Kinatex Apex Val-Bélair

10/28/2026

🎃🦴𝗧𝗿𝗼𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗹’𝗛𝗮𝗹𝗹𝗼𝘄𝗲𝗲𝗻!

Profiter pleinement de cette soirée tout en prenant soin de votre corps :

🏃‍♀️N’oubliez pas de vous étirer!
Prenez quelques minutes pour bouger et de relâcher les tensions musculaires.

🎒Évitez les charges lourdes!
Répartissez le poids de vos sacs et évitez de transporter trop de friandises à la fois.

🚶N’oubliez pas de changer de position fréquemment!
Alternez entre la marche, les pauses et les changements de position pour éviter de rester trop longtemps dans la même posture.

De petits gestes qui peuvent faire une différence pour profiter de l’Halloween tout en prenant soin de votre corps!🧡

10/27/2026

🏃‍♀️ 𝗨𝗻 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗶𝗻𝘁, 𝘂𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲́ !

Le 18 octobre dernier, Virginie Bourgeois, physiothérapeute chez Kinatex Beauport, a relevé le défi du 15 km du Tour du Lac-Beauport !

Malgré un parcours vallonné plus exigeant que prévu, Virginie a tout donné et a terminé la course à seulement une minute de son objectif de temps. 💪

« Je suis fière de ma course, mais surtout d’avoir pris au sérieux mon plan d’entraînement cet automne. »

Entre les magnifiques paysages du parcours et les encouragements de ses amis coureurs, Virginie a franchi la ligne d’arrivée avec le sourire ! 😊

Bravo, Virginie, pour ta détermination, ta persévérance et cette belle réalisation ! 👏

10/27/2026

Journée mondiale de l’ergothérapie
Aujourd’hui, nous souhaitons souligner le travail remarquable en ergothérapie de Marie-Joëlle, Christine et Sabrina!
Merci pour votre expertise, votre écoute et votre engagement au quotidien. Grâce à votre bienveillance et votre accompagnement personnalisé, vous contribuez au bien-être, à l’autonomie et à la qualité de vie de nos clients.
Votre présence fait une réelle différence dans leur parcours, et nous sommes très heureux de pouvoir compter sur vous! Bonne journée de l'ergothérapie à tous🙂

10/12/2026

🎉 5 ans au Kinatex Val-Bélair pour Marie-Ève Huot! 🎉
Aujourd’hui, on célèbre une belle étape : 5 ans de service pour notre agente à la relation à la clientèle! 🥳❤️
5 ans à accueillir nos patients avec le sourire, répondre au téléphone, jongler avec les horaires, répondre aux demandes de dernière minute.
Au fil des années, tu es devenue une personne essentielle à notre équipe. Ton énergie, ta bonne humeur, ton écoute et ton dévouement font une réelle différence dans le quotidien de la clinique.
Merci pour ces 5 belles années à prendre soin de notre clientèle et à contribuer à faire du Kinatex Val-Bélair un endroit aussi chaleureux! 🥰
On te souhaite encore plusieurs belles années avec nous.
👏 Félicitations pour tes 5 ans!
Toute l’équipe du Kinatex Val-Bélair ❤️

10/08/2026

📢 BONNE NOUVELLE! Nos cours de stabilisation lombaire seront bientôt de retour! 🧘‍♀️

Vous avez envie de bouger davantage, de renforcer votre dos et votre sangle abdominale, tout en développant de bonnes habitudes pour mieux prévenir les douleurs lombaires? 💪

Nos cours de stabilisation lombaire reprendront prochainement dans notre clinique et seront offerts par Philippe Chamberland, kinésiologue.

📅 Les dates ne sont pas encore déterminées, mais nous commençons dès maintenant à recueillir les noms des personnes intéressées afin de bien planifier la reprise des cours.

👉 Vous aimeriez participer? Inscrivez votre nom dès maintenant! Nous vous contacterons dès que les dates et les horaires seront confirmés. Appelez-nous au 418-845-2502.

Au plaisir de vous retrouver pour bouger, renforcer et prendre soin de votre dos! 💙

10/05/2026

💬 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰

Vous souffrez d’arthrose ou souhaitez mieux comprendre cette condition ?

Ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu’il vous faut ! 💪

Rejoignez Mariane Turcotte pour « Démystifier l’arthrose ». 🦴

Apprenez à :
✔️ Mieux comprendre l’arthrose et ses causes
✔️ Démystifier les idées reçues
✔️ Découvrir des stratégies simples pour mieux vivre avec la douleur

🗓 20 octobre 2026
⏰ 19 h
📍 Zoom – En français
🎟️ Inscription : https://lepointdevente.com/billets/demystifier-arthrose-2026

Tous les profits seront reversés à nos partenaires de longue date ! 💙

10/02/2026

🎯 𝗢𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝟭𝟱 𝗸𝗺 : 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲́𝗲!

Notre physiothérapeute Virginie Bourgeois, de Kinatex Beauport, se prépare pour le Tour du Lac Beauport, le 18 octobre prochain.

Pour se préparer à son 15 km, elle mise sur 3 entraînements de course par semaine, chacun avec un objectif bien précis :

🐢 La course facile
Un rythme confortable pour bouger, récupérer et accumuler du volume sans trop de stress pour le corps.

⚡ La course par intervalles
On alterne des périodes rapides et lentes pour travailler le cardio, la vitesse et la capacité à soutenir un effort plus intense.

🌲 La longue course
On développe progressivement l’endurance et on habitue le corps à courir plus longtemps.

Et son truc ULTIME pour se motiver à courir les soirs d’automne, quand il fait noir? 🍁

👯‍♀️ Courir entre amis!

Un objectif clair, des partenaires de course et quelques entraînements bien planifiés : parfois, la motivation vient beaucoup plus facilement quand on ne court pas seul. 😉

Et vous, quel est votre meilleur truc pour rester motivé à vous entraîner à l’automne? 🍁🏃‍♂️

10/02/2026

🧩 𝗕𝗼𝗻 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗿𝗴𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲

Octobre est le Mois de l’ergothérapie… une belle occasion de mettre en lumière une profession essentielle, notamment dans la réadaptation de la main et du membre supérieur.

L’ergothérapie en thérapie de la main vise à aider les personnes à retrouver la mobilité, la force et la fonction de leurs mains, poignets et doigts, afin de regagner leur autonomie dans les activités du quotidien.

Après une blessure, une chirurgie ou en présence de conditions comme l’arthrose ou les tendinopathies, l’ergothérapeute accompagne chaque personne dans un processus de récupération adapté à ses besoins et à ses objectifs.

Que ce soit pour manger, s’habiller, travailler, écrire ou reprendre ses loisirs, l’objectif demeure le même : rendre les gestes du quotidien plus accessibles, fonctionnels et sans douleur.

🧡 Chaque gain de mobilité, chaque exercice et chaque ajustement contribue à améliorer concrètement la qualité de vie.

Vous vous demandez si la thérapie de la main pourrait vous aider, vous ou un proche, à retrouver plus de confort et d’autonomie?
N’hésitez pas à communiquer avec notre équipe pour en discuter.
https://www.kinatex.com/nos-services/ergotherapie/

10/01/2026

À tous nos clients coureurs,
Du 2 au 4 octobre, vous serez nombreux à enfiler vos espadrilles, à relever le défi et surtout, à aller jusqu’au bout de votre parcours.
Que vous couriez pour vous dépasser, pour le plaisir, pour atteindre un objectif ou simplement pour vivre l’expérience, chaque kilomètre compte.
Nous sommes fiers de vous accompagner, de vous encourager et de vous voir repousser vos limites, un pas à la fois.
Profitez de chaque moment, faites-vous confiance et surtout… ayez du plaisir!
Bonne course à tous et à toutes!
Avec toute notre admiration,
L’équipe de Kinatex Val-Bélair

10/01/2026

🚲 𝗥𝗼𝘂𝗹𝗲𝘇 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 : 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗲́𝗹𝗼

Alors que Montréal a vibré au rythme du vélo avec la présentation des Championnats du monde de cyclisme sur route UCI 2026, du 19 au 27 septembre, c’est une belle occasion de parler de vélo… et de prévention des blessures! 💙

Que vous soyez cycliste passionné, amateur du dimanche ou simplement adepte des déplacements à vélo, quelques bonnes habitudes peuvent vous aider à pédaler plus confortablement et à réduire le risque de douleurs.

Voici quelques conseils simples :
✔️ Ajustez votre vélo à votre morphologie, notamment la hauteur de la selle et la position du guidon
✔️ Adoptez une posture stable et détendue, sans trop vous pencher vers l’avant
✔️ Évitez de verrouiller vos genoux pendant le pédalage
✔️ Prenez des pauses lors des longues sorties
✔️ Renforcez vos muscles du tronc pour mieux soutenir votre posture

Un bon ajustement, une technique adaptée et une progression graduelle peuvent faire toute la différence pour profiter pleinement de vos sorties à vélo.

🚴‍♀️ Que vous rouliez pour le plaisir, pour vous déplacer ou pour relever un défi, restez en mouvement, toute la vie. 💙

09/30/2026

⚖️ 𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝗴𝗮𝗶𝗻𝗮𝗴𝗲

L’équipe de Kinatex Plateau / Tour Jacques Cartier relève à son tour notre Défi de stabilité du tronc! 💙

Le principe? Rester en équilibre sur un demi-ballon tout en tentant de faire entrer une b***e dans un gobelet. Plus difficile qu’il n’y paraît! 😅

Un défi amusant qui met à l’épreuve l’équilibre, la coordination, la concentration et surtout la force du tronc, des éléments essentiels pour bien bouger au quotidien, prévenir les blessures et améliorer ses performances sportives.

Tu penses pouvoir faire mieux? 👀💪

09/29/2026

🏃‍♀️ 𝟯𝟬 𝗸𝗺, 𝟭 𝟮𝟬𝟬 𝗺 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝗲́ 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗳 𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿!

Le 19 septembre dernier, Estelle Bouffard, technologue en physiothérapie chez Kinatex L’Ormière, a relevé avec succès le défi du Trail des Sommets, organisé par Les Classiques Capitale à Stoneham.

Un parcours parfois très technique, parfois plus roulant, avec plus de 1 200 m de dénivelé positif. Résultat? 4 h 44 de course, mais surtout, beaucoup de plaisir!

« Ce fut une belle course! Les heures d’entraînement en montagne ont vraiment porté leurs fruits. Durant ma semaine d’affûtage, j’ai réduit la course et fait davantage de vélo intérieur, ce qui a permis à mes jambes d’être prêtes et en forme pour la course. »

Et maintenant? Un prochain défi se prépare déjà! 👀

Bravo Estelle! 💙

09/29/2026

👋 𝗩𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝗦𝗮𝗹𝗼𝗻 𝗙𝗔𝗗𝗢𝗤-𝗥𝗤𝗖𝗔!

Du 16 au 18 octobre, l’équipe Kinatex sera au Centre de foires de Québec pour le Salon FADOQ-RQCA!

Que vous soyez membre de la FADOQ ou non, venez nous voir au kiosque #903 pour échanger avec notre équipe, poser vos questions et discuter de santé, de mouvement et de prévention.

📅 16 au 18 octobre
🕤 9 h 30 à 16 h
📍 Centre de foires de Québec
2005, rue de l’Exposition

On vous attend! 💙

09/24/2026

🏃‍♀️ 𝗕𝗿𝗮𝘃𝗼 𝗮̀ 𝗦𝗮𝗿𝗮𝗵 𝗣𝗮𝗿𝗲́!

Félicitations à Sarah Paré, ergothérapeute chez Kinatex Le Mesnil, qui a relevé le défi du 20 km de l’UTHC, le 13 septembre dernier, dans la magnifique région de Charlevoix!

Une belle occasion de se dépasser, de profiter du parcours et de savourer pleinement l’expérience.

Comme le dit Sarah ... « Voilà, c’est fait!! Très satisfaite de ma performance. Quel bel évènement!! J’ai su en profiter tout en faisant un temps qui me convient. À l’année prochaine! »

Bravo Sarah pour cette belle performance et merci de nous faire vivre ce beau moment! 👏

09/23/2026

💡 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗰 : 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻

Vous avez une douleur qui persiste malgré le temps et les traitements? Dans cette vidéo, notre physiothérapeute vous présente la thérapie par ondes de choc et vous explique comment elle peut être intégrée à votre plan de traitement.

Cette technique utilise des ondes acoustiques appliquées directement sur la zone ciblée afin de stimuler les mécanismes naturels de récupération du corps. Elle peut contribuer à diminuer la douleur, à améliorer la fonction des tissus et à favoriser la reprise des activités. 🤝

Les ondes de choc peuvent notamment être utilisées pour certaines tendinopathies, douleurs persistantes et problématiques musculosquelettiques. 💙

Découvrez comment cette approche peut compléter votre prise en charge et vous accompagner vers un retour à un mouvement plus confortable. 👀

09/22/2026

⚾️ 𝗨𝗻𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗤𝘂𝗲́𝗯𝗲𝗰!

Le 19 septembre dernier, notre équipe était au stade Maranda de Lévis à l’occasion du tournoi de b***e donnée du RSA, dans le cadre de notre partenariat pour la saison sportive 2026-2027.

Notre mission? Être là pour les joueurs, directement sur le terrain, et leur offrir des soins musculosquelettiques tout au long de l’événement.

Un grand merci à Marie-Ange Aumais, physiothérapeute chez Kinatex Les Méandres, Patsy Laviolette, massothérapeute chez Kinatex Les Méandres, et Geneviève Bouchard, physiothérapeute chez Kinatex Place de la Cité, pour leur présence, leur expertise et leur engagement auprès des participants!💙

Chez Kinatex, on aime être là où ça bouge. 🏃‍♀️⚾️

09/18/2026

Avis à tous!

La coupure d'éléctricité prévue cette fin de semaine touchera notre clinique. Si la panne de courant se poursuit en matinée, la clinique demeurera ouverte.

Soyez assurés que toutes les dispositions nécessaires seront prises afin de pouvoir vous recevoir comme prévu, et ce, dans les meilleures conditions possibles. S'il y a des changements vous serez avisés.

Nous vous remercions de votre compréhension et n’hésitez pas à communiquer avec nous au besoin.

L’équipe de Kinatex Val-Bélair

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09/08/2026

💙 Bonne Journée de la physiothérapie ! 💙
Aujourd’hui, nous célébrons nos physiothérapeutes et leur précieux travail au quotidien. Merci pour votre expertise, votre écoute et votre passion qui permettent à nos patients de mieux bouger et mieux vivre.
Et surtout, merci à chaque membre de notre équipe : c’est grâce à vos talents, votre énergie et votre engagement que nous formons une équipe forte, complice et exceptionnelle ! 🙌💙
Bonne journée à tous les professionnels de la physiothérapie !

08/25/2026

🎉 Aujourd’hui nous soulignons un moment tout spécial : les 10 ans de notre merveilleuse coordonnatrice Alexandra au sein de la clinique!
Depuis une décennie, elle est un pilier de notre équipe. Grâce à sa grande écoute, sa bienveillance et son accueil toujours chaleureux, elle contribue chaque jour à faire de la clinique un endroit où il fait bon travailler et où nos patients se sentent les bienvenus.
Appréciée autant par ses collègues que par notre clientèle, elle fait une réelle différence par son professionnalisme, son dévouement et son sourire.
Merci pour ces 10 belles années d'engagement, de générosité et de cœur. Nous sommes privilégiés de pouvoir compter sur toi et nous te souhaitons encore de nombreuses années parmi nous! 🧡
Félicitations pour ce beau parcours! ✨

08/06/2026

𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐨𝐭𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐏𝐥𝐚𝐜𝐨𝐭𝐢𝐧𝐞 👶 | 𝐃𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐨𝐭𝐞𝐮𝐫 𝟔-𝟏𝟐 𝐦𝐨𝐢𝐬

📅 27 août à 10 h
📍 Lebourgneuf
⏱️ 60 minutes (incluant une période de questions)

Bébé bouge plus, explore davantage et développe sa confiance jour après jour. Cette période est clé pour l’aider à découvrir ses capacités motrices et l’encourager dans ses nouveaux défis.

Lors de cet atelier, une des nos physiothérapeute pédiatrique vous guidera avec des repères concrets et des idées simples à intégrer dans le quotidien. 🤱

Objectifs de l’atelier :
📍 Mieux comprendre le développement moteur entre 6 et 12 mois
📍 Explorer des façons simples et ludiques d’encourager le mouvement
📍 Bénéficier de conseils d’une spécialiste en physiothérapie pédiatrique
📍 Partager et échanger avec d’autres parents

Un atelier pour repartir avec des outils concrets et une meilleure confiance pour accompagner votre bébé dans ses découvertes motrices au quotidien. 💙

👉 https://bougeotteetplacotine.ca/franchises/lebourgneuf/ateliers/developpement-moteur-bebe-2/