Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Un pas vers Soi

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Montreal, QC
Un pas vers Soi

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Centre de santé dans Rosemont où sont offerts: yoga, pilates,ostéopathie,massothérapie, acupuncture, naturopathie, sophrologie et relations d'aide

Un pas vers Soi est un centre de santé de quartier situé au coeur de Rosemont où sont offerts des services multiples pour le bien-être des humains et de la communauté́. L’espace se divise en deux parties : au rez-de-chaussée se trouve la clinique qui offre des services d’ostéopathie, de massothérapie et divers soins thérapeutiques. Au 1er étage, le studio offre des cours de yoga, pilates, méditation et autres cours axés sur un aspect holistique. La Clinique : La Clinique propose une approche centrée sur la personne et le modèle biopsychosocial (Corps, Pensée, Esprit). Cette méthode permet d’outiller les clients afin qu’ils soient autonomes dans leur cheminement vers un état de santé́ sain et équilibré́. Différents services y sont offerts : ostéopathie, massothérapie et soins thérapeutiques. Bertrand, propriétaire de la Clinique, s’est entouré d’ostéopathes et de massothérapeutes qui se feront un plaisir de vous aider à vous sentir mieux. Le Studio : C’est en concevant un milieu d’enrichissement basé sur le respect de chacun que les deux copropriétaires du Studio, Martine et Marie-Andrée Pelletier orientent leur enseignement vers l’autonomie, incitant ainsi la personne à inventer sa propre trajectoire de vie. Les larges fenêtres du Studio laissent entrer la lumière naturelle du soleil qui inonde l’espace réservé aux différents cours et ateliers. Que vous songiez à entreprendre une démarche, ou que vous soyez sur le chemin de votre propre réalisation, Un pas vers Soi, c’est un pas dans la bonne direction, la vôtre! Au plaisir de vous y voir!

10/13/2026

ÉCOUTE SOMATIQUE - DÉCOUVRIR CE QUE LE CORPS SAIT DÉJÀ

Un atelier de mouvement lent et d’écoute intérieure, guidé par Ofer Pelz, pour ralentir et porter attention à ce qui se passe en soi.
À travers des mouvements doux, l’attention se pose sur les sensations et sur ce qui émerge sous le mouvement. Un espace d’exploration où le corps, les mots et les significations peuvent se rencontrer.

Ofer Pelz est musicien et praticien somatique. Il pratique la méthode Feldenkrais depuis 20 ans et est également praticien certifié en Focusing.

📅 8 novembre | 13 h 30 à 16 h
🌿 Aucune expérience requise
✍️ Apportez simplement de quoi écrire.
👉 Réservez votre place dès maintenant : https://unpasverssoi.fliipapp.com/user/register/buy_event/1/8129 #2087932827

10/12/2026

Prendre soin de son corps, c’est aussi lui offrir un moment pour relâcher, récupérer et retrouver un meilleur équilibre.

Prenez rendez-vous avec notre équipe de massothérapeutes : https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

10/09/2026

NOUS SOMMES OUVERTS POUR L’ACTION DE GRÂCE!
Bonne nouvelle! Le Studio et la Clinique seront ouverts le lundi 12 octobre.

Profitez de cette journée fériée pour prendre un peu de temps pour vous et prendre soin de votre bien-être!

10/05/2026

ATELIER YOGA - HABITER SON AXE.....Et si notre colonne vertébrale devenait plus qu’une structure qui nous soutient?

Lors de cet atelier guidé par Annie Courtecuisse • Professeure spécialisée en yoga adapté, nous vous invitons à explorer votre Axe de Vie dans toutes ses dimensions - physique, énergétique et spirituelle.
À travers le mouvement, le souffle et la présence, cet atelier vous permettra de cultiver davantage de stabilité, de fluidité et de liberté intérieure.

📅 24 octobre | 13 h 30 à 16 h
✨ Places limitées - inscription requise
👉 Réservez votre place dès maintenant : https://unpasverssoi.fliipapp.com/user/register/buy_event/1/8128 #2087932827

10/04/2026

Le week-end dernier, Stéphane notre acupuncteur, a suivi une formation de perfectionnement consacrée à la course à pied et à l’acupuncture.

Cette formation lui a permis d’approfondir différents concepts liés à la biomécanique de la course, à l’évaluation du coureur et à l’adaptation des traitements selon les problématiques rencontrées et les objectifs sportifs.

L’acupuncture peut être un allié intéressant pour les coureurs, autant lorsqu’une douleur est présente que dans une approche de prévention, de récupération et d’accompagnement.

Elle peut notamment contribuer à :

• Diminuer certaines douleurs et tensions musculaires
• Favoriser la récupération après l’entraînement
• Travailler les régions surchargées par les mouvements répétitifs
• Accompagner certaines blessures courantes chez les coureurs
• Soutenir un retour progressif à l’entraînement
• Compléter une approche de prévention adaptée au coureur
• Adapter le traitement à l’approche d’une course ou d’un événement sportif

🏃‍♀️ Vous préparez une course ou souhaitez simplement continuer à courir confortablement?

Stéphane peut vous accompagner avec une approche adaptée à votre pratique, à vos objectifs et à votre réalité.

📅 Prenez rendez-vous avec Stéphane : https://www.gorendezvous.com/fr/cliniqueunpasverssoi/

Stéphane Brahim Acupuncteur

09/30/2026

NOUVEAU SERVICE - HYPNOTHÉRAPIE

Nous sommes très heureux d’accueillir Saskya Royer au sein de notre équipe et d’offrir maintenant des services d’hypnothérapie.

Membre RITMA et diplômée comme praticienne en hypnose thérapeutique, Saskya cumule plus de 2 000 heures de formation. Elle propose une approche humaine, bienveillante et sans jugement, qui combine hypnose thérapeutique et relation d’aide.

L’hypnothérapie peut notamment vous accompagner pour :
• Stress et anxiété
• Sommeil
• Peurs et phobies
• Confiance en soi
• Gestion des émotions
• Habitudes et changements de comportement
• Douleur
• Préparation mentale

Chaque accompagnement est adapté à la personne, à ses besoins et à ses objectifs, avec des outils concrets pouvant être intégrés au quotidien.

Les rendez-vous sont disponibles dès maintenant via Go Rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

Bienvenue dans l’équipe, Saskya!

09/09/2026

Atelier - La grande détente : après l’agitation de la rentrée, offrez-vous une soirée pour ralentir, décrocher et retrouver le calme en vous.
Guidé par Judith Allen, cet atelier combine yoga restaurateur et Yoga Nidra pour vous amener vers un état de détente profonde et régénérante, tant sur le plan physique qu’énergétique et émotionnel.
Une véritable pause pour souffler et prendre soin de soi. 🤍
📅 Vendredi 25 septembre
🕕 18 h à 20 h

✨ Réservez votre place dès maintenant : https://unpasverssoi.fliipapp.com/user/register/buy_event #878519273

09/03/2026

Atelier - Fascinants fascias : et si vous preniez soin de vous… de l’intérieur?
Les fascias jouent un rôle essentiel dans notre équilibre, notre mobilité et notre bien-être. Lors de cet atelier de yoga doux, Annie Courtecuisse • Professeure spécialisée en yoga adapté vous invite à les découvrir et à en prendre soin à travers le relâchement, la fluidité et une connexion profonde avec votre corps.
Un voyage tout en douceur pour retrouver plus de confort, de mobilité et de sérénité. 🤍
📅 Samedi 19 septembre
🕜 13 h 30 à 16 h

✨ Les places sont limitées. Réservez la vôtre dès maintenant : https://unpasverssoi.fliipapp.com/user/register/buy_event #878519273

08/30/2026

Après le beau succès rencontré cet été, le massage sur chaise avec Valérie se poursuit en septembre!
Retrouvez Valérie Ransinangue à la Clinique pour une pause bien-être de 20 minutes, parfaite pour relâcher les tensions, diminuer le stress et refaire le plein d’énergie au cœur de votre journée.
Quand : 1er, 8, 15 et 22 septembre, entre 11 h 30 et 13 h 30
Les places sont limitées, pensez à réserver votre moment.

👉 Prenez rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi
20 minutes juste pour vous. Ça fait du bien. 💛

08/25/2026

Les inscriptions au Studio sont maintenant ouvertes à tous!
C’est le moment de réserver votre place pour la session d’automne au Studio, qui se déroulera du 7 septembre au 13 décembre 2026.

Yoga, Pilates, mouvement et bien-être... découvrez notre horaire et choisissez le ou les cours qui vous feront du bien cet automne.

Les places sont limitées, alors ne tardez pas à vous inscrire!
👉 Consultez l’horaire, les tarifs et inscrivez-vous directement en ligne : https://unpasverssoi.fliipapp.com/home/login

À bientôt :)

Adresse

2450-2454 Beaubien Est
Montreal, QC
H2G1N4

Heures d'ouverture

Lundi	9am - 8pm
Mardi	9am - 8pm
Mercredi	9am - 8pm
Jeudi	9am - 8pm
Vendredi	9am - 7pm
Samedi	10am - 4pm

Téléphone

+15148861558

Site Web

http://unpasverssoi.ca/

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