10/10/2026
Si tu as déjà essayé d’autres programmes de perte de poids, il y a de bonnes chances qu’aucun ne t’ait dit ça : la plupart t’ont appris à manger moins, mais aucun n’a vraiment assuré que ta glycémie reste stable d’un repas à l’autre.
2 œufs au déjeuner, ça donne environ la moitié des protéines dont ta glycémie a besoin pour rester stable jusqu’au dîner. Quand ta glycémie chute, surtout après avoir sous-mangé, ton corps cherche une énergie rapide et retient le gras, surtout autour du ventre.
Tu n’as pas un problème de volonté. Tu as un écart de glycémie.
J’ai eu le même problème. Pendant 6 ans, je mangeais santé et je faisais tout comme il faut, et j’étais quand même coincée avec le même gras du ventre.
Commente DÉJEUNER et je t’envoie mon guide de déjeuners riches en protéines 🤍
Avec amour,
Sophie 🦄
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