Nautilus Plus

Nautilus Plus Nautilus Plus Plateau Mont-Royal est un gym où l'on offre des programmes d’entraînement et de nutrition développés par des professionnels de la santé.

Venez nous visiter en succursale!

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️ En cette journée internationale des droits des femmes,...
03/08/2025

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

En cette journée internationale des droits des femmes, on vous présente une femme d’exception : Marie-Josée, vice-présidente chez Nautilus Plus.

Marie-Josée, c’est l’exemple parfait de la passion qui dure. Arrivée dans l’entreprise en 1981 comme étudiante-conseillère, elle a gravi les échelons avec détermination pour devenir une leader clé de l’organisation. Son parcours? De prof de cours de groupe à gestionnaire, puis à la haute direction et à la tête des ressources humaines, elle a contribué à structurer la formation continue, le processus de dotation et à bâtir une culture d’entreprise forte et d’excellence (tout ça en élevant 3 beaux enfants, wow!). 👩🏼‍💼💪🏻

Ancienne athlète en athlétisme, elle a toujours aimé bouger et repousser ses limites. 🏃🏼‍♀️‍➡️ De nature curieuse et énergique, elle est reconnue pour ses habiletés relationnelles, sa mémoire d’éléphant (oui, oui!) et son engagement à créer un environnement de travail sain et stimulant.

Son secret? Un Starbucks toujours à la main ☕ et une conviction inébranlable : être heureuse au travail. Après plus de 40 ans, elle est toujours aussi passionnée.

PS - Si jamais vous avez à l’accrocher pour une petite question… il se pourrait que vous vous embarquiez dans une grosse conversation! 😉

Merci, Marie-Josée, d’inspirer toute l’équipe au quotidien! 💙

Prenez soin de votre santé sans compromis! ✨ Durant tout le mois de la nutrition, profitez du forfait « 5 plats et 5 col...
03/07/2025

Prenez soin de votre santé sans compromis! ✨ Durant tout le mois de la nutrition, profitez du forfait « 5 plats et 5 collations pour seulement 65$* »! 🥗 Faites le plein dès maintenant et savourez des repas équilibrés à petit prix!

Qui est prêt à bien manger la semaine prochaine? 😍

*Jusqu’à épuisement des stocks. Applicable en succursale seulement

Pendant la relâche, et ce, jusqu’au 31 mars 2025, profitez de notre offre spéciale : 5 plats + 5 collations Zéro Diète pour seulement 65$.

C’est quoi une course Hyrox? 🏃🏻‍♂️‍➡️Notre chère Karine Larose, avec la collaboration du kinésiologue Antoine Authier, s...
03/05/2025

C’est quoi une course Hyrox? 🏃🏻‍♂️‍➡️

Notre chère Karine Larose, avec la collaboration du kinésiologue Antoine Authier, s’est penchée sur ce sujet qui gagne en popularité par chez nous. Elle vous a également créé un programme d’entrainement à suivre au gym pour vous préparer à ces courses! 🏋🏼‍♀️

Découvrez le guide complet sur ces entrainements hybrides 👇🏼

Vous avez été nombreux à inscrire cet objectif pour 2025, soit de participer à une course HYROX. De quoi s'agit-il? Comment s’y préparer?

03/03/2025

📢 VRAI OU FAUX – 1/4 ⁉️

Les produits laitiers sont inflammatoires. 🥛

Réponse dans la vidéo! Participez à notre premier atelier gratuit du mois de la nutrition pour en apprendre davantage sur ce sujet.

📆 ce mercredi 5 mars à 18h30
👩🏻‍💼 avec Alicia Vigeant - nutritionniste
🆓 atelier gratuit « Diminuer l’inflammation grâce à l’alimentation »
🔗 inscriptions ici https://bit.ly/4bTpyrR

Bien manger = bonheur assuré ⁉️🧐Dorothée, nutritionniste senior, explore le thème du mois de la nutrition 2025! Observon...
03/02/2025

Bien manger = bonheur assuré ⁉️🧐

Dorothée, nutritionniste senior, explore le thème du mois de la nutrition 2025! Observons comment bien se nourrir peut contribuer à une vie plus enrichissante. 👇🏼

Vous trouvez que le lien entre la saine alimentation et l’épanouissement est tiré par les cheveux? Et bien, ce titre n’est pas sorti de mon imagination, mais nous est plutôt proposé par Les diététistes du Canada comme thème du mois de la nutrition 2025!

🌟 LES VENDREDIS VÉRITÉS 🌟Peu importe que votre but soit de courir un kilomètre, de soulever plus de poids, ou simplement...
02/28/2025

🌟 LES VENDREDIS VÉRITÉS 🌟

Peu importe que votre but soit de courir un kilomètre, de soulever plus de poids, ou simplement de bouger un peu chaque jour, ce qui compte, c'est l'intention, l'engagement et la progression. 👊🏼

Choisissez un objectif qui vous parle, qui vous motive, qui vous fait vibrer. N’oubliez pas que la taille de l’objectif importe peu, c’est le chemin pour y arriver qui fait toute la différence. 🛤️

02/26/2025

Avoir plus d’énergie, ça vous parle? 🔋

Myriam, nutritionniste, explore le lien entre l’alimentation et l’énergie! 🔗

Tous les facteurs qui peuvent affecter votre niveau d’énergie sont examinés à la loupe, de votre assiette à votre sommeil. 🔍

Les problèmes de genoux sont communs et peuvent rapidement devenir un obstacle à l’atteinte ou le maintien de saines hab...
02/24/2025

Les problèmes de genoux sont communs et peuvent rapidement devenir un obstacle à l’atteinte ou le maintien de saines habitudes de vie. 😣💢

David, kinésiologue et gérant à notre succursale de Berri-UQAM, vous propose quelques suggestions pour protéger la santé de cette précieuse articulation! 🦵🏼

Les problèmes de genoux sont communs, David, kinésiologue, vous offre des suggestions pour protéger la santé de cette précieuse articulation.

MEAL PREP DÉJEUNER 👩🏼‍🍳🌾Qui a dit qu’un déjeuner chocolaté ne pouvait pas être balancé et rassasiant? 🍫 Avec ses 30g de ...
02/19/2025

MEAL PREP DÉJEUNER 👩🏼‍🍳🌾

Qui a dit qu’un déjeuner chocolaté ne pouvait pas être balancé et rassasiant? 🍫 Avec ses 30g de protéines par portion, ce déjeuner sera des plus soutenants!

On remercie notre nutritionniste Daphné d’avoir intégré la poudre de protéines ailleurs que dans un « shake » ou un smoothie. 💁🏼‍♀️

Qui a dit qu’un déjeuner chocolaté ne pouvait pas être balancé et rassasiant? Je vous propose ici une façon d’utiliser votre poudre de protéines autrement que dans un smoothie.

🚌 TOURNÉE 15/15 🧡 Karine Larose part en tournée! Durant les mois de mars et avril 2025, Karine se promènera à travers le...
02/17/2025

🚌 TOURNÉE 15/15 🧡

Karine Larose part en tournée! Durant les mois de mars et avril 2025, Karine se promènera à travers les Nautilus Plus du Québec pour offrir des séances de son tout nouveau programme 15/15! 🕤

Inscrivez-vous à la succursale de votre choix afin de réserver votre place. Et pssst…c’est ouvert à tous et c’est gratuit! Invitez vos amis! 🤗

Calendrier de la TOURNÉE DU MOIS DE MARS :
📍 Mardi 18 mars à 9h à Boucherville
📍 Mercredi 19 mars à 10h à Rockland
📍 Lundi 24 mars à 18h à Laval
📍 Mercredi 26 mars à 18h30 à Lasalle
📍 Lundi 31 mars à 17h à Gatineau

📣 1er GAGNANT! 🥳 Félicitations à Didier Cousin, membre du Nautilus Plus Rockland qui profitera de 1000$ 🤑 en services d'...
02/14/2025

📣 1er GAGNANT! 🥳

Félicitations à Didier Cousin, membre du Nautilus Plus Rockland qui profitera de 1000$ 🤑 en services d'encadrement personnalisé pour l'aider à atteindre son objectif santé de 2025! 🎯

Ferez-vous partie des prochains tirages prévus fin février et fin mars? Par ici, si vous n’êtes encore pas inscrit 👉🏼 https://bit.ly/407G4iW

Continuez votre beau travail! 🙌🏼

La croyance populaire catégorise la pizza comme de la malbouffe 🍕 (contenu calorique, élevé en sodium et matières grasse...
02/12/2025

La croyance populaire catégorise la pizza comme de la malbouffe 🍕 (contenu calorique, élevé en sodium et matières grasses), mais est-ce une raison valable pour éviter d’en manger? 🤷🏼‍♀️

Notre stagiaire en nutrition, Saho, répond à vos questions et vous partage également 9 recettes de pizza maison à essayer! 👩🏼‍🍳👇🏼

Originaire d’Italie, la pizza est un mets mondialement apprécié pour sa simplicité et ses variations infinies.

🎁 Rejoignez Nautilus Plus en février et recevez un 50$! 🎁C’est le moment parfait pour prendre soin de vous!En vous inscr...
02/12/2025

🎁 Rejoignez Nautilus Plus en février et recevez un 50$! 🎁

C’est le moment parfait pour prendre soin de vous!
En vous inscrivant chez Nautilus Plus en février, vous recevrez une carte-cadeau de 50 $ pour bien commencer votre parcours vers la forme et le bien-être.

Offrez-vous la motivation dont vous avez besoin et profitez de ce cadeau exclusif!

Pour plus de détails, cliquez sur le lien ci-dessous.

En vous abonnant ce mois-ci, recevez une carte-cadeau de 50$*, valable sur tous nos produits et services!

🎯 RAPPEL mois de février - Quel est ton défi pour 2025 ?Que tu vises ton premier chin-up, un 10 km, ou simplement un mod...
02/12/2025

🎯 RAPPEL mois de février - Quel est ton défi pour 2025 ?

Que tu vises ton premier chin-up, un 10 km, ou simplement un mode de vie plus équilibré, Nautilus Plus est là pour t’aider à atteindre tes objectifs ! 💪

Inscris-toi dès maintenant et cours la chance de remporter un accompagnement personnalisé d’une valeur de 1 000 $ !

Détails et inscription via le lien ci-dessous.

Cette année, vous vous entrainez à quoi? Quelle sera votre grande réussite? Voici ce qu’on vous propose avec Mon Projet 2025!

PRIX CHOC DE 24,99$ 💥Le produit vedette du mois de février est notre classique legging noir Ultimefit! 🖤Hey les parents,...
02/10/2025

PRIX CHOC DE 24,99$ 💥

Le produit vedette du mois de février est notre classique legging noir Ultimefit! 🖤

Hey les parents, ce legging est parfait pour les cours d’éducation physique de vos jeunes « sporty spice »! On dit ça, on dit rien. 🤸🏼‍♀️🏸🏀

📍 Venez l’essayer en succursale!

Une entreprise québécoise fondée depuis plus de 45 ans, opérée par et pour des gens d’ici, dont la mission est d’amélior...
02/05/2025

Une entreprise québécoise fondée depuis plus de 45 ans, opérée par et pour des gens d’ici, dont la mission est d’améliorer la santé des Québécois! ⚜️💙

Rejoignez Nautilus Plus en février et recevez un cadeau! 🎁En ce mois de l’amour, et si vous vous gâtiez un peu? ❤️ En vo...
02/04/2025

Rejoignez Nautilus Plus en février et recevez un cadeau! 🎁

En ce mois de l’amour, et si vous vous gâtiez un peu? ❤️ En vous abonnant, profitez d'une carte-cadeau de 50$, valable sur tous nos produits et services : entraînements personnalisés, suppléments, vêtements, et bien plus encore! *Certaines conditions s’appliquent.

Tous les détails de l’offre 👇🏼

En vous abonnant ce mois-ci, recevez une carte-cadeau de 50$*, valable sur tous nos produits et services!

📣 CONCOURS N+ 📣 Nautilus Plus Plateau Mont-Royal vous gâte en ce mois de l’amour! 💙 Parce qu’on sait que c’est plus moti...
02/04/2025

📣 CONCOURS N+ 📣

Nautilus Plus Plateau Mont-Royal vous gâte en ce mois de l’amour! 💙 Parce qu’on sait que c’est plus motivant de s’entrainer à deux, c’est pourquoi on fait tirer une carte FLEX de 12 séances!

Pour participer :
👍🏼 Aimez notre page
💪🏼 Dites-nous quel est votre exercice favori
🧑🏿‍🤝‍🧑🏼 Identifiez votre ami.e qui profitera de cette carte FLEX!

Bonne chance à tous! Le gagnant sera annoncé à la fin février.

01/31/2025

Avez-vous essayé le nouveau programme 15/15? 🧡

Conçu sur 6 semaines, ce programme équilibré vous permet de découvrir une diversité de styles d’entrainement avec des accessoires variés, peu importe votre condition actuelle. 🤸🏻🗓️

Fini l’excuse « Je n’ai pas le temps! » et rendez-vous sur Ultimefit! 📲

Quelle séance est une belle découverte pour vous? 👀

Cette recette toute simple, aux saveurs réconfortantes, se prépare hyper rapidement! 🫚⏱️Ces boules d’énergie sont une co...
01/27/2025

Cette recette toute simple, aux saveurs réconfortantes, se prépare hyper rapidement! 🫚⏱️

Ces boules d’énergie sont une collation idéale pour éviter le fameux ‘’down’’ du milieu d’après-midi. ⚡

On vous recommande deux boules d’énergie pour une collation complète. 😋

Ces boules d’énergie aux épices chaï sont une collation idéale pour éviter le fameux ‘’down’’ du milieu d’après-midi.

🎉 **Offre Exceptionnelle sur la Nutrition Sportive !** 🎉Envie de maximiser vos performances et d'atteindre vos objectifs...
01/22/2025

🎉 **Offre Exceptionnelle sur la Nutrition Sportive !** 🎉

Envie de maximiser vos performances et d'atteindre vos objectifs plus vite ?

C'est le moment idéal pour en profiter : **15% de rabais** sur tous nos produits de nutrition sportive dès 100$ d'achat ! 🏋️‍♂️💥

Que ce soit pour des protéines, des pré-workouts ou des suppléments énergétiques, c'est l'occasion de vous équiper avec des produits de qualité tout en économisant.

Ne laissez pas passer cette chance de booster vos résultats !

🎯 **L'abonnement Boomerang : Votre motivation récompensée!**Chez Nautilus Plus, nous pensons que chaque effort mérite d'...
01/22/2025

🎯 **L'abonnement Boomerang : Votre motivation récompensée!**

Chez Nautilus Plus, nous pensons que chaque effort mérite d'être salué. Avec l'abonnement Boomerang, chaque jour où vous vous entraînez vous permet de recevoir une ristourne de 1,50$*! 💪

Plus vous vous entraînez régulièrement, plus vous obtenez des économies, pouvant atteindre jusqu’à **70% de rabais** tout en gagnant en forme!

Ça, c'est une offre gagnante! 🔥

Pour plus de détails, cliquez sur le lien ci-dessous!

Découvrez l'abonnement Boomerang et soyez récompensé pour chaque entraînement!

💥 GAGNEZ VOTRE ABONNEMENT 💥- Concours terminé, félicitations à Diego Martinez ! - Nautilus Plus souhaite vous motiver à ...
01/22/2025

💥 GAGNEZ VOTRE ABONNEMENT 💥- Concours terminé, félicitations à Diego Martinez ! -

Nautilus Plus souhaite vous motiver à réaliser votre Projet 2025! 🏋🏼‍♂️ Quoi de plus motivant que de ne pas payer son abonnement? 😏 Eh oui, partagez-nous votre projet 2025 et courez la chance de gagner votre abonnement annuel!

Pour participer :
📲 Suivez-nous sur Facebook
💪🏼 Décrivez-nous en commentaire votre objectif santé de 2025
🧑🏿‍🤝‍🧑🏼 Identifiez votre meilleur supporteur

Bonne chance à tous! Le gagnant sera annoncé le 29 janvier prochain.

🚀 Et toi, quel est ton objectif pour 2025 ? Que ce soit réaliser ton premier chin-up, courir un 10 km, ou simplement tro...
01/21/2025

🚀 Et toi, quel est ton objectif pour 2025 ?

Que ce soit réaliser ton premier chin-up, courir un 10 km, ou simplement trouver un meilleur équilibre entre ta santé physique et mentale, l’équipe de Nautilus Plus est là pour t’accompagner !

💥 Fixe ton objectif, inscris-toi, et tu pourrais avoir la chance de gagner un accompagnement personnalisé d’une valeur de 1 000 $.

Détails et inscription dans le lien ci-dessous!

Cette année, vous vous entrainez à quoi? Quelle sera votre grande réussite? Voici ce qu’on vous propose avec Mon Projet 2025!

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55 Avenue Du Mont Royal Ouest
Montreal, QC
H2T2S6

Opening Hours

Monday 6am - 10pm
Tuesday 6am - 10pm
Wednesday 6am - 10pm
Thursday 6am - 10pm
Friday 6am - 10pm
Saturday 8am - 6pm
Sunday 8am - 7pm

Telephone

+15149055905

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On entraine des résultats

‘’Ils ont à coeur l’atteinte de mes objectifs!’’ : voici comment nos membres nous décrivent depuis plusieurs années. Que ce soit par nos cours de groupe, la présence d’entraîneurs kinésiologues compétents, de nos services en nutrition et notre accueil agréable : nous sommes là pour vous. À votre tour de prendre rendez-vous et d’atteindre vos objectifs