiệm hương vị nào là hương vị mình yêu thích nhất.

Mua thì tiện. Nhưng Huệ thích làm vì mình kiểm soát được những gì mình cho vào và đặc biệt là “bảo toàn lực lượng” lợi khuẩn.

11/23/2021

Here is my BFF

“BF” TRONG TIẾNG ANH
(Sưu tầm)

Một chàng trai nọ nói với một cô gái :
- Chúng ta là BF !
Cô gái hỏi : - BF là gì?
- Nghĩa là Best Friends ( bạn thân nhất )
Sau này khi họ hẹn hò, chàng trai lại nói với cô gái :
- Anh là BF của em !
Cô lại nhẹ nhàng hỏi : - BF là gì ?
Chàng trai đáp :
- Là Boy Friend đấy ! ( bạn trai )
Nhiều năm sau khi họ cưới nhau, rồi sinh những đứa con đáng yêu anh lại dịu dàng nói :
- Anh là BF của em !
Cô gái vẫn dịu dàng đáp lại : - BF là gì ?
Chàng trai nhìn lũ con của mình rồi nhìn người vợ, hạnh phúc nói:
-Là Babies' Father ( bố của các con )
Khi những đứa con lớn dần, chàng trai lại nói :
- Chúng mình là BF.
Cô vợ tươi cười hỏi : - BF gì nữa đây anh ?
-Là Beautiful Family ! ( gia đình hạnh phúc )
Một ngày, có đôi vợ chồng già cùng ngắm hoàng hôn, ông lão nói với vợ mình :
- Bà nó à, tôi là BF của bà đấy !
Bà lão cười với những nếp nhăn trên mặt:
- BF là gì hả ông ?
Ông lão mỉm cười thật hạnh phúc và trả lời một cách thần bí :
- Là Be Forever ! ( mãi mãi thuộc về nhau )
Khi ông lão hấp hối, ông vẫn nói :
- Tôi BF bà nha.
Bà lão trả lời với những giọt nước mắt đang lăn trên má : - BF là gì vậy ông?
Ông lão đáp :
- Là Bye Forever! ( tạm biệt mãi mãi )
Rồi ông nhắm mắt. Vài tháng sau, bà lão cũng ra đi, trước khi nhắm mắt bà nói nhỏ bên mộ ông lão :
- BF nha ông ( Beside Forever - Bên nhau mãi mãi )

11/23/2021

BƯỚC 2: LÊN MEN LẦN 1
Sau khi đã tạo được Scoby hay được ai đó tặng là ba n có thể bắt đầu hành trình chinh phục Kombucha tea nhé!

Nghe có vẻ nhiều công đoạn chứ thực ra khi bắt đầu làm rồi thấy nó hay hay, rất FUN, không mất thời gian chút nào. Nhà Huệ 2 con gái rất thích uống Kombucha tea. Mà trà mua ngoài tiệm thưởng nhiều đường.

Việc đầu tiên là bạn nên mua cái bình này nhé vì nó vòi, dễ dàng cho việc thử và sớt ra bình hoặc chai nhỏ khác.

Giờ thì bắt đầu lên men lần 1 nhé!
Chỗ nào Huệ viết chưa rõ ràng với bạn thì bạn cứ việc đặt câu hỏi nhé !

11/23/2021

CÁCH TẠO “CON GIẤM” (SCOBY)
Ngày xưa Huệ không biết kombucha tea là gì cho để khi Huệ học về khoá chuyên gia giảm cân.
Huệ biết là nó rất là tốt cho sức khỏe đường ruột (Gut health) vì nó có rất nhiều lợi khuẩn. Mà đường ruột được coi là “bộ óc thứ hai” trong cơ thể.
Đường ruột mà tốt thì sức khỏe tốt vì nó giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt, tăng cường hệ miễn dịch …và giúp cả giảm cân nữa.

Huệ mua kombucha tea ở ngoài tiệm cho tiện nhưng nó rất nhiều đường và rất đắt. Một chai 1L cũng cả gần $10. Huệ tự làm như vậy “vốn” không bao nhiêu mà quan trọng là mình biết mình bỏ gì trong đó. Hơn nữa mình không cho chát bảo quản nên “bảo toàn lực lượng” lợi khuẩn, không rơi vãi đi tí nào.

Hôm nọ Huệ được một người bạn cho “con giấm”. Vì phải có nó để “mồi”. Nếu bạn có sẵn thì có thể bắt đầu làm Kombucha được ngay. Còn không thì có thể tự tạo “con giấm”. Nó được gọi là SCOBY. Giờ Huệ hướng dẫn bạn tự tạo SCOBY nhá !

Chỗ nào Huệ viết khó hiểu cho bạn thì bạn có thể đặt câu hỏi nhé !

11/23/2021

Sau khi trà đã lên men lần 1 là lúc cho trà lên men lần 2 với hương vị mà mình yêu thích .
Huệ thử nghiệm với hương vị quế, chanh, xả, quất và gừng.
Hy vọng ngon.
Bày như chơi đồ hàng thế này là phải ngon nhá !
Đó là “con giấm” đó. Tiếng Anh gọi là SCOBY (Sờ cu bi) (sờ cu của thằng Bi cho dễ nhớ). Nhìn lại giống bào ngư 😜.

Bạn muốn làm thử không ?

11/23/2021

Lần đầu tiên làm … Kombucha tea.
Wish me luck!

Làm trà Kombucha chính là ngâm “con dấm” với trà. Hôm nay Huệ mới biết điều đó.

Kombucha rất tốt cho sức khoẻ nói chung và đường ruột nói riêng. Huệ sẽ chia sẻ thêm về cách làm cũng như công dụng với các bạn nhé !

Wish me luck first!
Chúc Huệ may mắn đi! Để mẻ đầu thành công.

11/21/2021

NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN CÓ PHẢI LÀ MỐT KHÔNG?

NO NO NO ! Tuyệt đối không. Tất cả các chứng chỉ ra thực tế là nhịn ăn gián đoạn là sự duy trì. Nó được lựa chọn là một phong cách sống của hàng triệu người, và nhiều người khác đang tham gia khi nghiên cứu tiếp tụ khám phá và xác nhận những lợi ích dường như vô tận của nó.

Nhịn ăn đã được thực hiện trong nhiều thế kỷ bởi các nền văn hóa khác nhau trên toàn thế giới vì lợi ích sức khỏe và cả tinh thần. Chỉ gần đây, nó mới được biết đến ở phương Tây như một sự lựa chọn lối sống lành mạnh.

Rất khó có thể nói khả năng thói quen nhịn ăn gián đoạn sẽ chỉ diễn ra một sớm một chiều, đặc biệt là khi ngày càng có nhiều chuyên gia y tế thừa nhận lợi ích của nó.

Trong khi các chuyên gia y tế trước đây đã cảnh báo về những nguy cơ tiềm ẩn của việc bỏ bữa, các kết quả nghiên cứu và ví dụ thực tế đã khiến họ quay ngoắt 180 độ.

Trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng đã quá bị thuyết phục về lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn đến mức họ đang khuyến nghị áp dụng cho những khách hàng không thể áp dụng chế độ ăn kiêng truyền thống.

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin thì comment MUỐN Huệ sẽ gửi thông tin cho bạn nhé!

11/21/2021

BẠN HIỂU VỀ BREAKFAST NHƯ THẾ NÀO?
Chúng ta thường hiểu Breakfast là bữa sáng. Có thể là 6h, 7h, 8h… tuỳ theo bạn thức dậy mấy giờ.
Thực ra Breakfast có nghĩa là “Break the Fast”. Break có nghĩa là phá vỡ. Fast là nhịn ăn. Breakfast có nghĩa là phá vỡ khung giờ nhịn ăn. Không cần biết bạn bắt đầu khung giờ nhịn là khi nào, sau bữa cuối không ăn gì, nhịn cho tới khi bạn bắt đầu ăn lại thì bữa đó được gọi Breakfast.
Khung giờ nhịn ăn của bạn bao lâu tuỳ thuộc vào mục tiêu của bạn. Nhưng ít nhà là 12-13 giờ. Và kéo tới mức mà mọi người thường hay áp dụng nhất là 16h. Và thế là còn 8h để ăn. Tuỳ theo bạn ăn kiểu nào: EAT CLEAN, PALEO, KETO…nhưng bạn nhất định phải thay đổi ĂN ĐÚNG để đạt được kết quả sức khỏe và giảm cân. Như vậy NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN mới phát huy tác dụng.
Bữa “Break the Fast” của Huệ luôn là sinh tố xanh vì tính chất tiện lợi, bổ dưỡng và ngon lành của nó.
Hãy chia sẻ với Huệ bạn hiểu thế nào về INTERMITTENT FASTING - NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN và bạn Breakfast khi nào nhé !!

Adresse

7464 Boulevard Maurice-Duplessis, Montréal
Montreal, QC
H1E3Y1

Téléphone

+14389891743

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque LilyHue Duong publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.