"S'adapter à son quotidien, parce que notre quotidien est rempli d'imprévus".
C'est LA phrase que je retiens de mon entrevue avec Vanessa Drolet 🧠 dans le tout dernier épisode de mon balado Entre Les Deux Oreilles.
J'essaie, parfois de façon obsessive, de structurer mon quotidien pour être le plus productif possible.
Cependant, trop de structure mène parfois au chaos et trop souvent le résultat est une surcharge mentale et de l'anxiété inutile.
C'est aussi cette approche que j'ai envers la méditation.
Je tente de méditer depuis un certain temps et j'ai l'impression que je le fais tout croche et que ça sert à rien.
Ou que j'essaie de forcer sa pratique dans une case de mon horaire et parfois ça grince et je me sens surchargé et frustré.
Mais en discutant avec Vanessa, je me suis rendu compte que de tenter d'être parfait et "productif" en méditant est contre-productif.
Il n'y a pas de façon parfaite de pratiquer la méditation. Et c'est en s'écoutant qu'on en recueille éventuellement les bénéfices.
Pas pour rien qu'on dit : "la pratique de la méditation" !
Merci à Vanessa pour le rappel important.
Pour entendre l'entrevue avec Vanessa :
- Visitez le site web d'Entre les Deux Oreilles et consultez la section balado
- Allez dans votre baladodiffuseur favori et recherchez : "Entres les Deux Oreilles.
Bonne écoute !
Martin Binette
Fondateur
Entre Les Deux Oreilles
Simone et papa
"Pourquoi t'as fait ça papa?"
Ma fille me regardait avec des yeux incrédules, et pourtant je n'avais rien fait d'extraordinaire.
J'avais tout simplement payé la facture de la personne derrière moi au service au volant du Tim Horton's.
"Parce que ça me rend heureux mon amour", lui ai-je répondu.
On parle régulièrement de trouver son WHY.
Le mien est tout simple :
"Etre heureux, en posant des gestes au quotidien qui procure du bonheur aux autres, pour qu'ensemble on puisse changer le monde."
Tout mon univers est régi par cette loi.
Professionnellement, c'est d'oeuvrer pour des organisations qui font une réelle différence dans la vie des gens.
C'est de raconter mon histoire, mon vécu avec la maladie mentale sur une scène ou sur les réseaux sociaux pour inspirer autrui, pour semer de l'espoir.
C'est d'être à l'écoute de mes collègues et faire preuve de bienveillance quand des obstacles se trouvent sur leur route.
Personnellement, c'est de coacher l'équipe de baseball de mon petit neveu.
C'est de travailler sur un premier roman, parce que la lecture est un si puissant conducteur de bonheur et de joie.
C'est de danser avec ma fille en revenant du boulot.
Écoutez, je vais être totalement honnête. Je n'ai pas toujours suivi ce mantra.
Pendant de nombreuses années, ma vie a été régi par la colère et la jalousie.
J'ai fait du mal à des personnes qui me faisait confiance et qui m'aimait profondément.
En d'autres termes, j'ai été un vrai trou-de ... (you know what!)
Mais il y a quelques années, j'ai réalisé que je m'engouffrais inexorablement dans un puits sans fond. Un gouffre de ressentiment et de désespoir.
C'est à ce moment que je me suis posé la question : "Qu'est-ce qui dans ta vie te procure le plus de bonheur, Martin".
Et des souvenirs d'enfance me sont revenus à la surface.
Comme ce jour où j'avais organisé la plus grandiose fête d'anniversaire à mon frère en puisant dans toutes mes économies.
Comme ce
33e épisode du balado Entre Les Deux Oreilles et 1er de l’année 2024.
On débute l’année en force avec un invité de choix: Jonathan Roberge, humoriste, animateur radio, comédien mais aussi ambassadeur de la semaine de la prévention du suicide.
Organisée par l’@Association québécoise de prévention du suicide (AQPS), la 34e édition de cette semaine de sensibilisation a eu lieu cette année du 4 au 10 février sous le thème : la prévention du suicide, c’est l’affaire de tous.
Quelques chiffres concernant le suicide au Québec :
· Trois personnes par jour en moyenne s’enlèvent la vie
· 75% des décès par suicide sont des hommes
· Chaque suicide laisse 6 à 10 personnes dans le deuil
· Pour chaque suicide, 20 à 30 personnes font une tentative et 200 ont des idées suicidaires
Des chiffres qui donnent froid dans le dos.
Le suicide, un sujet sensible. Un sujet pas toujours facile à aborder mais une discussion nécessaire.
C’est donc l’histoire de deux gars comprends-tu ... qui ont voulu en finir, qui ont été sauvé par des amis et qui sont toujours en vie aujourd’hui et qui veulent redonner au suivant.
Merci à nos partenaires Mon Relief – Le Chemin de la santé mentale et inpowr.
Podcast disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion. Il est facile à trouver, juste taper Entre Les Deux Oreilles dans le moteur de recherche ou visitez le site web d'ELDO pour y accéder.
Enfin, si ça ne va pas, si vous avez des idées noires, des pensez suicidaires svp n’hésitez surtout pas à demander de l’aide.
Par téléphone au 1-866-APPELLE, soit le 1-866-277-3553 ou par clavardage au 535353.
Parce que parler de prévention du suicide, c'est à l'année longue.
En voici un extrait ... et vous trouverez le lien vers l'épisode dans les commentaires
Bonne écoute !
Épisode 33 avec Jonathan Roberge !
