La Clinique des grimpeurs

Itinéraire Site Web

La Clinique des grimpeurs Clinique de physiothérapie et plateforme d'information en ligne sur tout ce qui est relié à la pratique de l'escalade

La Clinique des grimpeurs s’est donné comme mission d’être une ressource de premier plan en matière d’escalade et de santé physique. Pour devenir une référence incontournable auprès de la communauté des grimpeurs en ce qui concerne la promotion d’une saine pratique du sport et de la prévention des blessures, nous valorisons l’application de pratiques fondées sur les meilleures données scientifiques combinées à l’expérience professionnelle et personnelle. ​

Matt Samet est un grimpeur de longue date, journaliste et écrivain américain.En 2013 il fait paraître “Crag survival ha...
10/10/2026

Matt Samet est un grimpeur de longue date, journaliste et écrivain américain.
En 2013 il fait paraître “Crag survival handbook” un livre de 272 pages sur les règles non écrites de l’escalade.
Le livre commence avec des sujets cruciaux: comment rester en vie et identifier les risques. Samet révise tous les petits trucs du métier à cet égard. De l’équipement en passant par les pratiques élémentaires de sécurité.
Ensuite un chapitre très d’actualité au niveau de l’étiquette, de l’accès et de l’impact minimal (sans trace). Ce chapitre est selon moi celui que tous les grimpeurs devraient connaître et il est rafraîchissant de lire de la part d’un propriétaire de chien les bons comportements à adopter pour gérer la chose canine. L’auteur, également parent, nous partage ses trucs pour des sorties réussies en famille.
Les prochains chapitres s’égarent un peu selon moi de l’objectif proposé initialement. Il y a un chapitre sur la technique de grimpe et les tactiques. L’auteur revient à la charge avec une section sur les conditions et l’environnement, l’inspection du matériel en lien avec le but de rester en vie.

Matt Samet nous partage les informations sous une plume plutôt informelle et amusante, mais selon moi, comme d’emblée ce n’était pas supposé être un manuel d’instruction, plusieurs chapitres auraient pu être omis. Empruntez le livre pour les chapitres 1, 2 et peut-être le sixième.

Compte rendu : Climbing Psychology de Kevin RoetKevin Roet est un guide de montagne et entraîneur au Royaume-Uni. Il a p...
10/10/2026

Compte rendu : Climbing Psychology de Kevin Roet

Kevin Roet est un guide de montagne et entraîneur au Royaume-Uni. Il a publié en 2021 Climbing Psychology- Mind training for optimal climbing performance, un livre de 207 pages destiné à comprendre et améliorer l’aspect mental en escalade.
Les premiers chapitres sont axés sur la compréhension des mécanismes cérébraux lors de la pratique de l'escalade. Les thèmes suivants sont abordés: la peur, les scripts mentaux et patterns behavioraux, le modèle de la courbe d’apprentissage et de la zone de confort, la théorie du “flow”, l’échec et la croissance, l’influence des pensées et de l’anxiété. Le texte est parsemé d’exercices que l’auteur nous propose de faire; il a même laissé des sections vides pour nous permettre d’écrire des notes.

Les sections suivantes se concentrent sur les façons de changer nos raccourcis mentaux: respiration, relation de confiance avec notre assureur(plusieurs exercices suggérés!), stratégies d’adaptation, exercices de chute (niveau débutant à expert), routine de visualisation et de relaxation. Des codes QR permettent au lecteur d’accéder à des vidéos sur les exercices proposés.

En général le texte est très vulgarisé et reste quand même au niveau superficiel dans chaque section. Un lecteur néophyte pourra sans doute y trouver quelques perles d’informations et s’il se prête au jeu des exercices favoriser une introspection.
Pour ma part, après un énième livre sur l’aspect mental en escalade, je trouve que l’auteur a fait une bonne synthèse des concepts, quoiqu’un peu plus superficielle que j'aurais espéré. Les stratégies proposées sont intéressantes, surtout l’idée de faire travailler aussi la personne qui nous assure, ce qui est un concept peu abordé par d'autres livres.
Un livre intéressant, mais pas indispensable.

Compte rendu: More Keys to Route Setting de Jacky GodoffeJacky Godoffe, ouvreur international et directeur technique pou...
04/25/2026

Compte rendu: More Keys to Route Setting de Jacky Godoffe

Jacky Godoffe, ouvreur international et directeur technique pour la fédération française d’escalade récidivait en 2022 avec un deuxième opus de 240 pages sur sa philosophie derrière l’ouverture de bloc et de voies en escalade de compétition.
L’auteur a décidé pour le premier tiers du livre, de laisser la parole à des ouvreurs de partout dans le monde, incluant quelqu’un de chez nous: Corinne Baril! Chaque invité donnait sa vision sur un thème précis. Ensuite Godoffe continuait avec 50 idées ou “clés” pour instiguer une forme d’introspection ou de réflexion chez le lecteur-routesetteur. Après une section sur la para escalade, quelques souvenirs de compétitions et des leçons qu’il a tiré concluent le livre de Godoffe. On reste dans le même ton que son premier livre, quoi qu'on sent que les pistes de réflexion commencent à s’épuiser.

04/25/2026

Compte rendu: Ice & Mixed Climbing -improve technique, safety and performance de Will Gadd.

Publié en 2025, Ice & Mixed Climbing est la 2e édition tant attendue du même titre paru en 2003 par Will Gadd, le célébrissime grimpeur de glace, guide de montagne et athlète canadien.

Dans sa version actualisée, Gadd couvre tout l’essentiel en 293 pages: l’équipement, la maintenance de celui-ci, les vêtements et les stratégies pour garder une température corporelle optimale, le cycle de vie de la glace et comment bien la “lire”, la gestuelle avec les crampons et les piolets, la séquence pour la glace technique, l’assurage, les transitions, le rappel ainsi que toutes les astuces pour le premiers de cordée. L’auteur termine le livre avec des techniques avancées incluant de drytooling, de mixte, l'entraînement hors saison et des notions au niveau du risque d’avalanche.
Cette édition modernise tout le contenu par rapport à la première qui était désuète.
Ceux qui aiment le style direct et les opinions tranchées de Will Gadd seront servis, le texte est ponctué de petites pointes éditoriales humoristiques. J’aurais aimé une section sur un échauffement plus spécifique pré-grimpe, mais il y a de bonnes idées pour garder sa température selon le type d’approche et de grimpe.
Si vous êtes un grimpeur débutant ayant eu la piqûre de l’escalade de glace et désirez trouver un livre expliquant les meilleures pratiques ou que vous êtes un grimpeur intermédiaire soucieux de rendre plus efficaces et sécuritaires vos sorties, Ice & Mixed Climbing est pour vous. Les grimpeurs d’expériences pourraient y trouver quelques trucs ici et là, sans plus.

AVERTISSEMENT! Ce qui devait arriver arriva: l'Intelligence artificielle écrit désormais des livres d'instructions pour ...
01/05/2026

AVERTISSEMENT! Ce qui devait arriver arriva: l'Intelligence artificielle écrit désormais des livres d'instructions pour l'escalade.

Je vous partage ici mes constatations afin que vous ne tombiez pas de le piège! Écrivez en commentaires si j'ai oublié des items!

1. Auteurs inconnus: avant d'acheter aller donc voir si l'auteur a publié d'autres livres. Si son nom ne retourne aucun résultat, c'est louche! Et si au contraire il publie 12 livres par année, c'est louche aussi!

2. Livres très courts (100 -130 pages) couvrant en apparence une étendue impressionnante de contenus en si peu de pages.

3. Le code ISBN à l'endos du livre: si c'est vendu par amazon le code 90000 sera à la place du prix normalement indiqué. Bonne chance que le livre pourrait aussi être rédigé par l'IA, mais vérifiez d'abord le point #1. (ma source ici:
https://www.youtube.com/watch?v=my_axVfZaVU

Les points suivants ne seront détectable qu'une fois que vous aurez le livre en votre possession:

4. Aucun soucis de mise en page : pages vides, très gros caractères, espaces vides, titres annonçant le début d'une section, mais le contenu commençant sur l'autre page, pagination en milieu de page ou juste à droite (au lieu des coins extérieurs)

5. Contenu simpliste, répétitif, peu organisé ou ne suivant pas de suite logique

6. Images obsolètes et en noir et blanc (matériel d'escalade vieux de 40 ans) ou aucune image.

7. Quelques mois plutard le livre n'existe plus nulle part! VOLATILISÉ

8. Deux livres en l'apparence différents (page couverture et auteur) sont en fait exactement le même!

Adresse

3326 Rue Masson
Montreal, QC
H1X1R4

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque La Clinique des grimpeurs publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Catégorie