Nautilus Plus

10/21/2026

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

10/18/2026

Vous avez manqué notre promo ?

Obtenez -20 % sur vos séances d’entraînement et vos suivis en nutrition ! 💥

C’est le moment idéal pour investir dans vos objectifs et donner un coup de boost à votre routine fitness. 💪

👉 Faites vite, vous avez jusqu’au 31 octobre pour en profiter !

*Conditions applicables.

10/16/2026

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux? Ces patates douces farcies 🍠 combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs. 🇲🇽

Le tout est garni d’avocat et d’une sauce au yogourt et à la lime pour une touche de fraîcheur. 🍋‍🟩

Une recette colorée et rassasiante à ajouter à votre menu de semaine ! 🗓️

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux ? Ces patates douces farcies au poulet, aux haricots noirs et au maïs, combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs.

10/16/2026

🏅 21 km complétés à la course Beneva ! 🏃‍♀️
Bravo à Leslie, membre de notre gang, qui a franchi la ligne d'arrivée du demi-marathon ! 👏
Des mois d'entraînement, de séances tôt le matin et de dépassement de soi, et tout ça a payé. Ton entraîneur Carlos et toute l'équipe de STL sont super fiers de toi ! 💪
Et ce n'est pas fini… au prochain Beneva, on s'attaque au 42 km ! 🔥 L'entraînement commence dès maintenant.
Repos bien mérité d'ici là. 😉

10/15/2026

🎤💪 Déjà la 5e semaine du programme Mouvement Progresse! 🔥

Pour l’occasion, on a posé quelques questions à notre candidat Jean-Christian pour en savoir un peu plus sur son expérience, les défis qu’il rencontre et son évolution jusqu’à maintenant. ❤️

On est fiers de toi, Jean-Christian! 🙌 Continue de donner le meilleur de toi-même et de progresser, un jour à la fois! Chaque petit pas compte. 💪🔥

10/14/2026

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. ↗️ Ça fonctionne… jusqu'à un certain point.

À quel moment parle-t-on de surentraînement? Notre kinésiologue Victor nous éclaire sur le sujet. 💡👇🏻

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. Ça fonctionne… jusqu'à un certain point. Mais parfois, cette même logique se retourne contre vous.

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

10/08/2026

Faites la rencontre de Xavier, kinésiologue et responsable de la salle Haute performance à la succursale de ! 👋🏼

Le conseil qu’il donne le PLUS souvent à ses clients est : la constance. 🔁 Découvrez pourquoi! 🤓

10/06/2026

Félicitations Simona pour ces 3 premières semaines de constance et de travail dans le cadre de Mouvement Progresse! 💪🔥

Continue comme ça, les efforts finissent toujours par payer! 🙌

Et surtout, tu n’es pas seule dans ce parcours : l’accompagnement d’une entraîneure qualifiée comme Audrey, le soutien de nos kinésiologues et les conseils de notre nutritionniste Laura sont là pour t’aider à atteindre tes objectifs. ❤️

10/06/2026

C’est officiel, 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 est enfin disponible! 🤩 5 séances faciles à intégrer le matin pour démarrer vos journées avec énergie! ⚡️

1️⃣ Élévation musculaire
2️⃣ Force fondamentale
3️⃣ Synergie musculaire
4️⃣ Abdos lestés
5️⃣ Yoga flow matinal

Laquelle essayerez-vous en premier? ☀️

10/05/2026

C’est la saison des pommes! 🍎 Abordables et polyvalentes, elles finissent parfois par perdre leur croquant au fond du panier. 🧺

Découvrez pourquoi elles ramollissent, leurs bienfaits préservés et nos meilleures idées gourmandes pour les savourer ! 👇🏼

L’automne ramène la saison réconfortante des pommes d'ici ! Abordables, polyvalentes et excellentes pour la santé, elles finissent pourtant parfois par perdre leur croquant au fond du panier. Bonne nouvelle : une pomme molle n'est absolument pas gâtée, mais idéale pour cuisiner et économise...

10/02/2026

✨ Du 1er au 10 octobre, ce sont nos Portes ouvertes! ✨

Pourquoi choisir Nautilus Plus St-Léonard comme gym pour vous entraîner? 💙

Aujourd’hui, on vous présente notre fidèle membre André et on tient à le remercier sincèrement d’avoir pris le temps de partager son témoignage avec nous!

Ce qui nous a particulièrement touchés dans ses paroles, c’est lorsqu’il a parlé de l’aspect humain de notre gym. Parce qu’au-delà des équipements, des entraînements et des résultats, c’est ce qui fait réellement la différence chez nous.

À Nautilus Plus St-Léonard, nous sommes bien plus qu’un endroit où venir s’entraîner. Nous sommes une communauté, une équipe… une famille. ❤️

Venez vous entraîner pour les résultats. Restez pour la communauté.

10/01/2026

🔥 Semaine 3 de Mouvement Progresse!

Petit recap de la 3e séance de Jean-Christian avec son entraîneur David! 💪

Et jusqu’à maintenant? Ça va très bien! 👏
On bouge, on travaille fort et surtout… on progresse!

Ce n’est que le début! 😉
On continue!

09/30/2026

Les chiens du gym se joignent au mouvement PROGRESSE! 🐾

Entre entraînement et conseils en nutrition, ils nous rappellent que chaque progrès commence par un premier pas. À votre tour de vous joindre à nous! 💙

Passez nous voir au gym pour en savoir plus.

09/29/2026

Courez la chance de progresser comme notre candidat Jean Christian et vous aussi, profitez de pros pour vous aider à atteindre vos objectifs.

🎉 CONCOURS – Quelle est VOTRE raison de vouloir progresser?

Le 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, c’est avant tout une invitation à faire un pas dans la bonne direction, soutenu et entouré par l'équipe de pros de Nautilus Plus. À votre rythme. Selon vos objectifs. Et surtout, pour vous. ❤️

À gagner* :
🏋️‍♀️ Un abonnement annuel chez Nautilus Plus
💪🏻 Un encadrement de 3 mois pour t’accompagner dans le Mouvement Progresse

Pour participer :
1️⃣ Suivez notre page Facebook Nautilus Plus
2️⃣ Identifiez un ami ou une amie en commentaire
3️⃣ Dites-nous quelle est VOTRE raison d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

👉🏽 Que ce soit pour reprendre de l’énergie, retrouver une routine saine, atteindre un défi qui vous tient à cœur ou simplement commencer à prendre du temps pour vous, on veut connaître votre raison!

Parce que progresser, ça commence parfois simplement par une décision. ✨

Bonne chance à tous!

🔗 Pour en savoir PLUS sur le Mouvement Progresse : www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

*Certaines conditions s’appliquent. Concours applicable aux résidents du Québec. L'encadrement de 3 mois inclut 1 séance d'intégration de 90 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un nutritionniste et 3 analyses de la composition corporelle BODË. Date limite pour participer : vendredi 9 octobre à midi. Ce concours n’est pas affilié à Facebook.

09/24/2026

2e séance 💪

Hier soir, Jean-Christian a eu sa 2e séance d’entraînement avec son entraîneur David… et comme on peut le voir, ça s’est très bien passé! 🔥

On continue de progresser, une séance à la fois. 👊
Le Mouvement Progresse!