De l’effervescence du marché Atwater à l’oasis de sérénité du Spa Vert Espace Bien-Être, découvrez le pouls de la Petite Bourgogne 💚
Niché parmi les joyaux locaux comme Joe Beef et September Cafe, notre centre de bien-être offre un havre de paix et de relaxation. Venez découvrir le charme de notre communauté.
Spa Vert Espace Bien-Être est à distance de marche de tous ces petits commerces qui donnent de la saveur à notre quartier ! ⬇️
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From the vibrant bustle of Atwater Market to the serene oasis of Spa Vert Wellness Centre, experience the heartbeat of Little Burgundy. 💚
Nestled among local gems like Joe Beef and September Cafe, our wellness centre offers a haven of peace and relaxation. Come discover the soulful charm of our community.
Spa Vert Wellness Centre is walking distant from all of these small businesses that bring flavour into our neighbourhood! ⬇️
@marchebleuet
@liliandoli
@sunnysdinette
@boulangerienotredame2660
@drinkerie
@librairielivresse
@anytimefitnessnotredameouest
@barley
@liverpoolhousemtl
@burgundylion
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Avez-vous déjà remarqué que vous vous sentez toujours aussi serein et en sécurité dans notre espace? Vous avez peut-être remarqué les différents cristaux et grilles que nous avons.
Ces cristaux ne se contentent pas d'éliminer les énergies stagnantes, ils nous aident également à nous reconnecter aux vibrations naturelles de la Terre et à élever l'énergie.
Pour les charger sous la pleine lune, essayez les vibrations sonores, les bains d'eau douce ou la fumée sacrée, comme nous le faisons.
Laissez l'énergie de la lune éveiller leur plein potentiel. Bonne pleine lune de la part du Spa Vert Espace Bien-Être 💚
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Have you ever noticed how serene and safe you always feel in our space? You may have noticed the various crystals and grids we have.
These crystals not only eliminate stagnant energies, they also help us reconnect to the Earth's natural vibrations and lifts energy.
To charge them under a full moon, try sound vibrations, freshwater baths or sacred smoke, as we do.
Let the moon's energy awaken their full potential. Happy full moon from Spa Vert Wellness Center 💚
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Laissez l'énergie de la lune éveiller leur plein potentiel. Bonne pleine lune de la part du Spa Vert Espace Bien-Être 💚
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Merci d’avoir participé au tirage au sort de notre célébration des 15 ans. Nous apprécions votre soutien et tous vos messages d’amour. Les gagnantes est Teresa Soriano et unapologeticallyjuju. Félicitations !
Thank you for participating in our 15 year celebration drawing. We appreciate all of the support and all of your messages of love. The winners are Teresa Soriano and unapologeticallyjuju. Congratulations!
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Se sentir plus léger grâce au drainage lymphatique 💚 L'une des premières choses que vous remarquerez après un massage de drainage lymphatique est un sentiment de légèreté et d'énergie. Ce massage aide à désencombrer le système lymphatique, en éliminant les déchets métaboliques et les toxines qui peuvent être à l'origine de la fatigue.
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Feel lighter with lymphatic drainage 💚 One of the first things you'll notice after a lymphatic drainage massage is a sense of lightness and energy. This massage helps to clear the lymphatic system, flushing out metabolic waste and toxins that can cause fatigue.
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Voici quelques points d'acupression qui peuvent vous aider à passer de l'hiver au printemps ! 🌱
Pour obtenir une assistance supplémentaire afin de faciliter cette transition, découvrez nos services tels que le Support de Transition Saisonnière ou l'Accord Saisonnier ! Consultez notre site web pour plus d'informations !
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Here are some acupressure points that can help with the transition from winter to spring! 🌱
For further assistance in smoothing this transition, explore our services like Seasonal Transition Support or Seasonal Attunement! Check our website for additional information!
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Découvrez les détails de notre espace! ✨
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Enjoy the fine details of our space! ✨
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Tout comme la nature passe de l'automne à l'hiver, notre corps traverse une période de transition entre les deux saisons.
Voici une vidéo d'Hilary expliquant certains points d'acupression qui peuvent vous aider à traverser cette période!
Un autre conseil pour les changements que votre corps va subir est de manger des aliments qui aident à créer de la chaleur et à soutenir vos reins. Les aliments énergétiquement chauds et les herbes piquantes qui conviennent parfaitement à l'hiver sont les châtaignes, les oignons de printemps, le romarin, les patates douces, l'ail, les clous de girofle, le fenouil, le gingembre, et bien d'autres encore. Le mode de préparation des aliments, comme la cuisson à l'étouffée et la cuisson lente, peut également apporter de la chaleur.
Enfin, vous pouvez réserver un traitement de soutien à la transition saisonnière avec l'un de nos formidables thérapeutes pour bénéficier d'un soutien supplémentaire! 💚
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Like nature’s transition to Winter from Fall, our bodies similarly go through a transition between the two seasons.
Here is a video of Hilary explaining some acupressure points that can help support you during this period!
Another tip for the changes your body will go through in this time, includes eating foods that help create warmth and support your kidneys. Energetically warm foods and pungent herbs that are great for Winter are chestnuts, spring onions, rosemary, sweet potatoes, garlic, cinnamon cloves, fennel, ginger, and many more. The way food is prepared, such as stewing and slow cooking, can also add warmth.
Lastly, book a Season Transition Support treatment with one of our amazing therapists for further support! 💚
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Reprendre le contrôle et récupérer son pouvoir - Pour se libérer des influences extérieures, il faut trouver de la joie à prendre des décisions. Savoir ce que nous désirons est puissant, et prendre les décisions pour obtenir ce que nous désirons l'est encore plus. Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous désirez, il n'y a pas de problème. L'important est de découvrir ce que vous voulez en écoutant votre voix intérieure. Faites-vous cette intention pour vous libérer de la pression et des attentes extérieures: Je suis maître(esse) de mon destin et mon avenir m'appartient. J'explore ma curiosité et ma passion intérieure.
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Taking Control and Reclaiming Your Power - To free yourself from external influences, there needs to be joy in making decisions. Knowing what you want is powerful, and making the decisions to get what you want is even more powerful. There's no problem if you are not sure of what you desire, what’s important is to discover what you want from listening to your inner voice. Set this intention for yourself to free yourself from external pressure and expectations: I am the master of my destiny and the future belongs to me. I explore my inner curiosity and passion.
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En automne, et surtout en préparation des fêtes, vous pouvez ressentir le besoin d'une routine et d'une structure dans votre vie. L'automne est l'occasion de se débarrasser de ce qui ne vous sert pas et de ce à quoi vous vous êtes accroché. Essayez cette pratique de Qi Gong pour libérer énergétiquement et laisser partir ce dont vous n'avez plus besoin.
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In the fall, and especially in preparation for the holidays, you may feel the need for routine and structure in your life. Fall is all about letting go of what does not serve you, and what you have been holding onto. Try this Qi Gong practice to energetically release and let go of what you no longer need.
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Vous êtes-vous déjà demandé ce que la massothérapie pouvait faire pour vous? La massothérapie est bénéfique à de nombreux égards. Ils procurent un profond sentiment de détente et de soulagement du stress, augmentent la circulation sanguine et réduisent la rigidité musculaire.
Ils peuvent également aider à soulager les symptômes de conditions telles que les migraines, l'ATM, la faciite plantaire, l'insomnie, la sciatique, l'anxiété et la dépression, les problèmes digestifs, l'arthrite, les céphalées de tension, les tissus cicatriciels, et la douleur chronique, et plus!
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Have you ever wondered what massage therapy can do for you? Massage therapy is beneficial in numerous ways. They give a deep sense of relaxation and stress relief, increases blood flow, and reduces muscle stiffness.
They can also help alleviate symptoms of conditions such as migraines, TMJ, Plantar Faciitis, insomnia, sciatica, anxiety and depression, digestive issues, arthritis, tension headaches, scar tissue, and chronic pain, and more!
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Les maux de tête peuvent être douloureux et difficiles à gérer. Voici quelques conseils d'Hilary, basés sur la médecine traditionnelle chinoise et les points d'acupression, pour vous aider à traiter les maux de tête sur le sommet du crâne! 🙆♀️
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Headaches can be painful and difficult to deal with. Here are some tips from Hilary based on Traditional Chinese Medicine and acupressure points to help deal with headaches on the top of your head! 🙆♀️
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Revigorez votre corps et votre esprit, renforcez votre système immunitaire et réchauffez votre cœur pendant les mois froids de Montréal avec notre massage tonique hivernal! ❄️
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Invigorate your body and mind, boost your immune system, and warm your heart during Montreal's chilly months with our Winter Tonic Massage! ❄️
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Restaurer votre corps et votre esprit avec un traitement aux pierres chaudes pour sentir le massage relaxant et les pierres chaudes faire fondre vos tensions! 💚
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Replenish and restore your body and mind with a Hot Stones treatment to feel the relaxing massage and hot stones melt away your tension! 💚
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Qu'est-ce que l'ostéopathie?
L'ostéopathie est une thérapie manuelle avec différentes approches, notamment musculo-squelettique, fasciale, viscérale et crânio-sacrée. L'approche ostéopathique vise à rétablir l'équilibre et l'harmonie du corps et de ses fonctions.
Les raisons pour lesquelles vous pouvez consulter en ostéopathie sont nombreuses. Vous pouvez consulter pour un bien-être général, des ajustements, pour des douleurs diverses ou des blessures. Vous pouvez également consulter pour des raisons telles que la grossesse, les migraines, les problèmes digestifs, les problèmes d'articulation temporo-mandibulaire, la gestion du stress et bien plus encore!
Comment se déroule un rendez-vous d'ostéopathie?
Le rendez-vous commence par une conversation pour connaître et comprendre la raison de la consultation et vos antécédents médicaux.
Il y aura ensuite une évaluation posturale suivie de techniques manuelles variant entre le musculo-squelettique, le fascial, le viscéral et le sacral crânien!
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What is osteopathy?
Osteopathy is a manual therapy with various approaches including musculo-skeletal, fascial, visceral and cranial sacral. The osteopathic approach aims to restore balance and harmony to the body and its functions.
There are many reasons why you can consult in osteopathy. You can consult for general wellbeing, adjustments, for various aches and pains, or injuries. You can also consult for reasons such as pregnancy, migraines, digestive issues, TMJ issues, stress management and more!
What does an osteopathy appointment look like?
The appointment begins with a conversation to know and understand the reason for consult and your medical background.
There will then be a postural evaluation followed by manual techniques varying from musculoskeletal, fascial, visceral and cranial sacral!
#osteopathie
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#centredebienêtr
Qu'est-ce que l'ostéopathie?
L'ostéopathie est une thérapie manuelle avec différentes approches, notamment musculo-squelettique, fasciale, viscérale et crânio-sacrée. L'approche ostéopathique vise à rétablir l'équilibre et l'harmonie du corps et de ses fonctions.
Les raisons pour lesquelles vous pouvez consulter en ostéopathie sont nombreuses. Vous pouvez consulter pour un bien-être général, des ajustements, pour des douleurs diverses ou des blessures. Vous pouvez également consulter pour des raisons telles que la grossesse, les migraines, les problèmes digestifs, les problèmes d'articulation temporo-mandibulaire, la gestion du stress et bien plus encore!
Comment se déroule un rendez-vous d'ostéopathie?
Le rendez-vous commence par une conversation pour connaître et comprendre la raison de la consultation et vos antécédents médicaux.
Il y aura ensuite une évaluation posturale suivie de techniques manuelles variant entre le musculo-squelettique, le fascial, le viscéral et le sacral crânien!
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What is osteopathy?
Osteopathy is a manual therapy with various approaches including musculo-skeletal, fascial, visceral and cranial sacral. The osteopathic approach aims to restore balance and harmony to the body and its functions.
There are many reasons why you can consult in osteopathy. You can consult for general wellbeing, adjustments, for various aches and pains, or injuries. You can also consult for reasons such as pregnancy, migraines, digestive issues, TMJ issues, stress management and more!
What does an osteopathy appointment look like?
The appointment begins with a conversation to know and understand the reason for consult and your medical background.
There will then be a postural evaluation followed by manual techniques varying from musculoskeletal, fascial, visceral and cranial sacral!
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Avec les nouveaux changements de temps et de température, les allergies et les problèmes de sinus sont en augmentation. Voici une vidéo d'Hilary où elle montre quelques points de pression que vous pouvez utiliser pour débloquer le nez et aider à résoudre vos problèmes d'allergies et de sinus!
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With the new changes of weather and temperatures, allergies and sinus issues are on the rise. Here is a video from Hilary where she shows some pressure points you can use to unblock the nose and help with your allergy and sinus issues!
#sinus
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Voici quelques conseils de Hilary, l'une de nos thérapeutes, pour lutter contre l'anxiété et l'insomnie!
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Here are some tips from one of our therapists Hilary, to help with anxiety and insomnia!
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L’automne marque le début de l’énergie “yin”. Pour renforcer votre énergie yin, essayez d’aller vous coucher avant minuit et de vous accorder le repos adéquat dont votre corps a besoin.
Mangez des légumes de saison pour vous ancrer : carottes, patates douces, chou frisé, épinards et pommes.
Au-delà de la nourriture, nous “digérons” également l’énergie, les pensées et les croyances. Profitez de ce moment pour réévaluer les croyances qui vous limitent et le type de médias que vous consommez en ligne.
Le jaune est la couleur de la saison. Il a le pouvoir de vous rendre heureux. Ajoutez une touche de couleur à votre alimentation et à votre maison. Égayez-vous tant que vous le pouvez, avant l’arrivée de l’hiver.
Les matins sombres sont parmi nous, alors programmez votre réveil et profitez du soleil.
Si vous avez besoin d’un coup de main supplémentaire, nous proposons un traitement de Harmonisation Saisonnière fantastique pour faciliter la transition.
Appelez-nous aujourd’hui pour en savoir plus au 514-716-8748.
Fall begins the seasons of “yin” energy. To build your yin energy, try going to bed before midnight and get the adequate rest your body needs.
Eat seasonal vegetables to ground yourself: carrots, sweet potatoes, kale, spinach and apples.
Beyond food, we also “digest” energy, thoughts and beliefs. Take this time to reassess what self-limiting beliefs you hold and what type of media you consume online.
Yellow is the colour of the season. It has a way of making you feel content. Add a pop of colour to your diet and to your home. Brighten up while you can, before Winter arrives.
Dark mornings are upon us, so set your alarm and take advantage of the sunshine.
If you need extra helping hand, we have a Seasonal Transitional Support treatment that is fantastic way to help.
Call us today to find out more 514-716-8748.
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Notre digestion est l'endroit où nous retenons la peur. L'estomac, c'est la capacité à digérer de nouvelles idées et de nouvelles expériences. Souvent, nous avons tendance à ne pas savoir comment assimiler de nouvelles circonstances et à ressentir de la peur. L'intestin grêle est énergétiquement associé à l'assimilation des changements, à l'absorption et à l'intégration de ce qui est nécessaire pour soi. Le gros intestin est associé à la rétention du passé et à la capacité d'évacuer ce qui n'est plus nécessaire.
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Our digestion is where we hold fear. Stomach is being able to digest new ideas and new experiences. Often we tend to not know how to assimilate to new circumstances and feel fear. Small intestines are energetically associated with assimilating to changes, absorbing, and integrating what is needed for oneself. The large intestine is associated with holding onto the past and having the ability to move what is no longer needed out.
#estomac
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